上周經(jīng)過了層層篩選進(jìn)入到易仁永澄老師的為期5天的海比特初級(jí)訓(xùn)練營，訓(xùn)練營的第一天所禀，永澄老師引導(dǎo)我們羅列出自己的習(xí)慣期待方面，將習(xí)慣與榜樣關(guān)聯(lián)，找到發(fā)自內(nèi)心真正想養(yǎng)成的習(xí)慣色徘，看見完美的自己恭金。
1.做你所愛，是一種習(xí)慣
很多人都期待自己可以養(yǎng)成好習(xí)慣褂策，改正壞習(xí)慣横腿，但是因?yàn)槿狈τ行У姆椒ǎ@些想法一直停留在腦子里沒有執(zhí)行斤寂，從而造成精力內(nèi)耗耿焊，本來因?yàn)橐鉀Q習(xí)慣問題，最后卻被習(xí)慣所拖累而有深深的挫敗感遍搞，這是大多數(shù)人在習(xí)慣養(yǎng)成過程中的第一大痛點(diǎn)搀别。
為了解決這一大痛點(diǎn)，就要激活大象（動(dòng)機(jī)）的力量尾抑，使用抓手思維歇父，把真正的力量集中在真正想做的事情上，降低內(nèi)部損耗再愈。
2.榜樣的力量
先列出5個(gè)你的榜樣人物并且寫出這些榜樣身上哪些優(yōu)點(diǎn)是你也期待具備的榜苫，如果你具備了這些優(yōu)點(diǎn)，你認(rèn)為你會(huì)成為一個(gè)怎樣完美的自己翎冲，最后把你想養(yǎng)成的習(xí)慣與你未來真正想成為的自己綁定垂睬，當(dāng)你將這些習(xí)慣手寫羅列出來，就可以讓你有持續(xù)的力量去激活大象的力量抗悍，讓你的大象扎扎實(shí)實(shí)地奔跑起來驹饺。
3 習(xí)慣制定手冊(cè)-01
當(dāng)我寫下未來想成為的自己，羅列出自己想養(yǎng)成的好習(xí)慣清單和想改正的壞習(xí)慣清單缴渊，將習(xí)慣與榜樣和完美的自己關(guān)聯(lián)起來赏壹，原先腦子里一堆混亂的想法現(xiàn)在清晰地呈現(xiàn)在一張紙上，仿佛有了強(qiáng)大的動(dòng)力衔沼。把這些習(xí)慣清晰明確地書寫下來就是一個(gè)與自己內(nèi)心對(duì)話的過程蝌借，也是習(xí)慣規(guī)劃的第一步昔瞧。
如果你也跟我一樣，希望養(yǎng)成很多好習(xí)慣菩佑，但是卻不知道從而下手自晰，那么嘗試下這個(gè)方法，將你心中所能想到的習(xí)慣都寫下來稍坯，讓自己與自己內(nèi)心進(jìn)行一次深度對(duì)話酬荞，只有發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心真正想要的東西才能增強(qiáng)你養(yǎng)成好習(xí)慣的決心和動(dòng)機(jī)。所以從現(xiàn)在開始瞧哟，拿起筆混巧，羅列出你的習(xí)慣期待，就可以看見未來完美的自己绢涡！
