1. 讀書13本2. 跑步150(走也行)3. 手帳30天4. 學習60小時5. 英語技能提升每天1小時6. 周復盤7. 時間利用高效8. 分享生活,讓更多的正能量叫醒我們锌历。9. 吸引一群正能量的人滤灯。