長沙崔秀凌堅(jiān)持原創(chuàng)分享第22天
第九次約練
因凌晨約練循狰，一人在家怕睡過頭功氨，昨晚給老公打電話讓他凌晨5點(diǎn)半給我打電話叫醒我祟滴。他在電話那頭不理解麦到，“大清早的，你不睡別人也不睡覺嗎欠肾？”我呵呵一笑瓶颠，抱團(tuán)前行，伙伴們比我勤奮多了刺桃。
學(xué)習(xí)粹淋，沒有休止符，
探索瑟慈，沒有停頓號桃移。
折服今天做觀察員的L老師，孩子那么小葛碧，利用早上孩子睡覺時間約練借杰，真是只爭朝夕啊吹埠！
按三次約練學(xué)習(xí)分工第步，今天本該當(dāng)來訪者疮装，臨時一個小情況缘琅，又做了咨詢師。放在以前廓推，是沒這個膽量的刷袍。
SFBT中級課只上了兩次，感覺自己做咨詢師有點(diǎn)底氣了樊展。通過學(xué)習(xí)咨詢實(shí)戰(zhàn)九九法則呻纹；SFBT談話流程6要素（開場、問題专缠、目標(biāo)雷酪、資源、一小步行動涝婉、總結(jié)）哥力；正向開場5要素（暖場建立關(guān)系、說明咨詢流程墩弯、強(qiáng)調(diào)保密原則吩跋、創(chuàng)造贊美機(jī)會、詢問來訪期待）渔工；問題簡述5要素（提出問題锌钮、具體化問題、問題的影響引矩、來訪者的覺知梁丘、嘗試的努力）侵浸；建構(gòu)良好目標(biāo)（所欲 正向 具體? 可行）；挖掘資源（向過去氛谜、向未來通惫、向重要他人）；小步行動（可以開始混蔼、愿意開始履腋、能夠開始）；咨詢總結(jié)（來訪者總結(jié)惭嚣、一點(diǎn)點(diǎn)收獲是什么遵湖、可能有一點(diǎn)點(diǎn)幫助是什么、印象最深的是什么）晚吞。王老師傾情相授延旧，我堅(jiān)持按老師對學(xué)員要求去做，每天讀書槽地，錄音迁沫，分享，一周約練3次捌蚊，每天都行動一小步集畅，想偷懶時看看群里其他老師的分享，又倍受鼓舞缅糟。
僅兩次中級課程學(xué)習(xí)挺智，效果神奇！我感到咨詢是有章法可循的窗宦，咨詢脈胳更清晰了赦颇。每次約練后的總結(jié)，看似簡單的重復(fù)赴涵，實(shí)則是對知識的消化吸收媒怯，讓九九法則入腦入心，讓談話六要素植入骨髓髓窜。只有將知識內(nèi)化扇苞，才能在咨詢中運(yùn)用自如，不生搬硬套纱烘。
如果一個咨詢師滿腦子想著咨詢框架和流程杨拐，是無法做到真正傾聽和共情的。不反復(fù)約練就不能成長進(jìn)步擂啥。反反復(fù)復(fù)哄陶，效果更鞏固。
再花哨的技巧哺壶，都抵不過背后的真情屋吨。
所有的技術(shù)都要以愛為底色蜒谤，沒有愛的技巧，只是先進(jìn)的坑兒至扰。
萬丈高樓平地起鳍徽，傾聽理解是關(guān)鍵。
來訪者是抱著金山來要飯的敢课。
每個人都是自己的問題專家阶祭。
每次約練前，我都好好讀幾遍這幾句話直秆。
今天約練濒募，最有感觸的是“傾聽理解是關(guān)鍵”“關(guān)注眼前人 看見眼前人”“再花哨的技巧都抵不過背后的真情”。
感謝扮演來訪者的Z老師的信任圾结，讓我們共同探討解密人生困惑瑰剃，在陪伴來訪者疏理思路，厘清脈絡(luò)筝野，探索問題答案的同時晌姚，自己也深受啟發(fā)。
這就是心理咨詢的魅力所在：助人自助歇竟。
