? ? ? ?開會的時候老師對我們提出了問題，大三伏天的暑假桶癣，我們都很辛苦地待在學(xué)校沒有放假拥褂，可是我們有沒有和放假了的同學(xué)拉開差距呢？很多人都知道牙寞，和別人拉開差距的時間往往在別人看不到的時間：碎片化時間和下班時間饺鹃，今天主要說說碎片化時間吧。
一碎税、什么樣的時間被稱為碎片化時間尤慰？
那么什么樣的時間被稱為碎片化的呢？其實我對它的定義主要有下面兩個：
1雷蹂、空隙時間的伟端，想玩的時間，可被利用的時間匪煌，如等車责蝠，等吃飯，坐車時間等等萎庭。
2霜医、能夠拿出來的大塊時間，并且可以被碎片化了的驳规，如早起肴敛、午休和睡前的時間。
二吗购、如何使用碎片化時間與別人拉開距離医男？四有建議來解決。
1）有時間：早起兩個點捻勉，晚睡一個點镀梭。
我們可以在早上的時候充分利用時間，高效率踱启、安靜地做自己喜歡的事情报账。這樣的時間段也是我們產(chǎn)出最高的時候研底，這樣的做法也是我們收獲更多東西的時候。
2）有事做：越早規(guī)劃越好透罢，規(guī)劃越細(xì)越好榜晦。
規(guī)劃過程中時間由自己主導(dǎo)，當(dāng)我們不能規(guī)劃自己的時間的時候琐凭，時間就被別人給規(guī)劃了芽隆。因此在年初的時候我們就要制定好目標(biāo)，比如從學(xué)業(yè)發(fā)展统屈，財務(wù)規(guī)劃，休閑娛樂牙躺，自我實現(xiàn)愁憔，健康，朋友聚會等等方面做一個規(guī)劃孽拷。
當(dāng)我們規(guī)劃越細(xì)的時候吨掌，其實更易于實施，利于自我成長脓恕。就像我之前分享過的時間管理三步走：夢想清單膜宋，年、月目標(biāo)炼幔，周計劃秋茫。因此我們在頭腦里要規(guī)劃好零散時間里可以做什么，比如3.5分鐘能做乃秀，然后當(dāng)有了這三五分鐘的時候肛著，我們就可以放心的去做了。
3）有理由：學(xué)會拒絕跺讯。
我們一定要有理由枢贿，也一定要有原則，因為這樣我們才能夠明白自己想要什么刀脏？也才能夠在自己的領(lǐng)域更快樂的成長局荚。所以在時間管理里面，我們一定要學(xué)會拒絕愈污。那么究竟該如何做呢耀态？其實這個也可以使用一下拖延戰(zhàn)術(shù)。比如別人來找我們的時候钙畔，我們不想做那些事情的時候茫陆，但是記得已經(jīng)承諾了就不要拖延。
4）有效率：提升自己的專注力系統(tǒng)擎析。
睡前思考下自己今天做了哪些事情簿盅，哪些有意義挥下，哪些有效的事情？做那些有效事情究竟花了多少時間桨醋。而這樣的思考也能夠更好地提升我們的有效性棚瘟，有效性上去了，就需要練習(xí)一下自己的專注力系統(tǒng)了喜最。
那么如何提升自己的專注力呢偎蘸？其實有兩種方法：1）推薦使用番茄工作法；2）拿一本書瞬内，去喧鬧的地方讀書迷雪，比如公交車上，地鐵上虫蝶，還有一些其他比較熱鬧的地方章咧。若是能夠讀得進去，那么專注力必定會得到很好的提升能真。
三赁严、扔了手機，做一個高效人士吧７垲怼（如何管理好自己的手機疼约？對我來說太重要了）
1）做事就靜音：
在我們看書，學(xué)習(xí)蝙泼，專注做事的時程剥，不妨把手機調(diào)成靜音。提升我們的專注力踱承。
2）定點看一看：
我總是動不動就去玩手機倡缠，即使沒什么事也會看幾分鐘再做正事，似乎成為手機的奴隸了茎活，但是可以在固定的時間去看一下昙沦，比如每隔一個小時看一次一次五分鐘左右。
3）看看要限時：
對于每次看手機的時間要限制一下载荔，這樣才可以更加高效的去做事盾饮，也才能夠更加專注的去做事。因此幾點開始看的懒熙，幾點要放下手機都應(yīng)該對自己有嚴(yán)格的要求丘损。
? ? ? ?愿我能更好地做到這幾點工扎，努力不被別人拉開太大的差距徘钥。
