《人生十二法則》的法則二乞旦，其實(shí)告訴我們的就是如何去愛自己。我們?yōu)槭裁匆獝圩约耗靥馍剑课覀冇譃槭裁床蝗圩约耗乩挤郏吭鯓幼霾攀钦嬲膼圩约耗兀?/p>
愛自己當(dāng)然很簡(jiǎn)單了，反證法來說不愛自己的人肯定有厭世心理臀蛛，大多數(shù)也會(huì)選擇結(jié)束自己的生命亲桦，也有活著懲罰自己的。人是群居性動(dòng)物浊仆，你和他人緊緊相連，如果你不愛自己豫领，糟踐或自殺抡柿，那么愛你的人該是多么的痛苦，這是不負(fù)責(zé)任不道德的行為等恐，所以我們有義務(wù)愛護(hù)自己洲劣。
這些話也要獻(xiàn)給那些一直問自己為什么要活著的人备蚓。為什么要活著？因?yàn)槟銢]有感到活著的意義囱稽，所以你會(huì)糾結(jié)郊尝。沒有活著的意義是因?yàn)槟銢]有找到產(chǎn)生意義的東西（價(jià)值，感情...）战惊。沒有找到這個(gè)“東西”是因?yàn)槟悴蛔鹬刈约旱拇嬖诹骰瑁阅悴徽J(rèn)可自己，他人對(duì)你的好吞获，你也不認(rèn)可（你認(rèn)為自己是邪惡的况凉，是不配得到愛的），所以你缺乏感恩（感恩自己各拷，感恩愛你的他人）刁绒。所以根源就是你厭惡自己（厭惡自己的懦弱，自卑烤黍，墮落知市，放棄，不堅(jiān)持速蕊，不上進(jìn)...）初狰，而厭惡又讓你不認(rèn)可自己...形成一個(gè)惡性循環(huán)，這樣的你更需要知道怎樣做才能愛自己互例。
不愛自己的深層原因就比較困難奢入，但作者彼得森用一個(gè)非常簡(jiǎn)單的例子和故事讓我們知道我們其實(shí)并沒有真正的那么愛自己，這個(gè)例子就寵物媳叨，比如你的狗狗生病了腥光，你會(huì)擔(dān)心它，帶它去醫(yī)院糊秆，每天喂它吃藥武福，陪伴它。但如果自己生病了痘番，很可能一拖再拖捉片，或者不就醫(yī)，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就停止用藥汞舱。而不是像狗狗那樣伍纫，更不會(huì)每次自己督促自己。有人可能會(huì)說因?yàn)槲也幌矚g吃藥昂芜，我忘記了莹规，抗抗說不定就好了...不夠愛自己的深層原因其實(shí)是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為自己不配得到這么好的照顧。
這個(gè)故事就是亞當(dāng)和夏娃偷吃禁果的故事泌神。夏娃禁不住蛇的誘惑偷吃了禁果良漱，意識(shí)覺醒后立即與亞當(dāng)分享了禁果舞虱。她們開始有了意識(shí)，知羞恥（發(fā)現(xiàn)自己是裸替母市，立馬做了遮羞布）矾兜。但同時(shí)可悲又現(xiàn)實(shí)的一幕也出現(xiàn)了，世界上第一個(gè)女人讓第一個(gè)男人感到羞愧和憤恨患久，這個(gè)男人指責(zé)了這個(gè)女人椅寺，又指責(zé)了創(chuàng)造者。蛇被詛咒失去了腿腳墙杯，只能爬行配并，女人被告知要經(jīng)歷艱辛的生育過程，也不得不依賴一個(gè)配不上她高镐，充滿憤恨且會(huì)掌控她命運(yùn)的男人溉旋。這個(gè)古老的故事告訴我們，我們是第一個(gè)男人和女人的后代嫉髓，齒輪赤裸观腊，丑陋，羞愧算行，黃龍惶恐梧油，自卑，懦弱州邢，內(nèi)心充滿憤恨與抱怨儡陨，所以我們憑什么要照顧這樣一個(gè)人？
沒人有比我們自己更了解自己的缺點(diǎn)量淌，內(nèi)心深處的罪惡骗村，不足和缺陷。當(dāng)我們拒絕做對(duì)自己有益的事情時(shí)呀枢，就像是在為自己所有的缺點(diǎn)進(jìn)行自我懲罰胚股。可能你并不覺得自己是有罪惡的裙秋，但實(shí)際上人類是很善于作惡琅拌，我們可以在預(yù)知后果的情況下主動(dòng)或刻意的讓事情變得更糟。因?yàn)槲覀兪怯幸庾R(shí)的在進(jìn)行摘刑，而不是其他動(dòng)物因?yàn)轲囸I而獵殺进宝，并非邪惡。
而真正的愛自己說來簡(jiǎn)單做來難泣侮，那就是待己如助人:首先要認(rèn)可自己即彪，接納自己（缺點(diǎn)，缺陷活尊，不足隶校，邪惡的一面＜可以把這些都列出來＞），尊重自己的存在蛹锰。每個(gè)人都有難以改變的缺陷深胳，會(huì)在更優(yōu)秀的人面前相形見絀，但我們不可以推卸責(zé)任铜犬，要像亞當(dāng)和夏娃那樣舞终，感到裸體羞恥后立馬做了遮羞布，而不是逃避起來不見人癣猾，或指責(zé)等敛劝，就是說我們要像優(yōu)秀學(xué)習(xí)，盡可能的去改變自己的缺點(diǎn)纷宇。認(rèn)可自己的話就要尊重自己夸盟，自尊非常重要，如果我們講出真理像捶，活出真理上陕，就能獲得自尊，并且也能尊重他人拓春，尊重世界释簿。
我們也不能一味的忍受欺凌，這是不道德的硼莽，即使那個(gè)欺凌你的人就是你自己庶溶。你可能會(huì)說，哪有人會(huì)自己欺負(fù)自己呢懂鸵？真的有偏螺，并且有很多，有許多人背負(fù)著沉重的自厭矾瑰、自蔑砖茸、羞恥、窘迫等情緒殴穴，所以他們不會(huì)夸大自己的重要性凉夯，會(huì)完全否認(rèn)自己的價(jià)值，拒絕認(rèn)真負(fù)責(zé)的照顧自己采幌。
我們也要認(rèn)可那些對(duì)我們體貼照顧劲够，真誠關(guān)懷的人（親朋好友...），認(rèn)可休傍，會(huì)讓我們更有感恩的心征绎。感恩則會(huì)降低你的仇恨。
待己如助人，我們要選擇對(duì)自己真正有好處的事物人柿，即使這些事情不一定是你想要的或是令你快樂的柴墩。比如說改變自己的某些缺點(diǎn)，可能不愿意凫岖，不喜歡江咳，甚至很痛苦，但這對(duì)我們是有好處的哥放，我們要像愛護(hù)朋友那樣歼指，在痛苦的時(shí)候陪伴自己，讓自己寬心甥雕，開心踩身，加油，告訴自己（就像勸告朋友那樣）熬過去就是美好社露，沒什么大不了的挟阻。
更具體的就是:如果你尊重自己的存在，認(rèn)可呵哨、接納擁有缺陷和原罪的自己（熟悉邪惡赁濒，尤其是內(nèi)心的邪惡，選擇不去靠近或創(chuàng)造它）孟害，認(rèn)可他人拒炎，感恩世界，做對(duì)自己真正有好處的事挨务。那么你也就知道自己在哪里击你，想去哪里，自己是誰谎柄，想成為誰丁侄。我們需要努力強(qiáng)化自我，以變成更好的人為目標(biāo)朝巫。知道自己的方向鸿摇，明確自己的原則，嚴(yán)格自律劈猿，信守對(duì)自己的承諾拙吉，及時(shí)進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，這樣就能更好的信任和激勵(lì)自己揪荣。
或許你會(huì)說筷黔，這些說起來都很簡(jiǎn)單，但是做起來很難呀仗颈，要學(xué)要改的太多了佛舱，并且很難。彼得森告訴了我們一個(gè)好辦法，我們一邊依賴已知和已掌握的事物请祖，一邊探索學(xué)習(xí)新東西订歪。這樣既可以平衡對(duì)未知事物的恐懼，又能保持興奮和投入的狀態(tài)损拢。這個(gè)其實(shí)與核聚老師所講的有異曲同工之妙陌粹，熟悉的撒犀、已知的相當(dāng)于是舒適區(qū)福压，要探索和學(xué)習(xí)的相當(dāng)于是學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。那么要興奮投入的話就要站在舒適區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)的交匯處（完全未知才會(huì)恐懼）或舞。如此就可以掌握新的荆姆，提升舊的，并且發(fā)現(xiàn)意義所在映凳。但我們也不能同時(shí)學(xué)習(xí)太多的東西胆筒，當(dāng)所學(xué)太多超過你的吸收能力時(shí)，你就會(huì)被混亂（焦急诈豌，否定仆救，沒有真正學(xué)習(xí)...）所淹沒。
想一想如果我們認(rèn)真照顧自己矫渔，那未來的生活會(huì)是什么樣的彤蔽？好好想一想應(yīng)該選擇怎樣的職業(yè)，變成一個(gè)有價(jià)值并有益于社會(huì)的人庙洼？有時(shí)間精力的時(shí)候要如何改善自己的健康顿痪，拓展學(xué)識(shí)，強(qiáng)健體魄......
