對自己的認知枢纠，應(yīng)始于身體。我發(fā)現(xiàn)很多問題的出現(xiàn)是因為不了解而產(chǎn)生的黎棠。我們只是從表面認識自己晋渺，并不知道身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)怎樣，發(fā)生了什么脓斩，于是木西，一出問題就心慌無主，亂投醫(yī)随静、信各種偏方八千。
英國醫(yī)生加文·弗朗西斯的《認識身體》一書吗讶，讓我對身體這一“微宇宙”產(chǎn)生了濃厚的興趣，了解強大而精妙的身體構(gòu)造恋捆，重新認識靈與肉的內(nèi)在聯(lián)系照皆，也生出無窮遐想。
對大腦的認知最為重要沸停，只有大腦才能產(chǎn)生快樂膜毁、喜悅、樂趣愤钾、哀愁瘟滨、悔恨與悲痛等各種的情緒變化。唯大腦才是智慧與思考的大本營能颁，它是我們之所以稱為人的漫長的生物進化的結(jié)果杂瘸，保護并培育好大腦是我們的首要任務(wù)。
人腦是在進化中層層疊加形成的劲装，最早的是“爬蟲類腦”(例如鱷魚腦)胧沫，接著是“古哺乳類腦”(例如馬腦)，最后才是“新哺乳類腦”(例如人腦)占业。爬蟲類動物大腦中沒有情感中樞绒怨，蛇、鱷魚都是冷酷無情的谦疾。在生活中南蹂，也能遇到“鱷魚腦”的人，原諒他(她)們吧念恍，冷漠無情是大腦中疊加出了問題六剥，最古老的基因顯示出來了，沒辦法峰伙，天然的疗疟。
人腦的情感中樞有嗅腦，里面有兩個部分極為重要瞳氓。因其形狀策彤，一個命名為杏仁核，一個命名為海馬回匣摘。杏仁核搶先于大腦皮層的處理過程店诗，激發(fā)出情緒反應(yīng)與相應(yīng)的行為反應(yīng)方式，它反應(yīng)快音榜，但失之草率庞瘸。杏仁核掌管恐懼，主管情緒記憶赠叼，童年時期是杏仁核大量儲存情緒記憶的時期擦囊，這也就是一個人的童年經(jīng)驗會影響人一生的原因违霞。至于海馬回，則是一個情景記憶庫瞬场，管的是客觀事實葛家，用來進行信息比對。我反思自己的各種恐懼泌类、沖動，暗自嘆息：要用前額葉的理性作用去調(diào)節(jié)杏仁核的“沖動”(前額葉主司壓抑)底燎。先天的基因遺傳誰也奈何不得刃榨，但知道也很重要，用好前額葉的平衡功能双仍，逐漸成熟吧枢希。
腦組織中“神經(jīng)膠質(zhì)細胞”異常密集，則患癲癇仓煳帧苞轿；反之則患精神分裂癥。提升大腦內(nèi)部某種神經(jīng)遞質(zhì)水平（神經(jīng)元釋放的極少量化學(xué)物質(zhì)）可抗抑郁作用……微妙而深不可測的大腦逗物，我知之甚少搬卒，這點常識已讓我獲益匪淺，不斷學(xué)習(xí)吧翎卓。
總之契邀，認識身體，剛剛開始失暴，親人的疾病坯门，自身的種種不適感，都逼迫你認識自己逗扒，從身體開始古戴。
達芬奇說：“人體內(nèi)流淌著血液，它會像海洋一樣潮起潮落矩肩∠帜眨”血液沖擊著寬闊的心臟三角洲，皮膚表面輪廓則似連綿起伏的大地蛮拔，人體由鈣鹽組成的骨骼系統(tǒng)支撐舷丹。一切都是短暫的，多完美的身體構(gòu)造攻谁，多生動的世界断盛，都要告別。酸甜苦辣肛跌，生老病死艺配，人人都會經(jīng)歷察郁。我們要容忍大腦產(chǎn)生的各種情緒變化，我們要適應(yīng)歲月帶來的種種限制转唉，我們要把握住每天的節(jié)奏皮钠，不恐懼，不慌亂赠法，不急躁麦轰，讓歡樂和悲傷都找到出口!
