事務(wù)性工作和日常瑣事會消磨我們的自我意識和二。
大家可能都會有這樣的感覺徘铝，當我們陷入日常瑣事和事務(wù)性工作時惯吕，我們的大腦幾乎停止了思考惕它，我們似乎成了機器。
執(zhí)行計劃废登，矢志不移地完成淹魄，關(guān)于“我”的自我屬性在慢慢消失，我們似乎成了流程中的一環(huán)堡距，不再有生命甲锡，不再有思想。這時候羽戒，社會賦予我們的協(xié)同屬性支配著我們缤沦。
獨處時，思考時半醉，我們才真正的屬于“我”疚俱。這時候劝术，關(guān)于“我”的意識回歸缩多，我們才能感受到自己的存在。
反省是覺察到“我”的有效方法养晋，但“我”不存在時衬吆，又怎能苛求自己反省呢？這時候的“我”是不存在的绳泉，它可能躲在意識的角落逊抡，也可能是被某種莫名的力量壓制著不見天日。
今天中午，我是回家吃的午飯冒嫡。
午飯后拇勃，我領(lǐng)著兩個兒子睡午覺。領(lǐng)著兩個孩子睡午覺是相當困難的孝凌，男孩子天生好動方咆，尤其是兩個男孩子在一起。
大兒子在我的左側(cè)蟀架，小兒子在我的右側(cè)瓣赂。驀然從歡樂的氛圍過渡到睡覺，這彎確實拐得有些陡片拍，雖然窗簾拉起來之后屋內(nèi)很暗煌集。
我讓大兒子背了乘法口訣，讓小兒子背了昨天教他的古詩捌省，總算是讓他們的激動的心情趨于平緩苫纤。
時間過去了五分鐘，倆人還是沒有睡著纲缓，像十萬個為什么一樣不斷地問我問題方面。
我看了看時間，距離我出家門還有四十五分鐘色徘，我深吸了一口氣恭金，準備實行強制措施。
突然褂策，我想起了呼吸法横腿。我曾經(jīng)教過他們腹式呼吸，于是我準備讓他們用專注自己呼吸的方法迅速入睡斤寂。
“據(jù)說世界上從來沒有人能數(shù)三百下自己的呼吸耿焊？你們想挑戰(zhàn)一下嗎？”孩子們成功被激起了好奇心遍搞，并嚷嚷著自己一定可以做到罗侯。
“如果我們能數(shù)到三百，有什么獎勵嗎溪猿？”
“當然有钩杰，會有神奇的事情發(fā)生。據(jù)說可以像孫悟空一樣可以上天入地诊县，變化無窮讲弄。”
孩子們躍躍欲試依痊，片刻之后都安靜地躺在那兒數(shù)自己的呼吸了避除。
“我數(shù)錯了怎么辦？”兒子悄聲告訴我。
“太可惜了瓶摆，數(shù)錯只能重新從一開始數(shù)凉逛。數(shù)數(shù)的時候一定不要發(fā)聲，一定要安安靜靜地默默數(shù)群井∮愠矗”
不大一會兒，孩子們發(fā)出均勻的呼吸聲蝌借，他們成功地睡著了昔瞧。我試著也開始數(shù)自己的呼吸，暫時把腦子里的念頭擯除菩佑。也許是雜事太多自晰，也許是欲望太多，總有些念頭時不時地冒出稍坯，但最終我還是堅持不去想酬荞，只專注于自己的呼吸，專注于數(shù)數(shù)瞧哟。
鬧鐘響起混巧，我迅速醒來，掐點鈴聲勤揩，然后發(fā)現(xiàn)我也成功睡著了咧党。
醒來后，我覺得自己精神很足陨亡，感覺身體和精神都得到了高效的修整傍衡。
在數(shù)呼吸的那段時間里，我不再屬于任何人负蠕，我只是我自己蛙埂，我的世界似乎被按下了暫停鍵。我突然發(fā)現(xiàn)遮糖，時不時地按下暫停鍵绣的，等等自己挺好！
