“知識付費”的流行，讓很多人成為了知識的消費者示辈。如果你手機里安裝了得到寥茫、喜馬拉雅、小密圈矾麻、知乎纱耻、千聊芭梯、分答等眾多APP或公眾號的一個或多個，基本上你就屬于這類群體弄喘。
極度方便的移動互聯(lián)網(wǎng)玖喘，讓我們可以很輕易地接觸到各種知識產(chǎn)品，在線講座蘑志、牛人分享累奈、課程培訓(xùn)，有免費也有付費急但。過去一年多澎媒，我也是一個知識產(chǎn)品的消費者，經(jīng)過觀察與親身體會波桩，我發(fā)現(xiàn)一個普遍的現(xiàn)象：
越是焦慮的人旱幼，購買的付費知識產(chǎn)品越多。反之突委，購買越多的人，越是焦慮冬三。
為什么會這樣呢匀油？
首先，我們看看人為什么會焦慮勾笆？
焦慮敌蚜，本質(zhì)上是一種痛苦。人為什么會痛苦窝爪？因為有問題解決不了弛车，或者是有矛盾想不通，心里總像有根刺蒲每，不能愉快纷跛。胡適曾說過：
人的最大痛苦就是自己的能力配不上野心。
這是極大的矛盾邀杏。這種矛盾實際上是這樣形成的：
一個人不滿足現(xiàn)狀（實際上每個人都會不滿足現(xiàn)狀）贫奠，想要改變。恰好有機會看到了一個接一個的課程望蜡，其宣傳能提供的東西正符合自己的需求唤崭，剛開始還猶豫了一下，最終還是輕松付費等著上課脖律。上課時同學(xué)拉了微信群或小密圈谢肾，不斷有同學(xué)在群里推薦其他課程，咋一看小泉，又是符合自己需求的芦疏，結(jié)果是：輕點幾下手機屏幕冕杠，買買買。
就這樣眯分，經(jīng)過一段時間拌汇，這個人付費訂閱了好多課程，同時加入了好多微信群與小密圈弊决。 這時噪舀，這個人自然而然地想：
既然付費加入了，我還是要花時間關(guān)注這些信息的飘诗，萬一錯過了一些有價值的東西与倡，就虧大了。
實際上昆稿，這個人看到更多的是其他牛逼同學(xué)的成長纺座，同時以為自己也可以像他們一樣成長為牛人。結(jié)果溉潭，終日關(guān)注各個群聊净响，刷各個小密圈，課程也沒有好好學(xué)喳瓣。曾好幾次下了決心馋贤，想著重新啟程，又發(fā)現(xiàn)課程好多畏陕，根本學(xué)不過來了配乓。
最終，讓自己不知不覺落入了李笑來老師在得到專欄《通往財富自由之路》里提到的這樣一種困境：
在群里不小心看到了別人的進步而產(chǎn)生極度的焦慮惠毁，特別是意識到自己也有可能獲得這些進步犹芹，而沒有成真時。
于是鞠绰，學(xué)習(xí)焦慮癥就這樣形成了腰埂。這個人像你嗎？
怎樣才能走出這個困境呢蜈膨？
首先盐固，你要弄明白以下兩點：
1、什么對于你的能力增長有幫助丈挟？
是你的訂閱課程嗎刁卜？肯定不是。如果是曙咽，那你就去購買更多蛔趴，在帳號里囤著就好了。
是你學(xué)習(xí)課程的時間嗎例朱？顯然也不是孝情。因為你已經(jīng)花費了好多時間在上面鱼蝉，結(jié)果還是老樣子。
是你的努力程度嗎箫荡？其實你也很努力了魁亦，起碼你表現(xiàn)出來是這樣子的。但是羔挡，沒有能力增長的努力洁奈，注定只能是原地踏步呀。
對于這個問題绞灼，其實我們?nèi)ビ^察一下已經(jīng)完成能力增長的大人物是怎么做的利术，就輕易找到答案了。
好萊塢大導(dǎo)演詹姆斯·卡梅隆在成名之前低矮，自己到南加州大學(xué)的圖書館里找資料自修學(xué)習(xí)電影特效技術(shù)印叁，并用開卡車賺錢的空檔寫劇本。他一開始是編劇军掂，然后轉(zhuǎn)向藝術(shù)導(dǎo)演轮蜕，后來做特效處理工作，再到制片人蝗锥，再到導(dǎo)演跃洛。其間，拍攝過《終結(jié)者》玛追、《異形2》、《深淵》闲延。在好萊塢的工作中痊剖，他不斷吸取好的東西，電影特效技術(shù)的造詣也越來越深垒玲，直到導(dǎo)演《終結(jié)者2：審判日》時迎來大爆發(fā)陆馁。這還不夠，他繼續(xù)大量輸入好的技術(shù)合愈，終于在《泰坦尼克號》中完美輸出叮贩，成為當(dāng)時投資最為昂貴、票房收入最高也是投資回報最為豐厚的電影佛析。當(dāng)大家以為他功成名就到達頂峰時益老，他卻在默默學(xué)習(xí)3D電影技術(shù)，在參與完成3D電影《地心歷險記》之后寸莫，終于在2009年拍出了一部震撼人心的《阿凡達》捺萌。卡梅隆不斷的發(fā)力學(xué)習(xí)新技術(shù)膘茎，又不斷地參與電影拍攝桃纯，使自己的能力大幅提升酷誓。至今，《泰坦尼克號》（1997年）和《阿凡達》（2009年）仍是世界電影史上票房前兩名的作品态坦。聽說盐数，在2012年，58歲的卡梅隆還獨自潛入最深的西太平洋的馬里亞納海溝伞梯，只為2020年上映的《阿凡達2》尋找靈感玫氢。
一個人之所以能力在不斷增長，究其根本原因壮锻，就是：
** 除了在輸入端用力琐旁，還必須要在輸出端使勁。**
你是報了很多課程猜绣，也用了很多時間去學(xué)灰殴，甚至作出了高質(zhì)量的思考，激情滿滿地下定了決心掰邢，寫下了行動計劃牺陶，感覺收獲很大，賺到很多辣之，心情很爽掰伸。可最終怀估，你沒有行動狮鸭，或者開始了行動，但只維持了一小陣子多搀，發(fā)現(xiàn)沒有看到成長歧蕉，又回到不斷的聽課學(xué)習(xí)的循環(huán)當(dāng)中。
你在前半句（輸入端）很努力康铭，是一個高人惯退，可你在后半句（輸出端）很無能，是一個矮子从藤。
所以催跪，什么對你的能力增長有幫助？答案是：
** 學(xué)到+思考+決策+行動+持續(xù)行動夷野，缺一不可懊蒸。**
這是一條治愈學(xué)習(xí)焦慮癥的終極心法。
沒錯悯搔，這條心法就是如此簡單明了榛鼎，但，其實絕大多數(shù)人并不知道該怎樣做。于是者娱，我們又提出第二個問題抡笼。
2、學(xué)一門技能黄鳍，你要怎么做推姻？
一切要從“學(xué)到+思考+決策+行動+持續(xù)行動”這條心法來拆解。
第一步框沟，學(xué)到藏古。
這是相對容易的，大多數(shù)人都有學(xué)習(xí)的能力忍燥，尤其是有大牛講解的情況下拧晕，只字不差地閱讀，只字不差地聽講梅垄，做好筆記就能學(xué)到厂捞。筆記是大腦記憶的延伸，只需要做到高效記錄队丝，邏輯清晰即可靡馁。分享一下我做筆記用的兩個模版：
1、兩頁筆記法
- 一個筆記本攤開左右兩頁机久；
- 左邊記錄上課時老師的板書臭墨、講的內(nèi)容；
- 右邊一頁的上半部分寫老師的點評膘盖、自己的疑問胧弛；
- 右邊一頁的下半部分記錄為了解決這些疑問將要采取的行動和相關(guān)總結(jié)，并且給自己留下思考的空間侠畔。
2掺冠、康奈爾筆記法
- 把一頁紙劃分成三個區(qū)域沉馆；
- 左側(cè)是發(fā)現(xiàn)區(qū)码党，記錄要點；
- 右側(cè)是板書區(qū)斥黑，按照平時的習(xí)慣做記錄揖盘；
- 最下邊還有一個總結(jié)區(qū)，用幾句話來總結(jié)這一頁記錄的內(nèi)容锌奴。
再啰嗦一句：工具這種東西箕慧，適合自己的才是最好的服球。以上兩個模版只是供你參考的工具，如果其中一個讓你用得爽颠焦，那我也會很開心斩熊。
第二步，思考伐庭。
學(xué)到之后粉渠，馬上要做的是思考。這一步會刷掉一部分人圾另。因為真實情況是：
5%的人在思考霸株；10%的人認為自己在思考；85%的人集乔，寧愿死也不肯思考......
什么是思考去件？
我找到了維基百科的解釋：
思考是高級的心理活動形式，人腦對信息的處理包括分析饺著、抽象箫攀、綜合、概括幼衰、對比系統(tǒng)的和具體的過程靴跛。
再深入一點：
分析：分析是把一個事件的整體分解為各個部分，并把這個整體事件的各個屬性都單獨的分離開的過程渡嚣。
綜合：綜合就是分析的逆向過程梢睛，它是把事件里的各個部分、各個屬性都結(jié)合起來识椰，形成一個整體的事件绝葡。
抽象：抽象是把事件的共有的特征，共有的屬性都抽取出來腹鹉，并對與其不同的藏畅，不能反映其本質(zhì)的內(nèi)容進行舍棄。
概括：概括是以比較作為其前提條件的功咒，比較各種事件的共同之處以及不同之處愉阎，并對其進行同一歸納。
靠力奋，怪不得只有5%的人在思考榜旦，解釋得太抽象了。
然而景殷，開啟自己的思考溅呢，還是有套路的澡屡，只需要問自己以下7個問題：
- 老師講了一個東西？
- 這東西為什么重要咐旧？
- 我以前理解這個東西嗎驶鹉？
- 我現(xiàn)在真正理解這個東西了嗎？
- 我理解了這個東西有什么用铣墨？
- 這個東西與其它我知道的東西有關(guān)系嗎梁厉？
- 我要怎樣用這個東西？
只有你在腦海里反復(fù)問這7個問題踏兜，并嘗試回答它們词顾，思考就完成了，可以進入下一步碱妆。
第三步肉盹，決策。
思考可以很發(fā)散疹尾，但最終要觸發(fā)行動上忍，就必須作出選擇，這個選擇過程就是決策纳本。千萬不要以為決策很簡單窍蓝，是一下子的事兒，這里會有一個大坑等著你繁成。
通常你學(xué)到一個好東西之后吓笙，你會覺得它真的很有用，思考之后就更加肯定了巾腕。追求上進的你每天都有可能學(xué)到至少一個你認為很好很有道理的東西面睛，所以，很自然地尊搬，在你的 to-do-list 中會有很多事情要做叁鉴。
但，千萬不要以為你可以同時做很多事情佛寿，也千萬不要以為每件事對你都很重要幌墓。如果說每件事都重要，那只說明每件事都不重要冀泻。你必須明白一點：
要事優(yōu)先常侣，只做最重要的事。
當(dāng)你需要在眾多事情當(dāng)中挑選出”要事"時腔长，要問自己以下2個問題：
做這件事袭祟，
- 是否有利于自己成長為牛人
- 是否有利于自己變得更值錢
根據(jù)這兩個原則验残，我認為可以讓自己的賺錢能力無限放大的事捞附，就是最重要的事。比如：
- 英語
- 寫作
- 演講
- 投資
因為，我發(fā)現(xiàn)很多牛人在這四項能力上都好厲害鸟召，有沒有胆绊？
當(dāng)你決定要做某件事時，特別是一件需要你長期投入時間精力來做的事欧募，一定要在開始行動前給予這件事極為重大的人生意義压状，最好是把它確定為：
你做不好它的話，就會被全世界拋棄跟继，后悔种冬、憂郁至死。
這樣做的原因舔糖，請看第四娱两、五步。
第四步金吗，行動十兢。
李笑來老師曾在《通往財富自由之路》專欄里說過：
閱讀本身，幾乎沒有任何價值摇庙。閱讀之后的思考旱物，思考之后的選擇，選擇之后的行動才有價值卫袒。
沒有行動宵呛，前面的“學(xué)到+思考+決策”都是白費功夫。如果你完成前面三步夕凝，而沒有行動烤蜕，那你最多收獲的是“自己很牛逼”的幻覺。
所以迹冤，你必須有所動作讽营，開始執(zhí)行那件有著極為重大人生意義的事。
人不怕丑泡徙，但人害怕在大眾面前出丑橱鹏。所以，為了保證你不會輕易把那件事搞砸堪藐，最好的辦法是：
廣而告之你所有親友莉兰，你準備要把那件事做成。
第五步礁竞，持續(xù)行動糖荒。
這是最重要的一步，但很多人偏偏死在這一步模捂〈范洌“持續(xù)”兩字真的挺難做到蜘矢。因為人類有一種天性：希望自己的欲望馬上得到滿足。看看這些成功的標題就知道這種天性千真萬確：
- 如何一個月漲薪5000元综看？
- 轉(zhuǎn)行有那么難嗎品腹？你只差這一份行動指南。
- 從220斤減到140斤红碑，我只做了這一個運動舞吭。
人都想快速看到結(jié)果。如果做一件事情要持續(xù)好久才看到結(jié)果析珊，那他很容易就放棄羡鸥。
這里其實最需要一種能力：耐心。是的忠寻，耐心并不是一種品質(zhì)兄春，而是一種能力。
人缺乏耐心锡溯，本質(zhì)上是因為長期看不到收益或成就赶舆。所以，想要戰(zhàn)勝自己的“沒有耐心”祭饭，就必須想辦法給自己一些短期的成就感芜茵。
有一個辦法我實踐過后，覺得很靈：
記錄自己持續(xù)行動的軌跡倡蝙，感受微小的變化九串。
比如，我在學(xué)英語寺鸥，一段TED演講的英文朗讀猪钮，我計劃要持續(xù)練習(xí)100遍，拆解之后每天練20遍胆建，一周5天可以練完烤低。這樣的任務(wù)我試過第一天之后，就發(fā)現(xiàn)其實挺不容易的笆载，20遍要分不同的碎片時間段來完成扑馁，而且最重要的是：我要知道每個時間段讀了多少遍。于是凉驻，我發(fā)明了這樣一種記錄方法：
- 把要朗讀的英文放在印象筆記中腻要；
- 在筆記最后加上一個可勾選的表格；
- 每練完一遍涝登，就在表格中勾選一次雄家；
- 每次看到勾選完的表格，滿滿成就感胀滚。
再比如趟济，我在運動健身乱投，目標不是為了練出一身肌肉，而是為了讓自己不再變胖咙好，保持現(xiàn)在的身材，保持良好的精神狀態(tài)褐荷。我每天早上5:30起床勾效，6:00開始到健身房跑步，每次跑步前我都拍一張當(dāng)天的照片發(fā)到朋友圈叛甫，幾秒鐘的記錄层宫，只是為了讓自己能持續(xù)下去，因為看著這些越來越多的天數(shù)記錄時其监，我會很有成就感萌腿。當(dāng)然，很多朋友看到也給了好多贊與鼓勵抖苦，這也讓我能夠持續(xù)行動毁菱。
牛人之所以有牛的大腦，是因為他們善于學(xué)習(xí)锌历；而牛人之所以有牛的作為贮庞，是因為他們學(xué)到之后，會思考究西，會決策窗慎，會行動，并且想方設(shè)法讓自己持續(xù)地行動卤材。
如果你還沒有成為牛人遮斥，記住這條心法很重要，開始行動更重要扇丛！
我是一個持續(xù)行動的踐行者术吗，關(guān)注我，你會收獲更多【如何】帆精。
