不知道大家是不是有和我一樣的感覺，就是無聊的時候喜歡刷刷新聞戏售，看看視頻侨核。看的時候很開心灌灾、很刺激搓译，很受教育，可過了沒多久就全忘了锋喜，一天下來除了記得自己刷了手機些己，好像什么都記不得了，該做的事什么都沒有做嘿般，一天就沒有了段标。貌似我們從抖音、知乎炉奴、快手上的段子中找到了一點樂趣逼庞，放松了自己，但是這也不過是生活的“止痛藥”瞻赶，放下手機赛糟，你還得面對現(xiàn)實的生活。你還得面對那個無所適從的自己砸逊÷腔遥看來刷手機并不能解決我們的焦慮和空虛，反而讓我們更加陷入焦慮之中痹兜。而對于這種諸如“空虛”造成的心病穆咐，還需要心藥來醫(yī)治。
那我們的焦慮和空虛到底來源于什么？
我覺得是：現(xiàn)實和理想之間的差距对湃。想做的事不知道怎么去做崖叫，又或者每天看似忙忙碌碌，但是做的事卻不是自己喜歡的或者能給自己帶來提升的拍柒。有句話說得好:“你不努力讓自己過上想要的生活心傀。那你以后就會用大把時間，去應(yīng)付自己不想要的生活拆讯≈校”很多時候我會抱怨自己現(xiàn)在的生活不如意，但是回頭看會發(fā)現(xiàn)這種生活是自己造成的种呐。因為一直以來沒有突破自己的決心和改變的行動宰翅，只做自己能做的事，而不是自己想做的事爽室，使得自己一直都在原地徘徊汁讼，一個人也因此變得抑郁、迷茫和焦慮阔墩。
我覺得我可以多多去找尋生活的樂趣嘿架，我現(xiàn)在的生活好像除了手機就找不到別的樂趣了，這讓我覺得悲哀啸箫。很多時候成就一個人的東西往往也能輕易地毀掉一個人耸彪。手機當(dāng)然是一個好東西，但是如果太依賴手機了忘苛，那我們也就無法從真實世界中去發(fā)現(xiàn)美了蝉娜。
“要想戒掉一個壞習(xí)慣的最好辦法就是用好的習(xí)慣去代替它！”雖然柑土，作為一個重度的手機依賴癥患者要輕而易舉地戒掉手機是一件困難的事蜀肘，但是可以每天只在規(guī)定時間內(nèi)看手機绊汹，并通過給自己設(shè)定目標(biāo)稽屏，培養(yǎng)一門興趣，讓自己轉(zhuǎn)移到別的事情上西乖，不失為一種好的方法狐榔。
好的方法總是最簡單的方法褒搔，關(guān)鍵是有沒有很好的執(zhí)行力抄瑟。要是沒有很好的執(zhí)行饰抒，再好的方案都是紙上談兵他去。每一次的反思和總結(jié)只有落實到行動上才有價值伍掀，希望自己能“知行合一”饭豹。
