《皇帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“甘入脾”，也就是說(shuō)我們的脾主甘味杭跪，所以當(dāng)脾氣虛仙逻、脾經(jīng)弱時(shí)驰吓，適當(dāng)多吃些甘味的食物，可起到補(bǔ)益脾胃系奉。
下面推薦幾款具有代表性的甘味食物：
1檬贰、山藥
山藥味甘，性平缺亮，歸脾翁涤、肺、腎經(jīng)瞬内。生山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃迷雪、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效虫蝶，常用于脾虛食少、久瀉不止倦西、肺虛咳嗽能真、腎虛遺精、帶下扰柠、尿頻等癥狀粉铐；熟山藥能補(bǔ)脾健胃，脾虛食少卤档、世瀉便溏等癥狀效果非常好蝙泼。需要補(bǔ)陰宜用生的山藥，健脾止瀉宜用熟山藥劝枣。
2汤踏、紅棗
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘舔腾、性平溪胶，可不中益氣，安中養(yǎng)脾稳诚，養(yǎng)血安神哗脖。《本草備要》中說(shuō)紅棗能“補(bǔ)中益氣扳还，滋養(yǎng)脾土才避，溫潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)衛(wèi)氨距，緩陰血桑逝，生津液，悅顏色衔蹲，通九竅肢娘，助十二經(jīng)呈础，和百藥”。紅棗不但對(duì)脾有益橱健，而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血而钞，特別是女性朋友可用來(lái)煮粥、或者切片泡開水代茶喝拘荡，如果有胃寒臼节、胃痛等癥狀的朋友，把紅棗用鐵鍋抄黑泡水喝珊皿。
3网缝、葡萄
葡萄性平，味甘酸蟋定，有補(bǔ)氣血粉臊、強(qiáng)筋骨、益肝陰驶兜、利尿扼仲、舒筋活血、暖胃健脾抄淑、除煩解渴等功效屠凶，需要注意的是容易腹瀉的朋友少吃葡萄，容易引起拉肚子肆资。脾胃虛弱矗愧、胃痛、貧血郑原、咳嗽唉韭、孕婦及肝炎的朋友可常食，因?yàn)槠咸阎饕瞧咸烟遣ǎ梭w很容易吸收纽哥。
4、甘蔗
甘蔗味甘栖秕，性平春塌，止渴生津、消炎止咳簇捍、清肺熱等功效只壳，胃腸不好或病后體虛的朋友可食用。如果胃痛而嘔吐或者脾胃虛弱的朋友可用甘蔗榨汁加少許生姜服用暑塑。
5吼句、香蕉
香蕉味甘、性寒事格，它的功效有生津止渴惕艳、潤(rùn)肺滑腸搞隐、清熱，可以潤(rùn)腸通便远搪、降血壓劣纲。香蕉也不能多吃，容易引起脹氣谁鳍。需注意的是扭傷癞季、糖尿病及肥胖的朋友不適合吃。
無(wú)論是甘味食物還是甘味的藥物倘潜，我們要學(xué)會(huì)辯證绷柒，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇不同的食物。否則容易破壞身體的陰陽(yáng)平衡涮因，或引起糖尿病等废睦。
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