如果有一個人没炒，你的朋友涛癌，你的同學(xué)，抑或是一個陌生人突然用言語刺傷了你送火，不管他是故意與否拳话，但你就是覺得不舒服，你會選擇還擊嗎种吸？
比如前幾日比賽失敗的孫楊弃衍，被霍頓誣陷說他吃了禁藥。如果是你你會在之后像孫楊一樣非常自信地說“我不認(rèn)識霍頓骨稿，我才是1500米之王”這樣的話嗎笨鸡？
再比如說，小S新節(jié)目《姐姐好餓》播出后坦冠，遭到不少負(fù)面評論形耗。面對粉絲的建議：能不能不要那么over？你能像小S一樣有勇氣回復(fù)道：不能辙浑，尷尬就別看了吧……這之類的話嗎激涤？
不論你會不會還擊，你都要學(xué)會還擊，因為還擊是你在這個世界上能好好活著的必要能力之一倦踢。如果你不懂得還擊送滞，你可能會發(fā)展成一個有嚴(yán)重心理障礙的人，每天只會與痛苦為伴辱挥。
先來講講我的故事吧
1
小學(xué)五年級的時候犁嗅，我明顯跟不上課，語文還好晤碘，數(shù)學(xué)很差褂微。因為數(shù)學(xué)成績提不上來，我慢慢成了班里的差生园爷。
落后就要挨打宠蚂，很多同學(xué)都不再尊重我，有的以前在一起玩的同學(xué)也在疏遠(yuǎn)我童社。
記得有一次班主任老師讓班里的好學(xué)生去聽課求厕，因為少一個人便將我選中填補這個空位置。我有些不好意思地接受了扰楼，扭扭捏捏地跟隨者好學(xué)生進(jìn)了聽課教師呀癣。
聽課的時候我聽不懂，但一直裝著聽懂的樣子灭抑，內(nèi)心還在竊喜十艾，今天我也是好學(xué)生。我試著給自己貼上好學(xué)生的標(biāo)簽腾节，以滿足自己的虛榮心忘嫉。
聽完課后，我回到我們的教室案腺，沒想到庆冕，剛坐在座位上面，一位男同學(xué)說：哼劈榨，老師根本不想讓你去访递，你非要去，去了不覺得丟人嗎同辣。
聽到這句話拷姿，我有點懵圈，覺得他好像說的很對旱函，我成績這么差還要去聽課响巢，一旦提問時回答不出來穿了幫真的會給班里丟人。但同時我又很生氣棒妨，我去聽課跟他有什么關(guān)系踪古，他憑什么這樣說我。
我很想還擊他對我的言語上的傷害，但我卻因為自己的膽小伏穆、懦弱拘泞，沒有還擊。之后枕扫，這個男生經(jīng)常欺負(fù)我陪腌，說的話也特別傷人，每次我都忍著烟瞧，不理會他偷厦。可是久而久之燕刻，我內(nèi)心卻積聚了難以言說的仇恨，直到我成人以后都無法釋懷剖笙。年齡越大見到這個男孩就越恨得牙癢癢卵洗，有時候恨不得將他暴打一頓。
2
高三時弥咪，因為我抑郁过蹂，整個人的精神狀態(tài)很差，原本看上去長相還算不錯的我變得越來越丑聚至，加上彎腰駝背酷勺、少白頭，學(xué)習(xí)成績差扳躬，我經(jīng)常會遭到來自別人的打擊和嫌棄脆诉。
我們那一年的高考多了一門叫做基本能力的科目，考的題目大多數(shù)是生活常識贷币。我是一個見識很少的人击胜，很多生活常識都不懂。
一天我忽然想到一個交通的問題：為什么城里的路中間役纹，欄桿與欄桿之間放著一個黃色的大塑料桶偶摔？我試著跟同學(xué)討論起來，前桌的同學(xué)也圍過來促脉，沒想到我剛把我的問題拋出來的時候辰斋，前桌的女生忽然很不耐煩地大叫道，哎呦喂瘸味，這也是問題宫仗，笨蛋吧~
我聽到這么刺耳的聲音，非常生氣硫戈，可是我竟然沒有還擊锰什，反而裝著很大度的樣子若無其事地繼續(xù)跟同學(xué)討論。
這之后，這位女生跟我的小學(xué)同學(xué)一樣汁胆，經(jīng)常用言語刺傷我梭姓，我每次都是滿不在乎的樣子∧勐耄可氣的是誉尖，我越是滿不在乎，她越是變本加厲地傷害我铸题。
工作以后有一段時間我經(jīng)常夢到這位女生铡恕，夢到我在某個路口用自己剛學(xué)會的跆拳道狠狠地教訓(xùn)了她，讓她口吐狂血丢间，生不如死探熔！
3
在大學(xué)里，跟同學(xué)們一起在觀眾席上看系里舉辦的排球比賽烘挫，邊看邊與同學(xué)聊天诀艰。正聊的開心的時候，前面的一位男生忽然回頭問我：你會什么啊饮六，你什么都不會其垄，哈哈。
我不知道他為什么會這么說我卤橄。我剛才跟同學(xué)的聊天內(nèi)容沒有聊到他啊绿满，僅僅只是聊的在書中看到的故事而已。
看到他那般看不起我的樣子窟扑，我的情緒忽然間低落了下來喇颁。我看著他怔了一會，沒有回應(yīng)他嚎货，他拿起包就跟女朋友一起走了无牵。他的背影看上去是那么驕傲，而我像一個被人潑了一盆冷水的落湯雞一樣厂抖，一下子對周圍的事物沒有了任何興趣茎毁，看上去狼狽不堪。
類似以上這樣的事情忱辅，在我的生活里不斷地發(fā)生七蜘，我有足夠的理由去還擊別人對我的攻擊，可因為我的懦弱當(dāng)我面對這樣問題的時候我?guī)缀趺看芜x擇的都是沉默墙懂。
是的橡卤，我不夠愛自己，不懂得保護(hù)自己损搬，面對這種事情的時候碧库，我并不從自身的感受出發(fā)柜与，我總是像一個小鳥一樣畏畏縮縮地躲在某個小角落里自憐，這樣的我同時也給了別人肆無忌憚隨意傷害我的可能嵌灰。
我也總覺得自己就應(yīng)該大度弄匕，滿不在乎，不然還擊回去沽瞭，別人就會給予我心胸狹窄迁匠，小心眼的評價。這樣的評價對我來說極具殺傷力驹溃！
所以城丧，我將別人向我發(fā)射過來的所有傷害統(tǒng)統(tǒng)都放在心里，傷害積壓的多了發(fā)泄不出去豌鹤，反過來傷害自己亡哄，否定自己，懲罰自己布疙，原本該朝向外邊的攻擊全都朝向了自己磺平，一開始是抑郁，后來慢慢內(nèi)心變得扭曲拐辽，各種錯誤的認(rèn)識開始形成，對事物也失去了正確判斷的能力擦酌。
不還擊的后果
抑郁
正如前面我的經(jīng)歷一樣俱诸，不懂得還擊是誘發(fā)我抑郁的一個很重要的原因。假如我面對所有的外來傷害赊舶，都能想辦法還擊回去睁搭，我一定不會換上抑郁癥，至少我不會患上那么嚴(yán)重的抑郁笼平，搞得自己破碎不堪园骆。
心理學(xué)上面，無數(shù)個案例也證實寓调，不懂得還擊的確會誘發(fā)抑郁癥锌唾。
舉個很有代表性的例子。
一位初入職場的年輕女孩夺英，因為不懂得職場規(guī)則晌涕，結(jié)果項目因為領(lǐng)導(dǎo)的決策出現(xiàn)了重大事故，卻不料最后領(lǐng)導(dǎo)為了保全自己竟讓她替其背了黑鍋痛悯，最后這個女孩被老板辭退余黎，臨走之前還遭到領(lǐng)導(dǎo)的當(dāng)眾羞辱。
這個女孩有兩種做法：一種是载萌，搜集證據(jù)惧财，將其上交老板巡扇，讓老板知道事情的真相，將領(lǐng)導(dǎo)辭退垮衷。一種是選擇沉默厅翔、忍受，將所有的委屈和不公都往自己肚子里咽帘靡。
最后女孩選擇的是第一種知给。不僅如此，女孩還打電話大罵了這位領(lǐng)導(dǎo)描姚，最后這個女孩非但沒有任何心理上的問題涩赢，反而被公司重新聘請。后來轩勘，因為在工作上做出了成績筒扒，這個女孩很快便坐上了主管的位置。
這樣的事情很常見绊寻，但有如此遭遇的另外一個女孩卻不是這樣處理的花墩。她選擇了后者，不僅沉默不語澄步，反而找自己的錯冰蘑，不停地責(zé)怪自己，是我不該怎樣怎樣村缸，不然項目一定不會出問題的祠肥，我是一個loser，以后找不到好工作了balabal……
這個女孩心里似乎住著一個嚴(yán)厲的懲罰者梯皿，不允許她做錯一點事仇箱，一旦出現(xiàn)問題，便開始向她實施攻擊东羹。這種攻擊方式其實就是自我攻擊剂桥。
果然沒多久這個女孩就抑郁了。
不鳴則已属提，一鳴驚人——犯罪权逗！
一次不還擊不會有多大的問題，總是忍著不還擊才會出問題冤议。要知道攻擊是人的本能旬迹，它是人先天具有的防御機(jī)制。但凡一個有思維活動的人求类，攻擊這種本能是不可能消失的奔垦。
跟不會還擊的人打交道，是一件很危險的事尸疆。因為他們的攻擊本能不是消失不見了椿猎，而是轉(zhuǎn)向了自身惶岭。盡管這樣，他們內(nèi)心仍舊會積壓著對曾經(jīng)對外來攻擊和傷害的仇視犯眠。假如有一天他們?nèi)虩o可忍按灶，找到時機(jī)，這些攻擊性便會以出人意料的方式發(fā)泄出來筐咧，有的人甚至?xí)呱戏缸锏牡缆贰?/p>
不鳴則已鸯旁，一鳴驚人！
生活中不乏這樣的案例量蕊。兩年前一位成都大學(xué)生刺殺無辜同學(xué)铺罢，正是因為時常忍受他人嘲笑和攻擊，最后才出現(xiàn)的犯罪和傷亡的悲劜信凇韭赘！
在向法庭遞交的陳述書中，這位大學(xué)生寫道：“自己上大學(xué)后因為相貌势就、經(jīng)濟(jì)方面原因受到很多人的嘲笑與歧視泉瞻，加之性格內(nèi)向，遇到什么事都愛憋在心里苞冯，時間長了以后袖牙，產(chǎn)生了特別強烈的抑郁感與自卑心理。后來嚴(yán)重到感覺所有人看我的眼神舅锄、與我交談時的表情鞭达，都是在取笑我∏捎椋”
這位大學(xué)生是如何一鳴驚人的？一天晚上烘贴，當(dāng)他看到同宿舍室友在客廳里看小品時捧腹大笑禁添，他覺得他們是在笑他，頓時心中產(chǎn)生了極度的煩躁與怨恨桨踪，于是莫名其妙地帶上刀沖了出去……
我很理解這個大學(xué)生老翘，對他感到惋惜。但無論多少理解和惋惜都無法換回那些無辜的生命锻离！
談到這里铺峭，覺得很沉重。攻擊是我們?nèi)祟惖姆烙灸芷溃鎸r卫键，你有選擇還擊的權(quán)利。學(xué)會正確還擊可以保護(hù)自己虱朵，同時也可以保護(hù)他人莉炉。如果你是一個愿意為自己負(fù)責(zé)的人钓账，請一定要學(xué)會用正確的方式還擊。
如何培養(yǎng)自己還擊的能力絮宁？
不論你有多么弱小梆暮，請你一定要認(rèn)識到：你是大自然的孩子，非常珍貴绍昂；你在這個世界上享有跟他人受到同等待遇的權(quán)利啦粹；你有保護(hù)自己不受傷害的義務(wù)；你有面對外來攻擊選擇還擊的權(quán)利和自由窘游。
無論外來的攻擊多么強烈唠椭，請你一定要保持理智，因為人在冷靜的時候處理事情會更加得心應(yīng)手张峰。
所以當(dāng)別人說你的時候泪蔫，傷害你的時候，不要情緒化喘批，不要急著去反駁撩荣，當(dāng)然也不要收到他人的傷害之后立刻來刺激自己。而應(yīng)該是很理智的回應(yīng)他的話饶深，讓他明白他傷害不了你餐曹。
是的，還擊別人就是這么簡單敌厘！如果你足夠冷靜和理智台猴，任何人都不可能傷害你的，你也不會像以前一樣自我攻擊俱两。
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