1. 所謂“完美型人格”矛洞，就是事情只要沒有做到完美的境界，自己就會覺得自責(zé)烫映、焦慮沼本、沒有成就感《Ч担可是抽兆，你所追求的“完美”并不存在。
2. 所謂的“完美”族淮，只是在特定的時(shí)空條件下才成立的辫红，未來還是有可能被超越。完美不是一個(gè)絕對標(biāo)準(zhǔn)瞧筛，而是一個(gè)相對標(biāo)準(zhǔn)厉熟。
3. 有行得通的完美型人格，也有行不通的完美型人格较幌，行不通的完美型人格揍瑟，會一事無成。
（1）難以克服的拖延癥乍炉。
（2）好不容易不拖延把東西做出來了绢片，可是東西在做出來的第一秒鐘就被放棄，而不是加以改善底循。
4. 如何改善完美型人格傾向巢株？
設(shè)定一個(gè)務(wù)實(shí)的、可達(dá)成的目標(biāo)熙涤，而不是所謂完美的目標(biāo)阁苞。
務(wù)實(shí)等舔、可達(dá)成的目標(biāo)，就是比自己的能力略高一點(diǎn)的范圍蝶柿，一旦達(dá)成這個(gè)目標(biāo)后著恩，再把目標(biāo)提高一點(diǎn)點(diǎn)，一步一步接近卓越。
練習(xí)：你是否曾經(jīng)為了一定要達(dá)成完美汉额，結(jié)果卻遲遲沒有辦法開工呢妓灌？后來那件事情轨蛤，到底是做了還是始終沒做？如果做了岳颇，做出來的成果得到什么樣的評價(jià)鹿寨？
最開始做自媒體的時(shí)候，我的完美型人格非常嚴(yán)重，因?yàn)榭吹搅撕芏鄡?yōu)秀博主的內(nèi)容写隶，總覺得自己寫得爛慕趴、拍得也爛耙册，所以每次發(fā)一篇文章给僵、一組圖片心里都充滿了忐忑，甚至發(fā)了沒多久自己就把它刪掉觅玻。但如果每一篇內(nèi)容都要追求完美想际，可能我現(xiàn)在根本還沒發(fā)出任何東西培漏。即使是現(xiàn)在，偶爾也還是會覺得自己發(fā)的內(nèi)容“很爛”胡本、“沒有太多價(jià)值”牌柄，但心態(tài)卻比以前好多了。
教人做自媒體的文章常常說侧甫，你要給別人“有用”的東西珊佣，但這個(gè)“有用”的評判標(biāo)準(zhǔn)到底是什么呢？快手的土味視頻“有用”嗎披粟？對于不同的人來說咒锻，“有用”的標(biāo)準(zhǔn)千變?nèi)f化，所以不如轉(zhuǎn)換視角守屉，多去想想自己發(fā)布的內(nèi)容對自己“有用”嗎惑艇？
記錄一則身邊的趣事，對自己來說是有用的拇泛，因?yàn)樗舸媪松钪械目鞓繁醢汀Ｓ涗浺环葑约撼Ｗ龅氖匙V，也是有用的俺叭，哪怕它的步驟不是那么詳細(xì)恭取，但自己能看懂，下一次不需要再翻書查找熄守，用手機(jī)就能方便地查到蜈垮。記錄今天讀書看到的好句，能夠讓自己加強(qiáng)記憶裕照，說不定就用到了下一篇文章里面攒发，也是有用的。
所以你看牍氛，其實(shí)“有用”的標(biāo)準(zhǔn)可高可低晨继，如果一直盯著“別人”烟阐，一直拿自己和他人比較搬俊，就永遠(yuǎn)無法達(dá)到所謂的“完美”。不如把人生也當(dāng)做一場練習(xí)蜒茄，放手去做唉擂，每一次都有意義，“先完成檀葛，再完美”玩祟。
