對(duì)這個(gè)世界的理解越廣闊脯爪、越完整，你越會(huì)對(duì)自己的要求越高矿微、越嚴(yán)格痕慢。
這個(gè)時(shí)候你不會(huì)再抱怨，你自己開始思考辦法涌矢。
你也不再指責(zé)守屉，你開始自己尋找原因。
你不再遷怒蒿辙，你開始學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
最終滨巴，你因?yàn)槟阕约旱竭_(dá)更好的人生狀態(tài)思灌。
首先來說一下認(rèn)識(shí)自己的情緒：每當(dāng)我們遇事有情緒的時(shí)候，其實(shí)歸根到底是我們定義了這件事情是傷害恭取，所以我們對(duì)于傷害的事物的本能反應(yīng)就是情緒化處理泰偿。
做好情緒管理，有兩件事需要去做蜈垮。
一是重新定義這件事耗跛，不要輕易將一件事定義為傷害，因?yàn)榉彩掠卸嗝嫘栽芊ⅲ瑐Φ姆疵媸翘嵘魉菍?duì)我們先前的一些行為的反饋，我們可以通過復(fù)盤提升下一次的效果惠猿。
二是你要知道有一件事可以讓自己迅速開心起來羔砾！哈哈……很簡(jiǎn)單，你笑一下就可以了，一個(gè)微笑的動(dòng)作姜凄，讓大腦重新創(chuàng)造一個(gè)微笑的情緒政溃。不信你可以試試，你在微笑的時(shí)候态秧，是難過不起來的董虱。
自己是一個(gè)系統(tǒng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身申鱼。
我們可以從最容易愤诱、最擅長的地方開始調(diào)整，系統(tǒng)也會(huì)最終會(huì)讓我們更好润讥。
