學(xué)習(xí)五分鐘休息兩小時 怎么改變

人都是有惰性的孤页,三天打魚兩天曬網(wǎng)球散,學(xué)習(xí)五分鐘,休息倆小時都是常有的事 散庶。

這件事我一定要做了蕉堰。真的要做了。也許可以再等一會兒悲龟。先休息一下屋讶,看會兒電視,上會兒網(wǎng)须教,聊會兒天皿渗。這件事我明天再做吧斩芭。

我們每個人都會有這樣的經(jīng)驗(yàn),一些事情需要我們完成乐疆,而惰性卻總是占了上風(fēng)划乖。

下面搜集了一些克服惰性的方法:

1.承認(rèn)辛苦的代價,看重愉快的結(jié)果

大多數(shù)人產(chǎn)生惰性延誤工作的主要原因是因?yàn)橐冻龃鷥r挤土,讓我們多少感覺有些辛苦琴庵,哪怕只有一點(diǎn)。就像我們都喜歡干凈的廚房仰美,但洗碗又是一件討厭的活迷殿。渴望成果卻不愿意忍受痛苦的過程咖杂。一個好的開端是承認(rèn)需要付出的代價庆寺,但強(qiáng)調(diào)工作完成后的結(jié)果,肯定這個結(jié)果值得付出的代價诉字。比起最終的成就感懦尝,這點(diǎn)痛算什么?

2.提高對辛苦的承受能力

每個人對辛苦都有一定的承受能力壤圃,并且都可以一點(diǎn)一點(diǎn)的將其提高陵霉。一個好辦法就是從小事和相對簡單的事情做起,循序漸進(jìn)埃唯,慢慢提高對“辛苦”的接受程度。

3.從小事做起

勿以善小而不為鹰晨。當(dāng)你知道有什么小事需要你馬上去做時墨叛,立刻就去做,一分鐘也不要耽誤模蜡。如果你心里有什么聲音告訴你一堆理由妨礙你去完成這件事漠趁,不要理它們,立刻去做忍疾。不要犯嘀咕闯传,做完就完了,只是件小事卤妒,不值得你左思右想甥绿。

4.大事化小

當(dāng)你已經(jīng)可以克服小的阻礙完成工作后,只要學(xué)會把分量更重的工作劃分成很多小的部分则披,一部分一部分完成共缕,大的困難也就不在話下了。不過士复,要確認(rèn)這些小的部分的確有意義图谷,而不是找借口拖延時間翩活。

5.不要計劃太多,馬上動手做

不要花太多時間整理和規(guī)劃便贵,只找眼于整體會讓你看到做這件事多難多辛苦菠镇,你應(yīng)該找出可以付諸行動的小的突破點(diǎn),馬上開始行動承璃。沒有什么大事是一蹴而就的利耍,將一個一個小困難一一攻破,就能獲得最后的勝利绸硕。你的任務(wù)就是找到下一步能馬上開始做的事情堂竟。

6.不要害怕浪費(fèi)時間

另一個讓很多人束手不前的原因是害怕浪費(fèi)時間。好像沒有把什么事情都安排好就沒法開始玻佩。其實(shí)出嘹,只要開始做就不可能是完全的浪費(fèi),哪怕失敗也是有價值的咬崔,從失敗中我們可以獲得很多經(jīng)驗(yàn)税稼。最重要的是,在嘗試中垮斯,我們除了獲得失敗郎仆,還能獲得成功。

總而言之要做行動派兜蠕,空想解決不了問題

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