聊一聊減肥這件事（上）
寫在題前:減肥這件事水山實在是有太多想說的話晰韵，所以可能會分個兩到三期链瓦，之后會分享減肥干貨拆魏，所以集美盯桦，動動小手關注水山吧（愛你們慈俯，么么噠）通砍。
好了吮便，讓我們正式開始吧。
水山一直很喜歡一句話:極度的自律抬虽，才能換來高度的自由略号。（雖然水山自己沒有做到過哈哈）刑峡。
我相信，不管是哪個年齡階段的集美玄柠，肯定都想變美變好看突梦，畢竟，愛美之心羽利，人皆有之嘛宫患，哈哈。
減肥可謂茶余飯后一直談論的話題这弧，尤其是現在寒假待在家里娃闲，相信很多集美都有了幸福肥了吧虚汛，水山回家半個多月，胖了四五斤皇帮，憂傷卷哩，真是貪嘴一時爽，減肥火葬場属拾。
所以這段日子水山打算著手減肥了将谊，畢竟年后還要穿漂亮衣服呢。那么渐白，今天水山就向各位集美講講減肥這件事瓢娜。
像楊冪啊，張?zhí)鞇郯±裨ぃ瑢τ跍p肥這件事確實是很自律啦眠砾，但水山是一介凡人，自認做不到她們那樣托酸。
所以褒颈，水山主要向各位集美講講水山自己是怎么減肥的。
在開始之前呢励堡，先給集美說說水山的減肥經歷谷丸。
水山是在去年春天開始減肥的，那個時候體重110斤左右（哈哈应结，說出來不怕集美笑話）刨疼，按照水山這個身高算是微胖了，所以水山在某一天突然醒悟鹅龄，想減肥了揩慕。
剛開始，我是節(jié)食加運動扮休，晚上不吃飯迎卤，還保持一個小時的運動量，效果確實很明顯玷坠，最猛的時候一天瘦了近三斤蜗搔，但后果，集美們也知道八堡，一旦多吃點東西樟凄，體重便會上升或者是出現平臺期的假象。
崩潰的時候兄渺，水山也想放棄缝龄，甚至動過吃減肥藥的念頭（減肥藥后期會說），但放縱了一段時間后，水山重新開始減肥了二拐。
這次采用的是正常吃飯加運動的方式服鹅，減肥確實很考驗一個人的恒心，但莫名其妙的水山那段時間真的很自律百新，自律到什么程度呢企软，我姐拿著一包辣條和巧克力（這兩樣是水山最不能抵抗的食物）在我跟前誘惑我，我都能克制的追雇（話說仗哨，確認是親姐了）。
于是铅辞，就這樣掉到了100斤厌漂，后來最瘦的時候是97斤，結果現在回家半個多月的時間斟珊，水山胖到了105（每天晚上吃火鍋苇倡，巨油的那種，還吃零食囤踩，也不運動就躺床上刷手機旨椒，你不胖誰胖，憂傷）堵漱，水山實在是管不住自己的嘴综慎，于是前兩天我尋思著不能這樣下去了，該下定決心減肥了勤庐，所以水山打算從明天開始減肥示惊，爭取三四月份的時候瘦到95斤（有想減肥的集美可以互相監(jiān)督啊，如果有群的話也可以拉水山進去愉镰，嘿嘿）米罚。
可能會有集美會說我對自己要求太松了，兩三個月才要求自己瘦十斤岛杀，關于這一點呢阔拳，水山想說，減肥不能急于求成类嗤，一個月瘦十斤不是不可能，但事后肯定會反彈辨宠，所以集美們要慢慢來叭遗锣。
