一封上千字的求助信……

文丨張宗超

與讀者書：

人生沒有標準答案嗡午，比我說的更重要的是你的思考囤躁。

“親愛的超哥，首先荔睹，很抱歉狸演，一直在打擾您。不過僻他，我真的不知道該怎么辦了宵距。殘存的危機意識讓我盡最后的力寫下這封信，畢竟吨拗，我是一個沒有辦法自救的人……”

這是我今天收到的一封求助信開篇的話满哪，以往來說婿斥，每天多少都會有同學(xué)帶著各類困惑和問題找我咨詢，倒也不足為奇哨鸭，可今天求助信的開篇的幾句話民宿，便讓我意識到問題的本身可能有點遭。

內(nèi)容有上千字像鸡，原文我收好了活鹰，在這里就提煉總結(jié)求助信的內(nèi)容要點：

1.想要努力，卻無從入手只估。每天過多的睡眠志群，玩手機，逃課……轉(zhuǎn)眼大一就要結(jié)束蛔钙，渾渾噩噩锌云，感覺自己一無所獲，不知道自己要干什么吁脱，想做的是什么桑涎，喜歡的又是什么，突然意識到時間過得好快……總而言之豫喧，要多頹廢有多頹廢的感覺石洗。

2.自我管理能力欠缺，不知道如何調(diào)整紧显。沒有像高中一樣的早自習(xí)嗎讲衫，自己就一年不讀一句英語，不背一篇古文孵班。還夢想著考四六級涉兽，聽力從來不聽，閱讀不讀篙程，夢想枷畏，就真的只是夢想而已……反正是很忙，忙得有時候都會逃課虱饿，可就是不知道到底忙了啥拥诡，都沒有時間停下來思考，說白了就是瞎忙氮发。

3.想要去做很多事渴肉，可總是無法要求自己。想要閱讀爽冕，圖書館里面明明很多本自己喜歡的作者寫的書仇祭，終于有機會，也終于有時間去閱讀颈畸，可是乌奇，每次把借書卡借滿没讲，借閱日期一次一次到期之后，書原封不動的歸還圖書館礁苗，只是暫時借來存一下爬凑，內(nèi)心明明是因為自己的現(xiàn)狀無限焦慮和痛苦，給自己制定很多目標與計劃寂屏，甚至可以精確到每一分鐘在做什么贰谣，最后全都付諸東流……簡言之娜搂，計劃很豐滿迁霎，執(zhí)行很骨感，計劃也不斷被簡化百宇，總之最后一事無成就對了考廉。

4.超哥，我該怎么辦携御？

再簡化昌粤，求助信的問題就是：想要努力，卻無從入手啄刹，自我管理能力欠缺涮坐，不知道如何調(diào)整，想要去做很多事誓军，可總是無法要求自己袱讹，這些問題該怎么解決？

再換個說法就是昵时，我對自己現(xiàn)狀很不滿捷雕，我該如何讓自己變得更好？

求助信里所提到的問題壹甥，我相信不僅是我救巷，幾乎90%以上的人都經(jīng)歷過，或者說正在經(jīng)歷句柠。

講個我高中的故事浦译。

上高中時，我勵志要努力學(xué)習(xí)溯职，不能落后精盅，堅決不帶手機進校園，以免影響學(xué)習(xí)缸榄。高一渤弛，我做到了，我沒有一天是帶手機進學(xué)校的甚带，以至于有同學(xué)并不知道我有手機她肯。

高二佳头，我變了，沒有一天不帶手機進學(xué)校晴氨。上課都忍不住掏出手機來玩一玩康嘉，天昏地暗，經(jīng)常玩到鈴聲響籽前，以為是中途休息亭珍，卻已經(jīng)是中午放學(xué)，我很討厭那種狀態(tài)枝哄，我特別想改變肄梨，可我就是做不到。

我總是想挠锥，有個天還沒聊众羡，農(nóng)場的菜該收了，牧場的動物飼料該沒了蓖租，停車位該搶了粱侣，接下來要把車全部換成瑪莎拉蒂……你知道的，我有很多事要忙蓖宦，我怎么能不用手機呢齐婴？

我一邊自責(zé)一邊努力的頹廢，我也很痛苦稠茂，我也想改變柠偶，我也希望自己能夠用心學(xué)習(xí)，能夠每門課都考得很好主慰，我也想成為一枚學(xué)霸……可我真的做不到嚣州，我只好經(jīng)常寫日志，自己給自己打雞血共螺，自己給自己頹廢的理由该肴，繼續(xù)頹廢下去。

經(jīng)歷過的人就知道藐不，身處這樣的狀態(tài)的人匀哄，是很痛苦的，而且誰也無法幫助自己雏蛮。

——天助自助者涎嚼。

——自助者，天助之挑秉。

什么意思法梯？這就不用解釋了吧？就是這些問題歸根結(jié)底只有自己能幫助自己。

我終于頹廢到自己都恨自己的程度立哑，一個學(xué)期成績在年級上落了三四百名夜惭，轉(zhuǎn)眼就是了高三，而我的成績卻爛的我都無法接受铛绰，期末成績不到科目總分的30%诈茧。

可我那時候好像意識到一點，畢竟我也是一名高中生捂掰，我還有一個夢想——考上一所理想的大學(xué)敢会。

而距離高考的時間越來越近，我找同學(xué)借了一本筆記本这嚣，專門花了一個下午翻看日歷鸥昏，統(tǒng)計距離高考的時間，把日期寫到本子上疤苹，在買來的習(xí)題本上找了幾句勵志的話寫上互广，即便成績很差，還是給自己定了一本院校的目標卧土。

這是做計劃，接下來我還做了其他的事像樊。

為了不受同學(xué)影響尤莺，我找了一張桌子，一個人坐生棍；手機我依舊帶到學(xué)校颤霎，不同的是，一進教室就關(guān)機涂滴；我把自己午休取消了友酱，吃了飯就回到教室做題，每天安排10分鐘趴著睡會柔纵；我也不跟著老師復(fù)習(xí)的步伐走缔杉，因為我的進度根本不容許我跟著老師的步伐來，我就自己給自己制定計劃搁料；我每天給自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)打分或详，每天花十分鐘左右，進行思考郭计，主要是反省總結(jié)學(xué)習(xí)問題……

我當(dāng)時最激勵自己的一句話就是：我相信三個月的時間足夠改變一個人霸琴，何況我還有近三百天。

最后我從不能考上大學(xué)危急中走出來昭伸，走進了本科院校梧乘。

故事講完了，不過你得醒醒庐杨，這不是一個單純的勵志故事选调。

我想說的是嗡善，走出頹廢狀態(tài)的第一步，根本不是掌握什么方法学歧，在極度頹廢的狀態(tài)下罩引，方法什么的基本不管用，第一步就是舍得讓自己吃苦枝笨，逼著自己去做一些想做卻又一直做不到的事袁铐。

我不愿放下手機，我就逼著自己關(guān)機横浑；我喜歡與同桌玩耍剔桨，我就找一張桌子一個人坐。

——逼著自己去養(yǎng)成某種習(xí)慣徙融，刻意練習(xí)洒缀。

當(dāng)你能走出這一步的時候，才開始其他方面的精進欺冀。

第一步做到了树绩，第二步就是清晰化你的目標，也就是不要總說自己要改變隐轩，自己要變好饺饭，而是明確自己是想要改變成什么樣子，想要在哪方面變好职车？

我當(dāng)時的目的很明確瘫俊，我要把成績提起來，考一所理想大學(xué)悴灵，成績提升就是一個很明確的目標扛芽，前后一對比就能知道。

第三步积瞒，你需要分析自己所做的事的緊急重要性川尖，說白了就是分析你做的事是不是必要的，當(dāng)你學(xué)會優(yōu)化自己所做的事時赡鲜，就能夠越來越接近自己心中的自己了空厌。

我意識到農(nóng)場、牧場等這些事完全是無足輕重的银酬，即便我再怎么入迷嘲更，這些事都得逼著放下。我最近也意識到自己睡前老愛看電影揩瞪，我故意不聯(lián)網(wǎng)赋朦，或者只打開微信文章。

第四步，你得提升自己認知宠哄，學(xué)會思考總結(jié)壹将。我選擇高中的故事，是因為這種狀態(tài)我在高中最明顯毛嫉，大學(xué)幾乎沒遇到過了诽俯，換言之，是因為我上大學(xué)時已經(jīng)知道怎么處理這類事了承粤。

但你思考問題時暴区，不要總覺得高中如何如何，你這樣想不過是沉迷過去而已辛臊。你的學(xué)會面對現(xiàn)在的自己仙粱，承認自己的頹廢，承認自己的不好彻舰，然后伐割，重新定位自己的起點，更好的出發(fā)刃唤。

我意識到自己成績一落千丈時隔心，我就重新定位，不跟老師的步伐走透揣，自己給自己規(guī)劃济炎，并且我每天都會反省總結(jié)，只顧往前走辐真，卻不會思考的人，永遠走不遠崖堤。

而你需要提升的認知是侍咱，你必須要學(xué)會自我管理，你最終也是要學(xué)會自我管理的密幔，而不是一味依賴環(huán)境來約束自己楔脯。

也就是認識到你現(xiàn)在的頹廢狀態(tài)，客觀上是因為學(xué)校的管理制度與高中不同胯甩，主觀來說是你自己沒成長昧廷，你沒有意識到你該要學(xué)會管理自己的時間，或者說你知道但你真的不愿這樣做偎箫，你不敢對自己下狠手木柬。

——優(yōu)秀的人，都敢于對自己下狠手淹办。

請明白一點眉枕，你的為自己的人生負責(zé)，也就是你對自己的狠，原則上都是一種愛速挑。

補充一個小故事：

山上寺中有尊雕刻精美的佛像谤牡，前來拜佛的人絡(luò)繹不絕。

鋪在山路上的石階開始抱怨：“大家同是石頭姥宝，憑什么我被人萬人踐踏翅萤，你卻被萬人膜拜？”

佛像笑了笑：“當(dāng)年腊满，您只挨六刀套么，忍受不住，只能做了一方石階糜烹，而我經(jīng)歷了千刀萬鑿之后违诗，才有了現(xiàn)在的形狀！”

最后一步疮蹦，客觀的來修改和制定規(guī)劃诸迟。我經(jīng)常在學(xué)堂的課里講的點是，不要把規(guī)劃做得太死愕乎，規(guī)劃太死阵苇、太細致很容易消磨一個人的意志，甚至活得像機器人一樣感论，那也沒有任何意思绅项。

每天羅列出最重要的三件事，能夠做好三件事也就不錯了比肄。并且還要明白快耿，做這些改變不是一朝一夕，要學(xué)會給自己時間芳绩。

我當(dāng)時改變掀亥，我給自己的時間是三個月，給自己時間的另一層意思就是不要一周兩周沒效果妥色，就找借口放棄搪花，成長是循序漸進的過程。

說到這兒嘹害，你到底該怎么辦呢撮竿？

超哥曰：仔細琢磨全文，愿你越來越好笔呀。