今天是什么日子
起床：今天起來比較早厉熟，周末嗎湃崩？6:44起床起來喝一杯水禽绪，上個(gè)洗手間涡戳，洗臉?biāo)⒀溃?:07帶狗狗出來遛一圈层坠，寫一個(gè)陳進(jìn)日記脱盲，早上好呀抡锈。
就寢：昨天晚上睡覺呢语泽，大概快10點(diǎn)的時(shí)候睡覺了吧睡眠質(zhì)量還行就是零起床的時(shí)候做了一些夢(mèng)吧畏陕。
天氣：今天還是陰雨天氣啊岛琼，氣溫有所下降底循，聽說從周一開始呢，這個(gè)就大降溫了衷恭，一定要注意防寒保暖啊此叠。這兩天我還是有意的克制住自己的穿衣服，基本上就兩件衣服随珠，一條褲子秋衣就穿一件灭袁，外面的穿個(gè)衛(wèi)衣。
心情：心情很OK啊窗看，把家里的事情一件一件的捋清楚吧茸歧，捋順一點(diǎn)，看看哪里還需要補(bǔ)充的显沈。
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)软瞎，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把大兒子的房間重新調(diào)整了一下布局逢唤，把書架移了一個(gè)到客廳餐桌旁邊，把這個(gè)鋼琴調(diào)到墻角里面擺放整齊涤浇，這樣房間就收拾多了鳖藕，而且大兒子的房間也大了一些，相當(dāng)于節(jié)省出了一個(gè)書架的位置只锭，另外一個(gè)呢著恩，他也有自己的衣架了，生活就像這個(gè)房間一樣蜻展，不需要進(jìn)行不斷的調(diào)整啊喉誊，根據(jù)時(shí)間的變化，當(dāng)時(shí)的情況要進(jìn)行一些科學(xué)的變化纵顾。第2件重要的事情就是把這個(gè)重拾自己的一些生活習(xí)慣吧伍茄，嗯。
改進(jìn)：需要改進(jìn)的就是個(gè)人的一些優(yōu)秀的習(xí)慣了施逾，一定要保持住敷矫，不能因?yàn)橐恍┦虑閬砀蓴_打斷了自己的一些好習(xí)慣，閱讀啊運(yùn)動(dòng)啊音念，寫作呀沪饺，反思啊等等等等。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早睡早起闷愤，每天起床喝一杯水整葡，每天早飯喝一瓶牛奶和一杯豆?jié){，每天健身一小時(shí)讥脐，每天讀一點(diǎn)書遭居，每天對(duì)照富蘭克林的13個(gè)美德，反思自己的過錯(cuò)旬渠。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
今天是星期天啊俱萍，是這一周的最后一天，本周的任務(wù)呢告丢，就是體檢做完了枪蘑，下一周還有一個(gè)CT要做一下，還有一些報(bào)告需要去拿一下岖免。CT做完了之后岳颇，看一下綜合的這個(gè)體檢的情況。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
這兩天在關(guān)注張偉麗的二分站吧颅湘，第2次這個(gè)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)我還是比較期待的话侧，希望偉力加油啊，今天早上11點(diǎn)出場(chǎng)咪咕視頻已經(jīng)下載好了闯参，等待了瞻鹏。健康·飲食·鍛煉
健康方面還可以悲立，最近調(diào)整的不錯(cuò)，換了一個(gè)電動(dòng)的牙刷新博，刷的更帶勁了薪夕。
身體鍛煉方面進(jìn)步還是比較大的，一周練5次叭披，每天有一些營養(yǎng)補(bǔ)劑也要跟上寥殖，這個(gè)是有意識(shí)的在做這些事情玩讳，反正胸肌呢是越練越好了涩蜘，看見自己的進(jìn)步就是體質(zhì)率有點(diǎn)高，找個(gè)時(shí)間讓他把體脂率降一降會(huì)更帥一點(diǎn)熏纯。人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
