兒時(shí)的標(biāo)簽酸茴，想要改變的一個(gè)步驟。我小時(shí)候被貼過(guò)哪些標(biāo)簽兢交？我小時(shí)候被貼過(guò)獨(dú)立薪捍，有個(gè)性，叛逆配喳，愛(ài)生氣酪穿，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)哭晴裹，懶惰被济，浮躁，不細(xì)心 自私涧团。這些標(biāo)簽只磷，讓我一直想要保持自己的個(gè)性，不隨波逐流泌绣，渴望獨(dú)立的生活钮追，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)。當(dāng)然也讓我遇事不沉著阿迈，容易急躁元媚，焦慮。如果想要放棄其中一個(gè)標(biāo)簽仿滔，我最想放棄的是急躁焦慮惠毁。因?yàn)榧痹辏箲]嚴(yán)重我生活的平靜崎页，特別是在我養(yǎng)育兩個(gè)孩子之后鞠绰。當(dāng)我的大女兒，不能按照我的想法來(lái)做事飒焦，對(duì)我特別抗拒的時(shí)候蜈膨，我就非常的急躁屿笼，焦慮。我會(huì)把一件小事放得特別的大翁巍，有時(shí)候卻又完全沒(méi)底線驴一。這讓自己一整天都不舒服，同時(shí)在我無(wú)法改變它的時(shí)候灶壶，我還會(huì)把這個(gè)情緒遷怒到先生身上肝断。當(dāng)我在養(yǎng)育孩子過(guò)程中我和女兒的關(guān)系矛盾，已經(jīng)達(dá)到一個(gè)越加升級(jí)的階段的時(shí)候驰凛，我非常的想要改變胸懈。我其中的死穴就是，當(dāng)女兒作業(yè)拖拉時(shí)我會(huì)特別的急躁恰响，焦慮趣钱，從誘哄，嘮叨胚宦，指責(zé)首有，爭(zhēng)吵到報(bào)復(fù)。我特別不希望和女兒是這樣的親子關(guān)系枢劝，我希望能與她充滿愛(ài)井联，相互尊重。所以我開(kāi)始學(xué)習(xí)正面管教呈野，鼓勵(lì)咨詢低矮。其實(shí)一路走來(lái)我都非常努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)印叁。也很有幸遇到了幾個(gè)非常好的朋友被冒，老師聽(tīng)我傾訴，給我建議轮蜕。生活也給了我時(shí)間練習(xí)昨悼，我還學(xué)習(xí)了正念。現(xiàn)在的我雖然沒(méi)有完全接納自己的急躁焦慮跃洛，仍然有比較評(píng)判之心但是很多時(shí)候我能夠平靜地看見(jiàn)自己率触。對(duì)于女兒的作業(yè)拖拉，我也從想要徹頭徹尾地改變她汇竭，到現(xiàn)在關(guān)注她的每一點(diǎn)小進(jìn)步葱蝗，我越來(lái)越意識(shí)到這是他的事，我不能越俎代庖∠噶牵現(xiàn)在我能夠更多地運(yùn)用鼓勵(lì)的語(yǔ)言和她溝通两曼，更多關(guān)注她的進(jìn)步而不是不足當(dāng)我減少了“不”語(yǔ)言，直接提出對(duì)她的要求玻驻。我想身邊的人是有看到我的改變的悼凑。當(dāng)然我也有大腦蓋子打開(kāi)的時(shí)候。當(dāng)我能夠更加淡定從容處理與孩子之間問(wèn)題后，如果某天我的大腦蓋子打開(kāi)了户辫，我先生往往還會(huì)很不高興渐夸。他對(duì)我的要求明顯的比以往有所提升。他曾笑著說(shuō):以前你總是愛(ài)發(fā)脾氣渔欢，所以我在讓著你∧顾現(xiàn)在，你不發(fā)脾氣了奥额，也就輪到我抒發(fā)一下情緒了桃纯。
自由書(shū)寫第三天——想要改變的一個(gè)兒時(shí)標(biāo)簽
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