說到提高閱讀效率聊闯，首先想到的是學(xué)習閱讀技巧。比如米诉，看書的時候菱蔬，一次看一行或多行的影像式閱讀，就是用眼睛去給文字拍照史侣，排除不重要的信息汗销，抓取重點信息〉种希可是弛针，這樣速讀技能需要反復(fù)的練習。
其實李皇，攔路虎遠不止這一個削茁，想要短時間內(nèi)提高閱讀效率，做對以下五件事掉房，有奇效茧跋。
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1.? 一次只做一件事
同時處理幾個任務(wù)，看上去是提高工作效率的好辦法卓囚，其實瘾杭，只是適用于小任務(wù)，比如一邊刪除垃圾郵件哪亿，一邊接個電話粥烁；一邊吃早餐贤笆，一邊聽新聞。然而讨阻，要實現(xiàn)真正的高效芥永，專注才是首選。
重點來講講最大的干擾: 手機钝吮。
我會把手機設(shè)定為勿擾模式（就是小月亮圖標）埋涧，開啟了之后，可以正常接收信息和接電話奇瘦，但不會有聲音棘催，也不會震動。如果有人打給你耳标，對方聽到的提示音是巧鸭，“你撥打的電話正在通話中”。
另外麻捻，我還會把開了勿擾模式的手機纲仍，放到需要走幾步才能拿到的地方，免得我在毫無意識的情況下贸毕，完成以下一系列動作：拿起手機郑叠，指紋解鎖，打開微信明棍，刷朋友圈乡革。等到反應(yīng)過來的時候，已經(jīng)在看朋友圈和點贊了Ｌ浮（一臉蒙圈）
除了手機沸版，看書的時候，還有很多絆腳石兴蒸！比如视粮，“坐著不夠舒服，要不去床上吧”橙凳；“哎呀蕾殴，忘記回復(fù)誰誰誰的信息了”......我們要考慮的事情越來越多，一心一意就變得很難岛啸。然而钓觉，越是這樣，越是要多給自己有關(guān)專注力的練習坚踩。
意識上荡灾，告訴自己：這一小段時間，就是用來看書的，多久沒有安安靜靜看會書了批幌，沉浸進去础锐，會非常愜意喲。
實踐中逼裆，用小本子解決問題：如果看書的時候，思路小跳躍赦政，想到某件待辦事項胜宇，是不是想拿手機去記下來，或者直接處理這件事恢着？
不要去拿手機桐愉！放開你的手機！
用最快的速度掰派，記錄在手邊的小本子从诲、小紙片上，然后繼續(xù)看書靡羡。
第一條建議：
排除所有干擾系洛，一次只做一件事。
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2. 設(shè)定閱讀目標
如果你有一整個上午的時間看書略步，你會不會想描扯，反正還有時間，慢慢看唄趟薄。我就是這樣的绽诚，但如果只有半小時，并且規(guī)定自己看完50頁杭煎，我就會有緊迫感恩够。尤其在地鐵上，我知道還有5站就到了羡铲，閱讀速度總是特別快蜂桶。有一次，在往返某偏遠美術(shù)館的路上也切，看完了一本書屎飘，當然啦，這本書比較易讀是主要原因贾费。
我之前寫過《擠時間看書的六個心得》钦购，其中一個辦法是，早上開始工作之前褂萧，留出15到30分鐘看書押桃，就像工程有竣工日期，文章有截稿日期导犹，有了終點和目標唱凯，就會效率更高羡忘。
真正的生產(chǎn)力是什么？截止日期磕昼！
第二條建議：
看書之前卷雕，和自己有個小約定，一是看多久票从，二是看完幾頁漫雕。
最好把計劃看完的頁碼標記出來，了解下厚度峰鄙，有壓力才有動力嘛浸间。
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3.設(shè)定閱讀目的
除了規(guī)定時間和頁數(shù)，更重要的是吟榴，找到看一本是目的魁蒜。閱讀目的分為三種，休閑娛樂吩翻、收集信息兜看、增長知識∠料梗“收集信息”和“增長知識”是有針對性的铣减，瀏覽前言、后序脚作、目錄葫哗，對全書內(nèi)容有個了解，如果還是不夠球涛，再快速過一遍每章的小標題劣针，讓自己知道“這本書對我來說，哪些可能是重點”亿扁，然后抓重點讀那幾部分捺典，其余的可以快速掃讀。
比如从祝，我閱讀的目的是寫書評襟己，把一本書的內(nèi)容中肯的、全面地解讀出來牍陌。先通讀全書擎浴，明白主線是如何展開的，再理出寫書評的架構(gòu)毒涧。收集了這些信息后贮预，第一遍就算看完了。
第三條建議：
看書之前問自己，“我為什么讀這本書仿吞？”
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4. 閱讀和做筆記滑频，分開進行
邊做筆記邊讀，尤其是第一遍讀的時候記筆記唤冈，記下來的大部分是原文摘錄峡迷，還沒有形成深入思考，所以你虹，不推薦這樣做绘搞。《實用性閱讀指南》這本書里售葡，把用在社會學(xué)和經(jīng)濟學(xué)中的“二八原則”看杭，用到了閱讀上忠藤。作者大巖俊之認為挟伙，一本書20%的內(nèi)容是重要的，其余80%盡管是多數(shù)模孩，卻是次要的尖阔。雖然這個理論有待驗證，但是的確說明榨咐，做筆記是取其精華介却，深入理解后再寫筆記也不遲。
在日本享有“筆記本作家”之稱的奧野宣之块茁，最擅長做讀書筆記齿坷，他通過“結(jié)構(gòu)化閱讀法”來管理讀書過程，分享給大家数焊。
1）. 通讀：
有意思的地方折頁
2）. 重讀：
折頁地方再讀一遍永淌，如果還是吸引人，再次折頁
3）. 標記：
兩次都折頁的地方再讀一遍佩耳，如果還是吸引人遂蛀，劃線
4）. 筆記：
劃線的地方再讀一遍，篩選是否寫入筆記本
5）. 溫習：
重讀筆記干厚，有新思考的話補充在同一頁
第四條建議：
先完成1-2遍閱讀李滴，再做筆記。
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五蛮瞄、 保證充足的睡眠
我以前覺得所坯，要對自己狠一點，計劃要看完100頁的挂捅，如果晚上到了困點還沒看完包竹，那就看完再睡，但腦子已經(jīng)罷工了。其實精力管理是提高閱讀效率的前提周瞎，睡不好苗缩，做什么事情都不高效。
相比早起声诸，晚睡被認為是不健康的酱讶，不過，畢業(yè)于美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)系的張遇升博士彼乌，糾正了我們對睡眠的兩大誤區(qū)泻肯。
第一，早起不適用于每一個人慰照。有夜間效率高的“貓頭鷹型”和早上精神充沛的“百靈鳥型”灶挟，找到適合自己的生物鐘即可。
第二毒租，每天睡足8小時不適用于每一個人稚铣。這只是一個平均數(shù)，關(guān)鍵是看一個人的睡眠周期墅垮。比如惕医，“鐵娘子”撒切爾夫人睡4-5個小時就足夠，而我至少需要睡足7小時算色，才有可能自然醒抬伺。
第五條建議：
找到自己的生物鐘，在精力充沛的時候高效閱讀
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五條建議
第一條建議：
排除所有干擾灾梦，一次只做一件事峡钓。
第二條建議：
規(guī)劃兩個閱讀目標：一是看多久，二是看完幾頁若河。
第三條建議：
看書之前問自己能岩，“我為什么讀這本書？”
第四條建議：
先完成1-2遍閱讀牡肉，再做筆記捧灰。
第五條建議：
找到自己的生物鐘，在精力充沛的時候高效閱讀
以上的五條建議统锤，希望可以助你提高閱讀效率毛俏。
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