其實一大早上逢净，在一個全國人民放假的日子里，今天特別的冷，看來明天要是出行話，就要穿很多衣服了，因為在青島這個城市里胧砰，我感覺四季的變化非常突然，就是那種斷崖式的變化苇瓣，幾乎就是一瞬之間尉间，就完成季節(jié)的更換，所以很多時候击罪，我都認為這里是沒有春天和秋季的哲嘲，因為似乎一年之中我們穿夏裝的時候非常長久，從六月一直到九月媳禁，甚至十月前幾天還是在穿眠副，但是每每到十一國慶放假期間，這幾天氣溫就是要斷崖式變化竣稽。
還有就是一年中穿羽絨的時間也是很長的囱怕，曾經(jīng)有人開玩笑說，這里的城市一年就需要兩件衣服就OK了毫别，一件就是夏裝娃弓，一件就是羽絨服了，因為他們之間的切換幾乎就是無縫的岛宦，幾乎就是一刻間完成的，一點不需要違和感砾肺，這里就像是四季中少了兩個季節(jié)齐佳，而存在的兩個季節(jié)還是非常的長。
還是清楚的記得去年的十一國慶债沮，就是前兩天超級熱的天氣，都是穿裙子和半袖的本鸣，但是一到第三天還是第四天的疫衩，天就突然間變臉了，超級寒冷荣德，一降到底了闷煤，讓人直接羽絨服加身的感覺童芹，所以在十一期間是一個天氣驟變的時刻，我想今年的秋天也就是這樣來臨了鲤拿。
我是一個生活很有規(guī)律的人假褪，我也基本保持自己這種規(guī)律感，因為好的規(guī)律給我健康的身體近顷，給我輕松的心情還有身姿生音，更重要的是心情和情緒都是比較平靜的，平和的窒升，多以我一直多年堅持比較規(guī)律的作息缀遍。所謂規(guī)律的就是大多人認為的樣子，睡覺起來很有時間要求饱须，吃飯飲食要節(jié)制域醇，自己很享受美好生活帶來的一切，他們都是說蓉媳，生活給予你譬挚，你全盤接受就好了，這就是一種生命的饋贈酪呻，一種反饋减宣，一種回贈，你一定要感激歲月号杠，好好珍藏蚪腋。
我們怎樣對待歲月，歲月就要怎樣回報我們姨蟋，這是真的屉凯，所以每天我都是吃簡單的食物，都是堅持用自己的夢想來填充每日的生活眼溶，我保持比較快的生活節(jié)奏悠砚，我自己每天要做的事情，都是要想必做清單LIST一樣堂飞，列出來清清楚楚的灌旧，一項項完成一個個勾去，這樣自己的心情超級成就感绰筛。我還是要保持自己的手感枢泰，每天我要是不寫字就非常難受，我看見自己現(xiàn)在手寫字非常難看了铝噩，已經(jīng)很少有機會寫字了衡蚂，但是我一直堅持在計算機日更，這是我的好習慣，我不知道我能堅持到哪里毛甲，但是目前還是我一天天堅持年叮，有時候因為出游，或者其他事情玻募，就是要忙不過來的時候只损，或者客觀沒有這個條件，于是我就提前寫好幾篇備用七咧，這樣保持我每天都是有更新的跃惫。
我知道我的更新可能沒有人看，因為就算是作者本人我坑雅，也是不愿意再一次看起來辈挂，但是我非常享受自己創(chuàng)作的過程，我覺得自己的心智靈魂都是在創(chuàng)作的過程中裹粤，變化的终蒂，長大的，發(fā)酵的遥诉，發(fā)生了一點變化拇泣，而這種變化自然是好的，自然對于生活品質(zhì)是提高的矮锈，是對自我的錘煉霉翔。
我知道人與人的卻別就是在于怎樣使用業(yè)余時間的。
人與人的區(qū)別和差距都是在業(yè)余時間拉開的苞笨。
人與人的區(qū)別都是在業(yè)余時間的使用上產(chǎn)生的债朵。
很多很多人，業(yè)余時間就是用來享受的游戲的瀑凝，娛樂的序芦，于是業(yè)余時間真真切切的被使用的很好，全部用在吃喝玩樂之上粤咪，真是精神上的萎靡啊谚中，但是很有精進的人，只要進取和上進的人寥枝，只要努力和為夢想而投入的人宪塔，就是要好好的認真的一絲不茍的把握業(yè)余時間，因為他們知道業(yè)余時間才是才好的超車機會囊拜。因為白天人人都是那8個小時某筐，你在怎樣不眠不休的工作和學習，都是在8小時之間冠跷，但是人們的效率是不同的来吩，有人做了效率比較高敢辩，不僅完成工作任務，同時還能適當休息大腦弟疆，于是8小時之內(nèi)成就感也是有的。
然后就是放假和下班時間盗冷，不管是孩子大人怠苔，都是有一段8小時的休閑時間了，孩子寫作業(yè)仪糖，大人的選擇就非常多了柑司， 可以娛樂消遣，或者用在自我投資領域的锅劝，所以這個8小時就是是實現(xiàn)彎道超車的好機會攒驰，余下的8小時就是休息和睡眠了。不好好休息故爵，不好好睡覺是不可能有好身體的玻粪，也不可能完成你的任務和使命的，于是這個睡眠的8小時诬垂，靈動性就比較小了劲室，人最大的彈性就是在第二個8小時產(chǎn)生的。
這個時間里结窘，人們實現(xiàn)自我價值提升很洋，自我加壓學習，不斷的提升和進步隧枫，不斷的進修和補課喉磁，讓自己的能力更加全面和深刻，讓自己的才華更加有華彩和棱角官脓，讓自己鍛煉的很玲瓏有致协怒，有自己的獨到的思維和見解。一個人沒有自己的思想确买，沒有自己主見斤讥，是一個很可怕的事情，因為人云亦云的日子湾趾，那個根本就不叫日子芭商，你要過的是要有自己的想法和設計，有自己的定力和判斷的生活搀缠，而不是什么別人認為和安排的人生铛楣。
現(xiàn)在我在這里碼子，明天這個時候我就坐火車艺普，享受另一番旅程了簸州，人生真是美妙鉴竭，現(xiàn)在休假時間多了，可以帶著孩子出去看看世界岸浑，看看風景搏存，放松心情，吃吃美食的矢洲，盡管休休假的時候大家都是休假璧眠，于是出來看人山人海也是經(jīng)常的事情，但是畢竟我們的生活水平還是提高很多读虏，我小時候就完全沒有出去玩的事情责静，完全沒有旅游的概念，現(xiàn)在的孩子真幸福啊盖桥，可以跟著爸爸媽媽在條件允許情況下灾螃，去看很多不同的城市，感受很多不一樣的風景揩徊，最后回到自己溫暖的小家腰鬼，開始努力，開始奔著自己目標前進靴拱。
我的規(guī)律生活還體現(xiàn)每天的儀式感垃喊，不僅僅是吃飯拍照這才叫儀式感，儀式感是一天中你做事情的定時定點袜炕，就是你每天的時間里本谜，都是有這一部分的安排，這就是儀式感偎窘。晨起我會看書乌助，看書是我的樂趣，我很享受陌知，非常的收益他托，我之所以可以源源不斷輸出文字，就是因為我在不停的看書仆葡，我在輸入赏参，沒有進是不可能有出的， 所以保持晨起看書是我第一個儀式感沿盅，這是我開啟一天最棒的模式把篓。
看書同時我還是要伸展肢體，拉伸雙腿腰涧，一邊拉腿韧掩，一邊看書，也是我習慣窖铡，人的習慣一旦形成真是深入到自己骨髓的感覺疗锐，就是你不去做就感覺不對勁坊谁，就感覺沒意思，就感覺今天丟失了什么似的滑臊，這就是一種自然而然的習慣口芍，已經(jīng)與的生活深深的融為一體了。
這些完成之后简珠，簡單洗漱自己阶界，喝水，和很多水是我的習慣聋庵，于是我就喝很多水，清理我的腸道芙粱，感覺渾身都是干凈的祭玉，是暢通的，然后就是給家人準備早餐春畔。早餐的模式也是基本差不多簡餐脱货，雖然是簡餐但是內(nèi)容不簡單的，我比較喜歡西式早餐律姨，于是牛奶蔬菜振峻，面包雞蛋，煎蛋择份，肉餅（購于超市）還有鹵蛋扣孟，面條，小火腿荣赶，小餛飩等凤价，就被我輪著花樣上場，還有蛋炒飯的拔创，這些都是我兒子的早餐利诺，我基本就是吃麥片牛奶粥，然后面包和水煮蔬菜的剩燥，有時候加一個水煮蛋慢逾。
我早餐吃的比較少，比較清淡灭红，感覺身體舒服很輕盈侣滩。
是的，我的飲食量少的時候比伏，就是一種輕盈感覺胜卤，因為現(xiàn)在流行一種清淡飲食，一種是輕斷食赁项，我覺的一個月或者每周拿出一兩天來葛躏，嘗試輕斷食澈段，因為是給腸胃一種休息和放松，還有就是調(diào)整舰攒，他們可以更加好的運行败富，有更好的狀態(tài)，維護身體器官的健康長久摩窃，所以人是不能暴飲暴食的兽叮，對于自己腸胃傷害太大了，腸胃要被迫起來工作猾愿，起來運行鹦聪，本來是屬于他們的休息調(diào)整恢復時間，可是還要被動的起來蒂秘，強迫的來消化食物泽本，是不是很勞累他們啊姻僧？
所以清單飲食规丽，輕斷食就是減輕腸胃負擔，是一個好的做法撇贺。通過減少飲食赌莺，我們可以享受輕盈的身體，感覺自己身輕如燕的松嘶，非常美麗和自信艘狭，這樣很多，尤其對于女人喘蟆。
你的規(guī)律生活別人是看不見的缓升，只有你家人知道，所以你家人漸漸受你的影響蕴轨，也會有好的健康飲食習慣港谊，這樣全家人都是可以盡享美食，同時體態(tài)輕盈令人羨慕不已橙弱。好的優(yōu)質(zhì)生活就是高級感十足的歧寺，就是要簡單輕奢的，就是要給予自己生活一種靈性棘脐，一種光輝斜筐，一種榮耀，一種輕松蛀缝，一種簡單顷链，和一種輕盈，我認為輕盈的感覺真是太好了屈梁。是目前我最滿意自己的生活狀態(tài)嗤练。我也希望你來嘗試一下榛了，給自己人生不一樣的體驗，而且是好的全新的體驗煞抬。
每次出行霜大，都是心里滿滿期待，今年因為疫情影響很多人的出游計劃革答，都是很難決定的战坤，于是現(xiàn)在國慶期間，應該有很多人開始蠢蠢欲動残拐，大家都是同樣時間出來看風景途茫，應該是比較人多的，在每一個著名熱鬧場景溪食，都是看見人山人海的樣子慈省，而且各種景區(qū)消費也是很高的，但是我們就是愿意出來玩玩看看眠菇，帶著孩子，在大人還能行的時候袱衷，等我們變成老人了捎废，就不能走動了，只能是看著自己孩子致燥，去游玩登疗，我們在家里安靜的默默守候。
吃完規(guī)律的早餐嫌蚤，全家人都是要出門了辐益，孩子上學，我們?nèi)スぷ鞯穆飞贤阎ǎ惶斓谋疾β抵钦绮痛蠹叶际窃谧约旱牡胤匠裕⒆映詫W校的食堂箱蝠，與同學老師一起续捂。我們就是在工作地方吃，有時候與同事一起吃飯宦搬，有時候自己一個人吃牙瓢。我喜歡一個人安靜的吃飯，不喜歡與人一起间校，因為總是要說幾句話的矾克，要不然太尷尬了，但是我吃飯習慣就是慢慢吃憔足，享受每一口美食胁附，我不希望說沒用的話語酒繁，搞不好要嗆到自己，或者噴飯的汉嗽，我才不要的欲逃，于是我經(jīng)常都是一個人吃飯，我非常享受一個人吃午餐在工作日的時光饼暑。
傍晚孩子放學稳析，我們下班，都安全回到溫暖的家弓叛，我還是要買菜做飯的彰居，但是我做飯很有效率的，于是我很快準備好了一餐飯食撰筷，家人安坐下來陈惰，圍繞一個圓形或者方形餐桌，是全家人最快樂時光毕籽，有葷菜抬闯，有素材，必須有葉菜关筒，然后就是主食米飯溶握，糙米飯等等，這就是完美一天蒸播，飯后我們就收拾好睡榆，休息一下，樓下散步聊天袍榆，這是我最幸福的時光胀屿，走著慢慢的，挽著家人胳膊包雀，看著孩子嬉笑奔跑玩耍的宿崭，在自己小區(qū)里，走走停停玩玩馏艾，看看月亮劳曹，感受晚風，這種安詳自在和愜意真的是太難的了琅摩！這就是完美一天铁孵！完我精致的一天，我規(guī)律的一天房资！@我的好生活蜕劝！有時候幾個跳廣場舞大媽來了，我就跟著她們活動跳舞，學會了很多舞步岖沛，記住了很多好聽的歡快歌曲暑始，非常自在幸福的一天的結束！
這就是一種規(guī)律的生活婴削，一種業(yè)余時間的使用廊镜，不管你是不是要求精神進步，不管你是不是一個對于自己嚴苛要求的人唉俗，我總是感覺嗤朴，一種有約束的，有規(guī)律的虫溜，有節(jié)制的生活還是值得一過的雹姊！
還有會有成就感和幸福感的，同時你會感覺自己生活品質(zhì)確實在提升衡楞，但是其中少不了幾個元素：運動啊吱雏，休閑啊，做飯啊瘾境，美食啊歧杏，分享啊，閱讀啊迷守，看書啊得滤，寫字啊，跳舞了盒犹，這里面物質(zhì)的，也有精神的眨业，但是更加多的是精神世界的享受和感悟急膀，還是精神世界的動力來引領人的進步和提升的！對不對龄捡！
加油卓嫂，不管身在何處，不管看見什么風景聘殖，都是要努力過好每一天晨雳，讓自己可以掌握的日子過得規(guī)律，過得精彩奸腺，過得有意義和價值餐禁，這樣才是優(yōu)質(zhì)的生活，才是有品質(zhì)的生活突照！而這些需要你好好規(guī)劃自己人生帮非，好好利用業(yè)余時間！@記住，一定要記得末盔，要實現(xiàn)彎道超車筑舅，都是在業(yè)余時間里發(fā)力啊陨舱！那些你看上去很成功的翠拣，但是還比較風輕云淡的人，成功人士游盲，都是高效使用利用業(yè)余時間的高手误墓，絕對的高手，他們才不會允許時間一分一秒輕松的白白浪費的背桐，如果真的不知道干什么优烧，那么最后的好選擇就是看書了×辞停看書吧畦娄，書中給你答案。時間也會給你答案弊仪。
