【為什么要做咖啡冥想】

如果你不懂加強(qiáng)意識內(nèi)好種子的力量栅迄，它們就會(huì)千年之后再成熟站故，種子就是這樣的。哪一顆種子升上意識層面，我的上師說西篓，這就像六合彩愈腾。新澤西洲的彩池里抽出一個(gè)球，這樣的中獎(jiǎng)概率岂津，就像種子從你的意識里出來的概率虱黄，是一樣的，是很偶然的運(yùn)氣吮成。種子在流動(dòng)橱乱，你的意識隨意抓住一個(gè)，結(jié)果你窮了20年赁豆〗龃迹或者你男朋友離開了你。人生就是這樣魔种。但是析二，要贏這場游戲有秘訣，可以指定控制讓某些種子先生長节预，這是我所感興趣的要教你們的叶摄，很有意思。很酷安拟。你可以設(shè)計(jì)未來的幾個(gè)星期蛤吓，或幾年內(nèi)的生活。只要懂得加強(qiáng)好種子的力量就可以做到糠赦。

——譯自麥克格西2013年課程

【咖啡冥想】

可能有小伙伴說会傲，聽了金剛體系的理念，也運(yùn)用了老師教給我們種種子的方式拙泽，認(rèn)真的去做了淌山，但還是沒有看到效果，既然根據(jù)種子定律顾瞻，種下種子泼疑，一定有果實(shí)。那么荷荤，究竟什么時(shí)候才能看到回報(bào)呢退渗？

根據(jù)格西老師的教導(dǎo)，每一剎那蕴纳，我們的意識都會(huì)種下65顆種子会油，不斷倍增，一天就能種下561600個(gè)種子古毛，而且翻翩，永遠(yuǎn)沒有一顆會(huì)落空。每一顆種子就像一架架小飛機(jī)一樣，停在停機(jī)坪上等待起飛体斩，哪架飛機(jī)會(huì)先起飛，完全取決于我們的種子是否成熟颖低。我們這輩子是用不完所有種子的絮吵，那么怎么讓我們的好種子變得強(qiáng)大，更快的成熟忱屑，開花結(jié)果呢蹬敲？

打個(gè)比方，你有一顆西瓜種子莺戒，如果你把它種在一個(gè)好的地方伴嗡，它會(huì)長，如果你給它澆水从铲，施肥瘪校，給予足夠的陽光，它會(huì)長名段。但如果你把西瓜種子放在不適合的土壤里阱扬，你澆水，它可能會(huì)開花伸辟，但不會(huì)結(jié)果麻惶，因?yàn)檫@不是種西瓜的好地方。

種子本身是好的信夫，種子是對的窃蹋，那么你應(yīng)該怎么做呢？怎么讓種子變得強(qiáng)大静稻？

我們說警没，咖啡冥想是金剛商學(xué)院重量級的武器，也是金剛體系里最重要的一步姊扔。

【咖啡冥想的來源】

那我先介紹一下咖啡冥想的由來：

當(dāng)麥克格西老師在寺院里拿到格西的頭銜后惠奸，他的老師讓他回紐約驗(yàn)證他學(xué)的東西，讓他去做鉆石生意恰梢，并在一年掙到100萬美金佛南。格西老師很苦惱，因?yàn)樗恢痹谒略簩W(xué)習(xí)嵌言，口袋里只有50美金嗅回，怎么掙那么多錢呢。

他就問了一位老和尚摧茴，如果他正確的種財(cái)富種子绵载，什么時(shí)候會(huì)有收獲，老和尚回答，下輩子娃豹。格西老師說焚虱，師傅，下輩子懂版，這個(gè)時(shí)間太長了鹃栽，我是美國人，我們不相信有下輩子躯畴，我們要快民鼓，我不想要下輩子，我想要馬上就實(shí)現(xiàn)蓬抄，那應(yīng)該怎么做呢丰嘉？

老和尚說，那你就要知道四個(gè)步驟嚷缭，也就是我們熟知的星巴克四步驟饮亏。

第一步，明確知道你想要的本質(zhì)是什么阅爽，用簡單的一句話概括

第二步克滴，做計(jì)劃，幫助有同樣需求的人优床。那么我們應(yīng)該在哪些人身上種下種子呢劝赔？老師說過，土壤很重要胆敞，要在最困難着帽，最需要，幫助過你的人移层，幫助很多人的人身上種才能有最大的回報(bào)仍翰，一定要選擇肥沃的土壤。做計(jì)劃這一步非常重要观话，當(dāng)我們很詳細(xì)做計(jì)劃的時(shí)候予借，即使只有十分鐘，按照每一秒能種下65顆種子频蛔，那么600秒灵迫，我們能種下將近4萬顆種子，這份力量也是很強(qiáng)大的晦溪。

第三步瀑粥，實(shí)際的行動(dòng)，老師的建議是三圆，每個(gè)星期一次狞换，每次一個(gè)小時(shí)避咆，去幫助你的業(yè)力伙伴。

第四步修噪，也是最最重要的一步查库，格西老師說，在金剛體系里黄琼，你什么都不記得都沒關(guān)系膨报，但一定要記得咖啡冥想。

在沒有學(xué)習(xí)金剛體系之前适荣，我們以前入睡應(yīng)該是這樣的情況：工作一天之后，晚上入睡之前院领，一定會(huì)有很多思緒弛矛，而這些思緒往往大多數(shù)時(shí)候并不是快樂的，而是緊張比然，擔(dān)憂丈氓，焦慮，負(fù)面的强法，這就在我們意識中種下了負(fù)面的種子万俗，負(fù)面種子在我們?nèi)胨螅跐撘庾R里瘋狂的暴增饮怯，一個(gè)種子變成二個(gè)闰歪，二個(gè)變成四個(gè)，不斷的翻倍再翻倍蓖墅，這又生出了非常非常多的壞種子库倘，這對我們是完全沒有益處的，而且白天醒來论矾，我們的狀態(tài)也不會(huì)很好教翩。

所以，在入睡之前的這段時(shí)間是非常非常重要的贪壳，當(dāng)我們在入睡前的這段時(shí)間饱亿，要帶著愉快的心情去回想，當(dāng)天闰靴，上個(gè)星期彪笼，上個(gè)月，甚至五年蚂且，十年杰扫，二十年前做的好事，幫助過他人的事情膘掰，都可以重新拿來做冥想章姓。我們曾經(jīng)做過的好事是永遠(yuǎn)不會(huì)過期的佳遣。當(dāng)我們帶著這樣的心情入睡，睡夢中凡伊，好種子也會(huì)不斷的翻倍零渐，它的力量相當(dāng)強(qiáng)大。

我們可以很細(xì)致地去想前面幾個(gè)步驟的整個(gè)過程系忙，回想每一個(gè)細(xì)節(jié)诵盼，越詳細(xì)，越身臨其境越好银还。比如风宁，你今天在騰訊公益項(xiàng)目捐款，你捐款的事會(huì)印到你的意識中蛹疯，但烙下的銘印不太強(qiáng)戒财。當(dāng)你捐完，這件事就從你的意識里消失了捺弦，銘印不太清晰饮寞。所以當(dāng)你回到家，睡覺前列吼，躺在床上幽崩，你可以這樣坐著（發(fā)圖片），想一下寞钥，今天我打開手機(jī)慌申，特地關(guān)注了騰訊公益平臺(tái)，你的意識就會(huì)去想這個(gè)事情理郑，你想太示，我?guī)椭艘晃患毙鑾椭娜耍且驗(yàn)槟衬吃蚣毙桢X財(cái)香浩，我為了讓他早日擁有幸福的生活盡了一份力类缤，這樣可以不斷延長好種子播種的時(shí)間，讓印象邻吭，經(jīng)驗(yàn)更加清晰餐弱、逼真。然后內(nèi)心非常喜悅地去想囱晴，我做了件好事膏蚓，我?guī)椭艘晃淮_實(shí)需要幫助的人，我給予他金錢的支持畸写。這就是在給你的種子澆水施肥驮瞧，這些要素都是善種子成長非常肥碩的養(yǎng)分。

這四個(gè)步驟是一個(gè)非常好的體系枯芬。有人問格西老師：“你怎么做到每年公司利潤翻一翻论笔〔衫桑”他回答說，這些利潤并非源自外在的世界狂魔，而是意識田里布施的種子開花結(jié)果蒜埋，因此追求外在布施的廣大，只是其中的一部分最楷，而培養(yǎng)一個(gè)慷慨大肚的心量整份，歡喜布施的心態(tài)，才是財(cái)富的真正源泉籽孙。當(dāng)然烈评，咖啡冥想，是最重要的一步犯建。

在我們每晚臨睡前讲冠，在一個(gè)安靜不被打擾的空間，找個(gè)舒服的坐姿胎挎，可以倒上一杯你喜歡的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你這一天中或你過去的曾經(jīng)做過的好事情忆家，帶著愉悅的心情細(xì)細(xì)的品味那些美好事情的每一幕犹菇，回憶越仔細(xì)越好！整個(gè)冥想的過程大概10~15分鐘芽卿，你可以依據(jù)自己的喜好揭芍，再延長時(shí)間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了卸例！最后称杨，把你這個(gè)快樂的冥想回向給你的“夢想”或“愿望”！

因?yàn)榭曜は氲囊粋€(gè)最最重要的目的就是通過專注的意識姑原，把意識固定在具有強(qiáng)大業(yè)力的對象上，然后通過冥想呜舒，我們能夠在很短的時(shí)間內(nèi)種下極其強(qiáng)大的種子锭汛。這些種子在為了發(fā)芽結(jié)果，然后就會(huì)改變我們的生命

實(shí)際上袭蝗，冥想與咖啡沒有必然的關(guān)聯(lián)唤殴，只是讓人容易聯(lián)想到這個(gè)冥想是很輕松愉悅的！

你可能會(huì)有所懷疑到腥，這是什么邏輯和理論朵逝？為什么要在臨睡前做這樣奇怪的事情可以對愿望成真有所幫助？其實(shí)乡范，我們周遭的世界都是由我們的行為配名、語言啤咽、意識，經(jīng)由我們的心記錄下來然后投射出去而來的段誊！因此闰蚕，每天晚上臨睡前，我們頭腦意識會(huì)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識狀態(tài)连舍。如果我們想的都是一些好事情没陡、開心的事情、我們幫助他人的事情索赏，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識當(dāng)中不斷的種下美好的種子盼玄，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長的更快更多，每一彈指間種下65顆種子潜腻，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)埃儿，無時(shí)無刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長融涣，就像種子得到灌溉童番、得到陽光照射、得到施肥威鹿！由此剃斧，種子更快開花結(jié)果，愿望也就成真了忽你！

咖啡冥想有以下六個(gè)主要注意的點(diǎn)：

1.一定要帶著開心愉悅的心情做這個(gè)冥想幼东；

我們不能把它作為一個(gè)為難自己的任務(wù)來完成，而是要帶著一顆喜悅的心科雳，就像回憶你和你的初戀甜蜜的陷入愛河根蟹，約會(huì)親吻那樣的狀態(tài)。我們的情緒一定要高興糟秘，如果這件事讓你不開心简逮，那就不是好種子，一定要選讓你高興的種子尿赚，如果你給一個(gè)乞丐錢买决，但心里覺得他很可憐，有難過的感覺吼畏，那就不建議用這個(gè)做咖啡冥想督赤，我們可以換個(gè)角度，帶著快樂的心情泻蚊，想到躲舌，今天我給乞丐錢，他可以吃飽性雄，也可以給他家人帶來一天的溫飽没卸，我感到很開心羹奉，我為自己能幫助到這個(gè)乞丐感到真正的快樂，帶著這樣的快樂约计，去種下好種子诀拭。此外，我們還可以這樣想煤蚌，這不是一個(gè)普通的乞丐耕挨，而是觀音的化身來度化我，我很開心尉桩，并快樂地感恩筒占，因?yàn)橛辛怂某霈F(xiàn)，我才有機(jī)會(huì)去種這個(gè)種子蜘犁，我們就應(yīng)該帶著這樣快樂的感覺去回顧自己種下的種子翰苫。

2.意識集中專注在回想做得好事上；

如果你發(fā)現(xiàn)自己走神了这橙，就輕輕的把意識拉回到正在冥想的主題上奏窑，而不能被思緒帶跑。格西老師說屈扎，我們每天練習(xí)的冥想就像是一條套在小狗脖子上的繩子埃唯，我們不能被它牽著走，而是要有效的控制它助隧，成為一個(gè)好的狗主人筑凫。我們一定不能想問題和不開心的事情滑沧，不然就會(huì)種下負(fù)面的種子并村。

3．回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)越親臨其境越好滓技；

這個(gè)前面已經(jīng)介紹過了哩牍。

4.過去曾經(jīng)做過的好事、幫助過他人的事情令漂，都可以重新拿來做冥想膝昆。

一年前、兩年前叠必、五年前荚孵、甚至遙遠(yuǎn)的十年前、二十年前的好事都可以纬朝，永不過期收叶！

5.冥想的內(nèi)容除了是我們幫助別人的事，還可以是別人幫助他人的好事共苛，以及其他人獲得成功幸福的事判没，你為之而高興開心祝福蜓萄！這就是所謂的“隨喜”；

隨喜是對治嫉妒的良藥澄峰，佛陀說嫉沽，隨喜可以獲得他人功德的10%，在咖啡冥想時(shí)俏竞，只要加入隨喜他人的好種子绸硕，這些好種子就可以輕輕松松的翻很多倍，小伙伴們胞此，是不是覺得我們賺翻了呢臣咖？我們的群里有很多同修，也會(huì)每天交作業(yè)漱牵，我們不要錯(cuò)過同修們的作業(yè)哦夺蛇。仔細(xì)閱讀，多關(guān)注他們酣胀，共享智慧刁赦，我們就可以不斷種下好多好種子，而且再也不用擔(dān)心沒有咖啡冥想的對象了闻镶。

6甚脉、冥想結(jié)束要有一個(gè)【回向】，就是把這個(gè)冥想發(fā)射給你的目標(biāo)愿望铆农！

這個(gè)動(dòng)作很重要耽装，心中默念回向給你的目標(biāo)愿望，這樣種子的力量就有所指向了陪踩，不會(huì)散亂痒筒，而是直指我們的目標(biāo)和愿望，加速夢想成真岭皂。當(dāng)然郊霎，這個(gè)回向的目標(biāo)，最好不僅僅是一個(gè)滿足私欲的目標(biāo)爷绘，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣书劝，希望自己成為成功和幸福的超人，能夠帶領(lǐng)和鼓舞更多的人同樣以智慧的方法走向幸福土至，成功购对，幫助更多的人解脫受苦，這樣的好的動(dòng)機(jī)和發(fā)心是非常重要的陶因。比如骡苞，我們只是打算找到終身伴侶，所以去敬老院探望老人家，這個(gè)動(dòng)機(jī)就是相對自私的烙如，但如果你是帶著當(dāng)你通過探訪老人么抗，成功種出男友，創(chuàng)造出老公亚铁，并用這個(gè)成功的故事鼓舞到很多人和你一樣去做這樣的好事蝇刀，去敬老院探訪老人，使得孤單的人就會(huì)越來越少徘溢，這就是更高的動(dòng)機(jī)吞琐。

最后想講一下大家可能會(huì)想到的問題：

1.咖啡冥想要做多少次？

為什么種了種子然爆，結(jié)果還沒出現(xiàn)站粟？可以說，70%的問題都出在咖啡冥想上曾雕，你可能沒做奴烙，或做的很少，做的時(shí)間不足夠剖张。而且切诀，咖啡冥想除了入睡前做，我們平時(shí)坐地鐵搔弄，等朋友幅虑，以及空閑時(shí)都能做，每秒也能種下很多好種子顾犹。但晚上的咖啡冥想比任何其他時(shí)段都來的重要倒庵，每晚都要做哦。

因?yàn)榭Х融は刖褪墙o種子澆水施肥炫刷，滋養(yǎng)種子擎宝，讓種子加速成長，果實(shí)又大又甜美柬唯。如果你不做认臊，你種下的善種子還是會(huì)長圃庭，但長的比較慢锄奢，果實(shí)也沒有那么大。

還有一個(gè)問題就是做的時(shí)間太短剧腻，可能你做了拘央，但沒到一二分鐘就睡著了，所以书在，格西老師強(qiáng)調(diào)不要整個(gè)頭枕在枕頭上灰伟，可以側(cè)臥，或放松的坐在沙發(fā)上，做十幾分鐘栏账，二十分鐘的咖啡冥想帖族，效果會(huì)非常好。

2.種子開花結(jié)果需要多久呢挡爵？

按照自然界的規(guī)律竖般，種子的成熟需要時(shí)間，比方說茶鹃，我們種下西瓜的種子涣雕，即使是在肥沃的土壤中，也需要半年以上的時(shí)間才能開花結(jié)果闭翩，所以挣郭，我們需要至少堅(jiān)持6個(gè)月的時(shí)間，我們需要更有耐心疗韵，也要保持種種子的頻率兑障，讓自己更有耐心，并付出更多的努力蕉汪。

3.為什么種了種子旺垒，也咖啡冥想了，但還是沒有開花結(jié)果呢肤无？

有正向的原因先蒋，把種子種下去，但就沒有很好做咖啡冥想宛渐，沒有很好的滋養(yǎng)它竞漾，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩窥翩。

但還有個(gè)負(fù)向的原因业岁，我們知道，田野里除了莊稼果實(shí)寇蚊，還會(huì)有很多野草笔时。比如我們種下了蘋果的種子，蘋果樹長出小苗了仗岸，但同時(shí)允耿，土地里也有很多的野草，野草瘋長的時(shí)候扒怖，會(huì)把我們本來要種的蘋果樹樹苗需要的營養(yǎng)搶走较锡，當(dāng)這種野草越來越多的時(shí)候，在數(shù)量和質(zhì)量上盗痒，都會(huì)非常大程度的延緩蚂蕴，拖慢蘋果樹的成長，這也是大自然的規(guī)律。所以骡楼，當(dāng)我們意識中有很多野草熔号，也就是過去的壞種子開花結(jié)果長出來的野草時(shí)，會(huì)限制鸟整，拖慢好種子的成長跨嘉，導(dǎo)致好種子開花結(jié)果慢。

比如吃嘿，我們種財(cái)富祠乃，成功的種子。在工作中兑燥，正確的好種子是幫助別人成功亮瓷，賺錢，這樣自己就能賺到更多的錢降瞳，但我們在過去嘱支，甚至現(xiàn)在可能還在繼續(xù)做，打擊競爭對手挣饥，搶客戶除师，說壞話之類的事，這都是壞種子扔枫，會(huì)像野草一樣在我們意識中瘋長汛聚。

甚至在我們臨睡前，我們可能也沒有咖啡冥想正面的東西短荐，而是可能還在想負(fù)面的東西倚舀，比如怎么打壓同事，我們花太多時(shí)間精力在壞種子上忍宋，壞種子就會(huì)在我們意識中不斷的翻倍再翻倍痕貌，像野草一樣，限制我們原來種的好種子的生長糠排。

所以舵稠，格西老師建議，種了種子入宦，卻沒有結(jié)果時(shí)哺徊，我們可以同時(shí)做正向咖啡冥想和反向咖啡冥想：

正向咖啡冥想動(dòng)機(jī)是：我種財(cái)富的種子，可以讓更多需要幫助的人及時(shí)得到幫助云石，也許這些我?guī)椭娜税ぃ怯^音的化身來度化我的研乒；

反面咖啡冥想的動(dòng)機(jī)是：當(dāng)我種下正確的財(cái)富種子時(shí)汹忠，就能殺死過去為了賺到更多金錢，用錯(cuò)誤的方法種下的壞種子，比如偷稅漏稅宽菜，行賄谣膳，拿公司財(cái)物為己用，等等铅乡。我用好的習(xí)慣來取代壞的習(xí)慣继谚，這樣我的好種子就越來越多，殺死意識中的壞種子阵幸。這類反向咖啡冥想比正向的更強(qiáng)大花履。

我為我能做的正確的事情感到高興，當(dāng)我成為幸福的超人后挚赊，我能幫助更多人诡壁。

4.沒辦法堅(jiān)持咖啡冥想怎么辦

1）按照金剛法則的四步驟，堅(jiān)持咖啡冥想荠割，去幫助另一個(gè)有需要的人妹卿。跟他人分享種子法則，咖啡冥想的重要性蔑鹦，幫助他去做咖啡冥想夺克，這樣就能種下自己做好的咖啡冥想的種子。

2）想一下通過咖啡冥想可以達(dá)到的目標(biāo)嚎朽，以及這個(gè)目標(biāo)對你的吸引铺纽，你想達(dá)成這些目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望。由于你會(huì)使自己想方設(shè)法達(dá)到目標(biāo)哟忍，你就會(huì)促使自己不斷做咖啡冥想室囊，而做的越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的目標(biāo)越容易達(dá)到魁索。

3）我們可以與共修群的小伙伴們融撞，互相鼓勵(lì)，一起堅(jiān)持每天做咖啡冥想

格西老師這個(gè)咖啡冥的法寶簡單粗蔚，神奇尝偎，我們一定要聽話，照做哦鹏控，照我個(gè)人的感覺致扯，前一天晚上做，第二天早上起床的感覺都不一樣当辐。

最后抖僵，我祝福大家，通過默默的耕耘缘揪，不斷的耍群，大量的去種下好的種子义桂，并每天微笑的在咖啡冥想中進(jìn)入夢鄉(xiāng)，早日達(dá)成自己的目標(biāo)蹈垢。謝謝慷吊。