我不是這個思維菌瘫，不是這個想法蜗顽，不是這個執(zhí)著，不是這個不執(zhí)著雨让，不是這個自我雇盖，注意力，我是純潔永恒的靈栖忠。
我是這個思維崔挖，是這個想法，是這個執(zhí)著庵寞，是這個不執(zhí)著狸相，是這個自我，注意力捐川，我更是純潔永恒的靈脓鹃。
是非成敗轉(zhuǎn)頭空，江山依舊在古沥，幾度夕陽紅瘸右。
大道至簡，靜坐冥想是毫不費力的無思無慮的靜坐岩齿，
是一個不斷減少個人主觀思想太颤，思維制約，放下超越自我和社會束縛不斷深入內(nèi)在的旅程纯衍，
是無法達到終點的栋齿，是一輩子的旅途。
然而襟诸，看起來最最簡單的靜坐冥想的過程卻又是一場最最艱難的戰(zhàn)斗瓦堵。
自己和自己的心靈是最近的距離，卻常常是如此的遙不可及歌亲，如同十萬八千里菇用，雖說悟空可以一個筋斗就翻過去，然而為了取得正經(jīng)卻經(jīng)歷了九九八十一難陷揪。
這不是一場與他人進行的你死我活的戰(zhàn)斗惋鸥，這只是你一個人的戰(zhàn)斗，你的對手就是你自己悍缠，你的戰(zhàn)友也是你自己卦绣，他是最最親密的朋友，也是最最狡猾的敵手飞蚓。
你要戰(zhàn)勝的是你的“我執(zhí)”滤港，舊有陋習(xí)，很多時候趴拧，他們隱藏在很深的地方溅漾，很早就出現(xiàn)在你的潛意識之中山叮，讓你如此的習(xí)以為常，不以為異添履。即使是自己優(yōu)秀成功的習(xí)慣屁倔，他人的輕蔑無視，可能都會讓自己難以接受暮胧。
“我執(zhí)”如同地心說锐借，認為自己才是宇宙的中心，世間的一切都應(yīng)當圍繞自己旋轉(zhuǎn)叔壤。當布魯諾提出日心說時瞎饲，人們是如此的難以接受，甚至要用火燒去毀滅這異端邪說炼绘。
別人不經(jīng)意對你“我執(zhí)”的刺痛，如同捅了馬蜂窩一般妄田，讓你自以為建起的寧靜莊嚴的宮殿如同泥沙一般的不堪一擊俺亮，瞬間坍塌。
沒有直面慘淡人生疟呐，正視淋漓鮮血的勇氣脚曾，一番寒徹骨的深入反省，降低我們的自我启具，超越當前的境遇本讥，很難發(fā)現(xiàn)這場災(zāi)難背后絢麗的景致。這勇氣鲁冯，這反省很多時候也需要一天一天靜坐冥想一點一滴的慢慢積攢拷沸。
當我們睜著眼睛時，看到的是世間的善惡美丑薯演，他人的好壞對錯撞芍，閉上眼，才有可能作為一個旁觀者跨扮，從一個全新的視角來看待我們身邊的人事物序无，看到自己的錯誤，迷失衡创。
不出戶知天下帝嗡。不窺牖見天道。其出彌遠璃氢，其知彌少哟玷。
當能看到自己的錯誤，迷失拔莱，其實問題往往就解決了一大半碗降。數(shù)人數(shù)時最容易漏掉忘記數(shù)的往往是我們自己隘竭，云深不知處，只緣身在此山中讼渊。當我們能跳出自我的束縛动看，超越自我思想的束縛，自我身體的束縛爪幻，自我問題的束縛......就能更加淡定更加全面看待處理問題菱皆。
當我們能看清問題的實質(zhì)，如同在黑暗的房間里點亮了燈挨稿，一下子豁然開朗仇轻，問題往往也就迎刃而解。
「…… 有兩種事情奶甘，一是靜坐篷店，另一是內(nèi)省，這是人類成長的兩種方法臭家。在靜坐中疲陕，宇宙無所不在的生命能量令你成長。借著內(nèi)省钉赁，你清除所有負面的能量蹄殃。就像一條正在流動的河，很多石頭阻礙水的流通你踩，若把石頭清除诅岩，水流便會順暢。同樣的带膜，當輪穴清潔吩谦，靈量會以高速流通，你會享受這改變钱慢。我知道你們恒長靜坐逮京，但你們也須內(nèi)省。不需要批評束莫，你需要象旁觀者一樣觀看自己懒棉。我有沒有愛別人？我是否純潔览绿？我有沒有控制自己的自我策严？若你看到這些，所有的負面能量便會離你而去饿敲。就象當主人醒來妻导，賊人便會跑掉。當你開始內(nèi)省，負面的能量便會跑掉倔韭。這清洗术浪，這純潔是基本的。靈量正在工作寿酌，她會幫助你胰苏。若你保持你的注意力，所有負面能量都會離開醇疼∷恫ⅲ……」
--霎哈嘉瑜伽創(chuàng)始人Shri Mataji女士
