圖片發(fā)自簡書App
人人都生活在壓力之下牡整，是我們現(xiàn)代中國人的真實(shí)寫照粉铐！學(xué)生初入校園時(shí)疼约、新人初入職場時(shí)、中年危機(jī)來臨時(shí)等等蝙泼，幾乎無時(shí)不刻忆谓、隨時(shí)隨地都有很多人處于壓力之下！
我們認(rèn)為壓力是一種負(fù)面信息踱承，認(rèn)為壓力意味著是我們個(gè)人情緒管理的失敗倡缠，所以我們對壓力感到焦慮、感到迷茫茎活，甚至不知所措昙沦！
可是壓力到底是什么？
有科學(xué)家指出：人們對壓力管理的錯(cuò)誤認(rèn)知载荔，才導(dǎo)致了壓力管理的無效盾饮，限制了人們潛力的爆發(fā)。
而壓力最初是來自于對動(dòng)物做實(shí)驗(yàn)得出來的結(jié)果懒熙，先不說人和動(dòng)物也就是小白鼠有沒有可類比性丘损，就只說小白鼠的遭遇能和我們所處的遭遇一樣嗎？
小白鼠時(shí)刻面臨的不是前有虎就是后有狼的局面工扎，或者時(shí)刻都在疲于奔命徘钥，時(shí)刻都在竭盡全力，否則等待它的就是黑黢黢的死亡肢娘！
而我們最起碼不受生命的脅迫吧呈础！這樣看來，很難把小白鼠經(jīng)歷的虐待和人類日常生活中面對的壓力劃上等號(hào)橱健！因此而钞，我們應(yīng)該重新看待壓力。
經(jīng)查閱大量資料發(fā)現(xiàn)：損害人類心理和生理健康的拘荡，不是壓力本身臼节，而是壓力有害這種觀念。
壓力是一種負(fù)面的情感體驗(yàn)珊皿，但它并不只帶來負(fù)面結(jié)果网缝，壓力不過是人生常態(tài)的一部分。
壓力只是你在乎的東西發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)引起你的反應(yīng)亮隙。它只是一種常見的情緒體驗(yàn)而已途凫。
