今天收拾家務聽索菲亞讀的這四小節(jié)書，晚上又看書上文字（p71--80）爵川，收獲感悟:
1敷鸦，要留心自己生活里有沒有自我否定評判，有沒有給自己下負面的定論雁芙？對未來無限的可能有沒有真的相信轧膘？每個人都可以做更好的自己，只要決定開始就不算晚兔甘。
2谎碍，每個人都有缺陷，這正是我們需要自助去發(fā)展而不是放棄自我洞焙。我們是有力量有能力來改變自己蟆淀！
3，要去覺知澡匪，了解并接受自己熔任，這些不需要來自外在的證明。每個人都是偉大的存在唁情。
4,我們不是被愛傷害而是被自己的期待所傷害疑苔。
5，凡是外面的負面評判能讓我們生氣的甸鸟，其根源都是我們內(nèi)在也有一個同樣的負面評判惦费，不相信自己，不能真正了解自己抢韭！
6薪贫，愛的首要意義就是彼此諒解并且接納彼此本質(zhì)，那內(nèi)在的美或良善的品格刻恭，而不是外表瞧省。
7，接納和排拒同時共存鳍贾，當在外面需要有選擇鞍匾，留意自己留下了什么？
8骑科，努力接觸自己內(nèi)在的最深入最細致的層面橡淑，（內(nèi)在意識中心）便能真正的幫助自己。重視與內(nèi)在資源的鏈接纵散，從外在的錯誤做引子梳码，去開發(fā)內(nèi)在資源，除去成長障礙伍掀，學習改變不好的習慣掰茶，自己就一定會越來越強壯！——凈化人格蜜笤。
