心智模式是我們組織和加工世界的方式。
心智模式的作用：塑造經(jīng)驗冀惭，影響情緒震叙；引發(fā)行動。
心智模型分成兩類：積極的成長型心智模型和消極的防御型心智模型散休。
如果父母給予我們無條件地接納和肯定媒楼，我們和父母的依戀關(guān)系足夠安全，我們自然就會對世界發(fā)展出好奇戚丸，會發(fā)展出探索世界的本能划址，不需要考慮別人的評價，也不是為了獲得母親的稱贊限府。
有了自主性夺颤，就不會害怕嘗試與失敗，而是執(zhí)著于自己的目標(biāo)胁勺，努力解決問題世澜，把限制和困難當(dāng)作是有趣的挑戰(zhàn)。在解決問題的過程中署穗，能力獲得了不斷的成長寥裂，就產(chǎn)生了勝任感。
這種勝任感又會促使我們不斷去尋找新的挑戰(zhàn)案疲，解決新的問題封恰。這樣就形成了一種正性的積極的思維循環(huán)。這是一種成長型的心智模型褐啡。
如果安全感沒有得到滿足诺舔，就會陷入防御型的心智模型。不愿意去探索世界春贸，不愿去面對一些必要的難題混萝。想方設(shè)法地回避可能的傷害，通過縮減自己的活動空間萍恕，來獲得一種安全感逸嘀。
只是為了讓世界看上去可控一些，我們非常在意頭腦中的規(guī)則允粤，以至于看不到現(xiàn)實發(fā)生的變化崭倘。有時候他也很努力翼岁，可這并不是自發(fā)的，而是被頭腦中“應(yīng)該如此”的概念驅(qū)動的司光。
別人的一點點批評意見琅坡，都會讓我們焦慮萬分。因為太在意別人的評價残家，他就失去了行為的自主性榆俺。這樣，我們就陷入另一種循環(huán)——不斷尋求安全感的循環(huán)坞淮，也就是防御型心智模型茴晋。
