《第3選擇》

第3選擇，解決所有難題的關(guān)鍵思維蝇更。

這本書可以幫你處理婚姻問題呼盆；解決工作難題；面對孩子的問題常遂；走出財務(wù)困境克胳；幫客戶解決問題圈匆；處理可能會打官司的問題……總之，這本書是用來解決一切問題的笆搓。

如果你真的足夠主動積極，愿意相信學(xué)習(xí)可以改變自己满败，并且愿意把自己所學(xué)應(yīng)用到生活中算墨，那么這本書將成為你人生的一個轉(zhuǎn)折點。

一净嘀、什么是第3選擇

面對任何問題挖藏，普通人都會產(chǎn)生兩種選擇：打或者逃；我贏或者你贏岩臣；

反抗或者忍受；成功或者失斝隽场狐树；支持或者反對鸿脓。第一選擇是什么野哭？我打敗你。第二選擇呢拨黔？我認慫了篱蝇，你打敗我。第三選擇呢麸塞？【第三選擇】是咱們倆共同找到一個解決方案涧衙，而且這個解決方案是對咱倆都有好處的奥此。

第三選擇不是僅僅來自于妥協(xié)稚虎，第三選擇的核心是創(chuàng)造力祥绞，而這個創(chuàng)造力來自于哪呢？來自于咱方愿意一塊創(chuàng)造，而不是來自于我必須打敗你才行败京。

大多數(shù)沖突是兩方面的赡麦，【我的方法】和【你的方法】帕识，通過協(xié)同，我們可以得到第3選擇——【我們的方法】晶姊。

我們的認知模式支配著我們的行為伪货，我們的行為決定著我們得到的結(jié)果碱呼。

西方人的思維是把所以問題都轉(zhuǎn)化為第一步、第二步愚臀、第三步。這么做的好處是把所有事情都標(biāo)準(zhǔn)化馋袜、模塊化桃焕，標(biāo)準(zhǔn)化后就可復(fù)制捧毛，易復(fù)制让网。最重要的是當(dāng)可復(fù)制標(biāo)準(zhǔn)化了以后溃睹，就不用依賴任何能干的人胰坟。

【目標(biāo)】：第三選擇思維者的目標(biāo)不是報復(fù)，而是重建竞滓。

二吹缔、協(xié)調(diào)思維模式

1、思維模式一——我看到自己（主人翁何在）

【我看到自己】：將自己看作一個有獨立判斷力和行為能力的獨一無二的個體茶没。翻譯成中國禪宗的語言就是【主人翁何在】：現(xiàn)在掌控你的這個人是你自己還是你的情緒抓半？生活中你做的事格嘁，很多不是你想做的事讥蔽，而是你的情緒主導(dǎo)的。聽起來很容易新症，但事實上我們常常只看到自己的身份和所代表的派別。常常覺得自己的所作所為都是身不由己的徒爹。

獨立的人格：自己有自己獨立的判斷隆嗅。舉例：雨果回復(fù)法國人搶砸圓明園胖喳。

最重要的是你要提醒自己一件事兒贮竟，無論何時、何地写穴、何種狀況雌贱，你作為一個人你永遠都擁有選擇的權(quán)利欣孤。具體可參考心理學(xué)意義療法的奠基之作《活出生命的意義》。

要想有自己獨立選擇的權(quán)利披泪，你得有獨立完整的自尊體系搬瑰。你的尊嚴感來自于你的內(nèi)心泽论、你對自己的評價翼悴、你知道自己是個好人、你知道自己幾斤幾兩鹦赎、你知道自己該做什么古话。所以陪踩，就算別人瞧不起我肩狂，對我的尊嚴感怎么樣，沒有影響傻谁，這樣就不容易被激怒审磁。

我找到自己是很難的力图，就你要經(jīng)常提醒自己說此刻是我的選擇嗎？這是我所做出的選擇嗎瓤介？還是我在情緒之下做出的選擇還是我為了面子被逼做出的選擇刑桑？我有沒有擺脫我身上的標(biāo)簽祠斧，作為一個人單獨地做出了一個選擇琢锋。當(dāng)你有這個東西在的時候吴超，你發(fā)現(xiàn)你很難被別人激怒鲸阻。

強大的人只追求怎么解決問題，怎么讓這個事變得更好缨睡，怎么能夠把我們大家的福利提高鸟悴。而常常覺得自己所作所為都是身不由己的這些人，就是看不到自己的人奖年。因此遇到難題就會告訴你說细诸，“沒辦法，只能這樣了”陋守。這樣輕易放棄選擇的權(quán)利揍堰，你是無法看到自己的。

2嗅义、思維模式二——我看到你（視他人為人而非物）

很多時候我們在和他人打交道之前就已經(jīng)對對方下了定義屏歹，貼上標(biāo)簽≈耄“他是一個富二代”蝙眶，“他是一個官僚”式塌，“他是一個奸商”，“他沒什么文化”……我們看到的不是一個人武学，而是一種身份，一種定義，甚至包含著仇恨和偏見。當(dāng)你無法感知到對方和你一樣是個人的時候栏妖，你永遠不會想要和他探索第3選擇瑟啃。

所以我們需要給到對方一些機會岩榆，我們需要把對方看做是人來協(xié)商犹撒，而不是簡單的看作是一個標(biāo)簽祥款、一個東西抠艾。這時候你才會愿意來商量解決問題的方法绊率，而不是說今天我要搞定你，今天我要打敗你炊甲。生活中很多人談判之前就決定了我要打敗你了菱父。

3官辽、思維模式三——我找到你

我找到你的意思是三言兩語就令到對方情緒緩和俗批，就能夠令到對方變成一個正常的人而不是一個刺猬区匠∧欤【辦法】：面對沖突而不是回避或自衛(wèi)臣镣。當(dāng)你與別人見解不同時，最好的應(yīng)答是：“你不同意？我需要聽聽你的想法”。邀請對方開始跟你溝通并且切實采取行動。在這一步需要極強的傾聽能力，尤其是雙方情緒激動的時候吧黄，更需要能夠?qū)W會同理心傾聽，而不是急于反駁和爭辯。

中國道家教給我們的，讓一個人情緒恢復(fù)正常最好的方法是令他點頭。

我找到你這一步抗斤，非常重要的是控制住對方的情緒伤疙，減少對方的防衛(wèi)心理厨姚，然后說我能夠理解這個事讓你很意外部默，我知道要做這樣的決定不容易。

4、思維模式四——我和你協(xié)同

找到一種更好的從未想到過的解決方案，而不是陷入相互攻擊的循環(huán)时捌。在這一步當(dāng)中需要很好地使用頭腦風(fēng)暴的工具，不要在創(chuàng)意的過程中過多的評判和爭執(zhí)，鼓勵大家想出盡可能多的方法佳镜，直到能夠滿足雙方的最基本需求蟀伸。必須要相信能夠找到第3選擇迟蜜，這一步才會有好的效果畦戒。

創(chuàng)造協(xié)同的四個步驟：

①【詢問】邀层，問對方：你愿意尋找一種更好的解決方案嗎？這是個革命性的問題苗沧，可以讓對方減少防御刊棕，與你一同探索實驗；

②【界定】待逞，雙方討論“更好”究竟意味著什么甥角；更好的條件是什么，要達到的底線是什么识樱？把雙方所需要的更好的基本條件都列舉出來嗤无；

③【創(chuàng)造】

雙方共同努力，去探索和創(chuàng)造一個可以達成界定條件的第3選擇怜庸；

④【達成】

當(dāng)形成真正的第3選擇時当犯，協(xié)同各方會群情激奮，這時達成了協(xié)同割疾。

三嚎卫、不同的第3選擇

1、職場中的第3選擇

案例：員工要求漲薪

【情緒認同杈曲，反應(yīng)情感】→【充分溝通】→【創(chuàng)造協(xié)同】

老板不怕員工想要錢驰凛，你只要想要錢，那好担扑，咱們來談?wù)勗趺醋屇銙旮嗟腻X恰响。把員工當(dāng)作人而不是對手，你愿意傾聽涌献，員工才愿意協(xié)同胚宦。雙方充分溝通，才能找到最佳的解決方案燕垃。老板最怕員工說我無所謂枢劝，當(dāng)一個員工是這種態(tài)度的時候，你發(fā)現(xiàn)你激發(fā)不了他卜壕。

2您旁、家庭中的第3選擇

案例：父親處理女兒和吸毒者交往的事情

【協(xié)同】是家庭的本質(zhì)。家庭本身就是一種第3選擇轴捎，它以兩個獨立的人相結(jié)合的婚姻開始鹤盒。我們要珍惜與家庭成員之間的差異蚕脏。

生氣的原因是什么？生氣的原因來自于驕傲侦锯，叫我執(zhí)增強了驼鞭。你覺得自己不應(yīng)該被這樣對待，你覺得你憑什么這樣對我尺碰。就當(dāng)你有這個想法出現(xiàn)的時候挣棕，你的那個憤怒情緒就出來了。

學(xué)佛唯一的一件事就是讓你知道自己跟別人是一樣的亲桥，你只是蕓蕓眾生當(dāng)中的一個洛心，你身上最光亮的東西叫佛性。所以悟的時候就是佛题篷，就是覺者皂甘，迷的時候就是眾生，就這么簡單悼凑。

生活中的痛苦就是來自于你們認為自己不應(yīng)該承受痛苦偿枕，因為痛苦發(fā)生在別人身上，你勸得特別好户辫。為什么小小的一個痛苦到了你身上就不行了呢渐夸？因為你驕傲，因為你覺得你跟別人不一樣渔欢，你覺得別人可以承受墓塌，但是我不行，為什么要這樣對我奥额。你看當(dāng)你的自我一膨脹苫幢，你的痛苦就來了。

3垫挨、其他第三選擇：校園中韩肝、社會中、全世界九榔、法律中等哀峻。

四、第三選擇的人生

一個人笨就是干什么事埋怨什么事哲泊。一個人開心就干什么事都開心剩蟀。

有這本書叫《幸福的方法》，當(dāng)我們把生活分成工作和休息這兩個的時候切威，你的生活其實變得特別的痛苦育特，就在這兩者當(dāng)中不斷地激蕩。此時你可以做出第三選擇先朦，叫【貢獻同時享受人生】缰冤。

①活在當(dāng)下槽袄，堅持重要的工作就在眼前，而不是以后锋谐；放棄【等我…就好了】的想法；

②第3選擇的邏輯就是準(zhǔn)求更高的人生目標(biāo)截酷，擁有更好的生活涮拗；

③第3選擇的思維會讓我們的人生更有意義，讓時間更有價值迂苛；

④有一個愿意為之奮斗的使命三热。如果你給自己找到了一個人生永久的使命，你就可以永遠活在高潮當(dāng)中三幻，選擇奮斗同時也選擇了享受就漾；

⑤人生是一項使命，而不是一項職業(yè)念搬，我們不應(yīng)該期待永久的假期抑堡。

五、由內(nèi)而外創(chuàng)造第3選擇的20個建議

當(dāng)你試圖解決問題而事情的發(fā)展不如你所愿時朗徊，難免會感到挫折首妖。問題越重大，就越需要內(nèi)在的安全感和力量爷恳；

身為第三選擇思維者有缆，你的成功會【由內(nèi)而外】。你越是要處理重大議題温亲，就需要更多的內(nèi)在意志和力量棚壁。

①不驕傲自滿，放下自己總是正確的想法栈虚。

②學(xué)會說“對不起”袖外。

③快速寬恕被輕視的感覺。你可以選擇是否被冒犯魂务，如果你感覺被冒犯到在刺，那么就別理會這種感覺。

④不要給自己或他人太大的承諾头镊，從小承諾開始蚣驼。

⑤順其自然，繼續(xù)遠行相艇。 ?

⑥廣泛閱讀颖杏。?

⑦每天盡量去鍛煉身體。

⑧保持充足的睡眠坛芽。 ??

⑨研讀鼓舞人心或者神圣的作品留储。

⑩給自己一些時間翼抠，安靜地去思考。

?對身邊的人表達愛和謝意获讳。??

?合理地運用你的雙耳和嘴巴阴颖。

?學(xué)會用時間、真心丐膝、寬容和肯定去慷慨待人量愧。

?不要去與別人比較。

?心存感激帅矗，并且善于表達出來偎肃。

?秉著無盡的熱情去為他人發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造偉大的勝利。

?當(dāng)事情不順利的時候浑此，可以先休息一下累颂。

?如果真沒辦法達成協(xié)同，請記住在某些情況下“不交易”是最好的選擇凛俱。

?當(dāng)涉及他人的應(yīng)變能力紊馏、缺點和優(yōu)點時，你要一笑而過蒲犬。

?永遠不要忽視第3選擇的可能性瘦棋。