7.4活在當(dāng)下

? ? ? ? ? 活出自我的感覺斋配，遵從內(nèi)心的所發(fā)出的信號硕舆。不排斥情緒帶給自己的困擾夸盟，擁抱接納它的存在讓情緒流動蛾方。

? ? ? ? ? 考慮的越多思維的轉(zhuǎn)換會跟不上節(jié)拍，這樣會令自己更加的壓抑上陕。釋放自己的需求活出真自我桩砰。

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