請(qǐng)?jiān)试S我用這個(gè)方式來介紹自己。
??這個(gè)話題很久想說了审孽，但因?yàn)檫@是個(gè)綿延不絕的話題县袱，今天說完了明天還會(huì)有想法，所以我常常話到嘴邊還是咽了下去佑力。
最近接連有些事式散，比如有所謂三位名師PK咨詢同一個(gè)來訪者（咨客），又有圈內(nèi)人感慨付錢咨詢不如自己考咨詢師證打颤，更碰上有某位“做臨床心理的”暴拄，我完全不熟的人，僅因?yàn)槲沂切睦碜稍儙煟ǘ皇恰白雠R床的”）而直接輕視我编饺。說實(shí)話我也不明白他所謂“做臨床的”是什么意思乖篷，在英文里，心理咨詢師就是 clinical psychologist反肋，直接翻譯過來就是“臨床心理學(xué)家”。他可能想說自己是醫(yī)院里的治療師踏施？但這樣因所謂的身份而相輕的情況石蔗，在中國心理學(xué)界比比皆是，所以覺得是應(yīng)該說一些話畅形。
01
中國心理咨詢的尷尬：不少人反饋沒什么用
美國的心理治療領(lǐng)域比較容易理解养距，就是兩個(gè)劃分：psychotherapist （心理咨詢師）； psychiatrist ?（精神科醫(yī)生）日熬。前者不能開藥棍厌，后者可以，前者想開藥要找后者。中國的心理治療領(lǐng)域耘纱，有心理咨詢師敬肚，心理治療師，和精神科醫(yī)生的三個(gè)劃分束析，是比較中國特色的艳馒，算是對(duì)很久以來兩者不分的舊制度的過渡處理方式。
美國的 psychiatrist 基本都不做咨詢了员寇，開藥為主弄慰。和 psychotherapist 之間并沒有高低貴賤之分，是兩個(gè)工種蝶锋。中國三者都會(huì)做一些咨詢陆爽。但能開藥的會(huì)看不起只能做咨詢的，大學(xué)里本科是心理學(xué)或所謂臨床心理學(xué)的扳缕，會(huì)看不起“半路出家”的只是上了個(gè)短期班考了證的馆类，只考了證的看不起無證上崗的“情感專家”們逗威。大致如此。
然而心理治療究竟是什么？這里京革，我說的不是“心理治療師”這個(gè)職稱，我說的是為求助者的心理問題冠跷，我們能幫到什么合是。我們常常說，心理咨詢是幫助來訪者成長的飒赃。沒錯(cuò)利花。我們說，心理咨詢是幫助理清問題载佳，讓來訪者自己找到答案炒事。也沒錯(cuò)。但是蔫慧，這些都太抽象了挠乳。其實(shí)，真的很簡單姑躲，那就是：他心里難受睡扬，讓他不要難受。就那么簡單黍析。
但這么簡單的事卖怜，做起來并不容易。除非是精神病的突然發(fā)作阐枣，自己去或被家人帶著去 psychiatric ward／hospital （精神病院）马靠，大部分人想到心理治療的時(shí)候奄抽，都會(huì)首先找心理咨詢師，即通俗的心理醫(yī)生甩鳄。而中國可以做心理咨詢的人逞度，醫(yī)院有，社區(qū)有娩贷，個(gè)人工作室有第晰，分不清誰好誰壞，攤上誰是誰彬祖，所以體驗(yàn)都五花八門茁瘦，大部分反饋都是：心理治療“沒什么用”。
02
在美國储笑，和心理咨詢師第一次面談為什么多是免費(fèi)的甜熔？
在美國，和心理咨詢師的第一次面談突倍，基本都是免費(fèi)的腔稀，少數(shù)診所或名師除外。這樣做的好處是讓來訪者找到自己適合的咨詢師再開始治療羽历，以免付了錢達(dá)不到預(yù)期焊虏。連帶的好處是，讓水平差的咨詢師無所遁形秕磷，既然不適合這個(gè)職業(yè)诵闭，還是趁早卷鋪蓋走人。
在美國澎嚣，為一個(gè)咨詢我都試了有不下10個(gè)心理咨詢師疏尿。并不是要占人家便宜，因?yàn)檫@10多次易桃，都是在重復(fù)同一個(gè)初次咨詢褥琐，并不是遞進(jìn)地解決問題。但我為什么要試那么多晤郑，因?yàn)檫@10個(gè)里面敌呈，9個(gè)都不合適我。有的人造寝，不停地問問題磕洪，但就是問不到重要的問題，很多那么明顯可以深挖的地方匹舞，他都不繼續(xù)跟進(jìn)褐鸥，而只是按照套路不停地問线脚。Pass赐稽。有的人叫榕，上來就要問父母跟小時(shí)候，連我具體目前遇到什么都懶得問清楚姊舵。Pass晰绎。有的人，第一次就要跟著她做正念冥想呼吸練習(xí)括丁，做個(gè)沒有明顯意義的沙盤也沒有半點(diǎn)解釋荞下，Pass。她的呼吸練習(xí)也許對(duì)我以后有用史飞，但根本不問我為什么焦慮尖昏，上來就放大招，對(duì)我來說毫無用處构资。
讓我留下來的抽诉，是傾聽了我的問題，并通過他的總結(jié)讓我明白他完全聽懂了吐绵，通過他對(duì)問題的初步分析和對(duì)未來的治療方式的描述迹淌，讓我看到希望的咨詢師。
這樣的咨詢師己单，不說什么專用術(shù)語唉窃，不說什么“我是某某流派治療”，不放沒用的大招纹笼，但我信任他的智慧纹份。優(yōu)秀的咨詢師，要有天賦允乐，有專業(yè)能力矮嫉，有人生經(jīng)歷，有智慧高度牍疏，有人格魅力蠢笋。
有人問，為什么中國的心理咨詢不是首次免費(fèi)鳞陨？ 我也不知道昨寞。我感覺國情應(yīng)該是很大的因素。比如國內(nèi)的快遞都要認(rèn)真地送到活人手里或者電話里同意的地點(diǎn)以期后果自負(fù)厦滤；而美國的快遞很多時(shí)候家里沒人就擱門口援岩，不需要打電話跟你商量。這就是國情——兩邊都對(duì)掏导，可能確實(shí)不需要互相學(xué)享怀。我琢磨著，要是我們第一次也免費(fèi)趟咆，可能會(huì)出現(xiàn)咨詢師都門庭若市的景象添瓷，然而大多數(shù)人都不再回來——有的是因?yàn)閱栴}實(shí)在簡單梅屉，有的是覺得“你為什么不告訴我答案，咨詢果然沒啥用”鳞贷。還有更多人坯汤，期望值還在“掛號(hào)14塊，說完了給開藥”的范圍內(nèi)搀愧，那么等看到不免費(fèi)的咨詢的價(jià)目表惰聂，覺得“都是騙子”也是情有可原。
那么有什么可以借鑒的么咱筛？也許可以試試每天一個(gè)免費(fèi)名額搓幌，那么沒得到這個(gè)名額，又等不急的迅箩，可能愿意為自己運(yùn)氣不佳或時(shí)間寶貴而付費(fèi)鼻种。也有從業(yè)者已經(jīng)采取免費(fèi)半小時(shí)的策略，不知道效果好不好沙热。如果能在這半小時(shí)里叉钥，讓來訪者感受到咨詢的效果，對(duì)未來有期望篙贸，這樣的咨詢師適合這個(gè)職業(yè)投队。
03
中國的特殊性：每個(gè)初次咨詢，都是急診
當(dāng)然爵川，我的經(jīng)驗(yàn)敷鸦，并不能放之四海而皆準(zhǔn)，有人可能更喜歡呼吸練習(xí)寝贡，因?yàn)槲从薪佑|過且發(fā)現(xiàn)幫助很大扒披。有人可能喜歡被問很多問題，因?yàn)橹皼]有想過這些圃泡。但我想碟案，更多的人，都希望你能理解我颇蜡，并能立刻幫到我价说。就那么樸素。
有的治療风秤，可能真的需要好多次咨詢鳖目。然而，決定要多少次咨詢缤弦，并不是因?yàn)槟闶悄膫€(gè)流派的领迈，該流派需要這么多次咨詢而定的。應(yīng)該是根據(jù)這個(gè)求助者的需求，他本人具體的情況狸捅，并且兵迅，根據(jù)療程中不斷發(fā)現(xiàn)的需求的真假和有無，而調(diào)整得來的薪贫。甚至，有些問題刻恭，可能不適合今天解決瞧省，要留到未來。
假如你真的有本事一次就“搞定”求助者的需求鳍贾，很可能是因?yàn)槟愦_實(shí)水平高鞍匾。但當(dāng)然，是不是真的“搞定”了骑科，這是個(gè)綜合判斷橡淑，并以事實(shí)為準(zhǔn)繩。
有人說咆爽，一次搞定梁棠，肯定不對(duì)，肯定是沒有真的解決斗埂。不是這樣的符糊，真的是因人而異，有人就只需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助呛凶，他今天還不需要把人生從頭到底翻一遍男娄，你強(qiáng)行去翻，沒有效果漾稀。
我看到有所謂大師模闲，囿于自己的流派，上來就擺盤作法崭捍，根本沒空聽來訪者說什么尸折。可就算你知道了他跟爺爺親殷蛇，跟奶奶不好翁授，又怎樣呢×肋洌或者慌亂地胡問一氣收擦，好像粉筆頭砸黑板總能最后砸到那個(gè)圈。然后按照自己的套路給人家按上“投射”谍倦，“移情”塞赂，等等帽子，先有結(jié)論再找論據(jù)昼蛀。但宴猾，就算他投射了圆存，移情了，那又怎樣了呢仇哆？你要等到明年才問出他究竟怎樣了么沦辙？
中國的來訪者，在沒有保險(xiǎn)的情況下讹剔，愿意付這個(gè)錢的油讯，大多是因?yàn)橛龅搅苏娴碾y題。又因?yàn)閷?duì)中國醫(yī)療系統(tǒng)的認(rèn)知延欠，他們對(duì)咨詢師也有“一刀下去陌兑，藥到病除”的期望。從這個(gè)角度來說由捎，每個(gè)初次咨詢兔综，都是急診。作為咨詢師狞玛，你必須在第一次的咨詢就看到問題的本質(zhì)软驰，先為人止痛（－假如還有后面的咨詢，再更明確地看到真正深入的核心問題及原因）心肪。整整50分鐘吶碌宴，你都用來問套路問題，你好意思嗎蒙畴？整整50分鐘吶贰镣，你竟然還看不到問題本質(zhì)，你還不如人家的閨蜜膳凝。
各種技術(shù)是武器庫里的武器碑隆，根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)實(shí)況選取。好的咨詢師蹬音，能融會(huì)貫通上煤，把技術(shù)內(nèi)化，而不是動(dòng)不動(dòng)就“投射”呀著淆，“移情”呀劫狠，“修通”呀，“結(jié)構(gòu)”呀永部，“認(rèn)知”呀独泞，“成長”呀……那是學(xué)藝不精的三腳貓干的。一次500苔埋，人家來了20次懦砂，什么都沒改觀，有這錢有這空，不如自己去學(xué)咨詢師考證荞膘，至少還得了個(gè)證罚随。這是中國心理咨詢界的惡性循環(huán)，來訪者自己去考證羽资，考完了以后接著“禍害”別人淘菩，以其昏昏，使人昭昭屠升。代代傳下去潮改，傳成一鍋亂燉。
怎樣可以打破這個(gè)惡性循環(huán)弥激？從供與需的角度都可以介入。 比如： 提高咨詢師資質(zhì)的門檻愿阐。
但如果“供”太少了微服，市場(chǎng)勢(shì)必會(huì)催生滿足“需”的各種其它怪東西。市場(chǎng)需要更多的教育缨历，信息與支持以蕴。比如，把心理咨詢納入醫(yī)保辛孵，就是非常有效的支持丛肮。
行業(yè)里很多人覺得“病恥感”是個(gè)很大的發(fā)展障礙，實(shí)際上美國人也有病恥感魄缚，并不是大家通常說的“美國人覺得很正潮τ耄”，他們也并沒有打算告訴家人同事冶匹。但這“病恥感”并沒有影響心理咨詢業(yè)的發(fā)展习劫，只是你得不到口口相傳的市場(chǎng)效應(yīng)——這是這個(gè)行業(yè)特殊的地方。國人在“病恥感”方面常常同時(shí)顯示了兩種極端：有“不去嚼隘，我又不是神經(jīng)病”的拒絕诽里，同時(shí)又缺乏隱私界限，常常即使是公眾場(chǎng)合飞蛹，也會(huì)逮著個(gè)咨詢師就說（不花錢的情況下）谤狡，只是說的時(shí)候都是表面的描述——即，沒有隱私卧檐，也沒有反思墓懂。市場(chǎng)教育可以從這里入手。
政府跟行業(yè)可以做的很多霉囚。不過拒贱，不積跬步，無以至千里。從每一個(gè)咨詢做起：聽明白他說什么逻澳。緩解他的痛苦闸天。給他未來的希望。
?蔡健玲：師從世界著名心理學(xué)家菲利普.津巴多（亦為其中國總代理及津巴多學(xué)院院長）斜做。療愈平臺(tái)HealSpace創(chuàng)始人苞氮。國家二級(jí)心理咨詢師。美國催眠師協(xié)會(huì)會(huì)員瓤逼。企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力教練笼吟。曾任職投資銀行，商業(yè)銀行霸旗，和硅谷高科技公司贷帮。管理過幾百人的團(tuán)隊(duì)，也做過創(chuàng)業(yè)狗诱告。橫向與縱向之豐富的人生經(jīng)驗(yàn)撵枢，極大得助益我在心理咨詢領(lǐng)域發(fā)展。
咨詢方向：兩性關(guān)系及婚姻精居，性锄禽，青少年發(fā)展，職場(chǎng)發(fā)展及領(lǐng)導(dǎo)力靴姿。斯坦福大學(xué) -- BA（經(jīng)濟(jì)學(xué)&心理學(xué)）沃但，工程學(xué)院Master，商學(xué)院MBA佛吓。????
