崔甜甜中原焦點網(wǎng)絡(luò)初25＋中25＋講13堅持分享第430天，累計共88次（27咨）
上課之前
1.已熟悉焦點解決的伙伴們旺垒，運用SFBT的架構(gòu)(地圖)是彩库？
主題目標(biāo)資源一小步／
2.運用SFBT的關(guān)鍵態(tài)度/概念/技巧是什么？最常用／擅長用的問句又是先蒋？
尊重好奇未知欣賞／雙專家／
3.猜猜：貼近骇钦、希望、能量竞漾、修行眯搭，到底在說什么？
貼近來訪者的身后一步／嘗試進(jìn)入來訪者脈絡(luò)／感同身受／建立關(guān)系业岁，讓來訪者看到未來鳞仙，尋找資源，找到能量叨襟，開始行動
一直都在稱贊我繁扎，我覺得自己沒有被理解到，我感覺自己一直在遭受正向“強(qiáng)暴”。
要先有溫度梳玫，再有亮度爹梁。我感覺到被溫暖的承接，我才愿意挪動自己去到那個地方思考提澎。先處理情緒姚垃，再讓認(rèn)知發(fā)生改變。
慈悲的共情：點出來訪者內(nèi)心的渴望／希望／美好盼忌，才是積極的共情积糯。
希望 ：其實我想過的生活是？我好希望跟誰一起做什么樣的事谦纱？
能量：你這樣問時看成，我覺得好有能量。我對生命一直沒有放棄的是跨嘉？我用了一些有智能的方法是川慌？
貼近 ：最想被了解的是？當(dāng)你這樣問時祠乃，我覺得被理解梦重、善解。
修行：我可以開始做一點點不一樣的事情亮瓷？當(dāng)我多做什么時琴拧，你就可以你想過的生活
SFBT的技術(shù)
1.貼近了解
2.找目標(biāo)(聚焦在具體可行)
3.賦能(開啟內(nèi)、外在資源)
4.找方法嘱支，導(dǎo)引至一小步的改變行動
不問why蚓胸；問how、what else
沒有面質(zhì)（挑戰(zhàn)）——對人本身的相信
重新建構(gòu)
（1）引導(dǎo)來談?wù)甙l(fā)展新的斗塘、不同的看待事物視框(參考架構(gòu))赢织，特別是能看見積極的可能性。
正向解讀／善解人意
（2）重新架構(gòu)可運用的句型：
我不確定(負(fù)向結(jié)果)...但我確定(積極因素)...「我不確定你先生是否能馬上變成你希望的樣子馍盟，但是我確定的是于置，你希望你們有一個很好的未來≌炅耄」
看到在乎與重視：「從你對你母親的生氣當(dāng)中八毯，我讀到你很在乎她是否能好好理解你」
我不確定的是老師是不是對你家孩子有偏見，我確定的是你和老師都很關(guān)注你的孩子瞄桨。
（4）把負(fù)向的強(qiáng)烈認(rèn)知话速，換成短暫的、個人主觀的來去除來談?wù)邇?nèi)在的悲觀絕對性芯侥。
CI：「為什么我這么倒霉泊交，老是遇到不對的人乳讥。他喝完酒就打我。我覺得我好悲慘廓俭，我就像是住在地獄一樣云石。」
Co:「在那一刻研乒，讓你好像覺得自己是住在地獄里汹忠，沒有希望的人」
