如果你找對(duì)方法,我想你一定可以把大學(xué)過(guò)成人人艷羨的模樣闯估,如若不然灼舍,你也至少可以過(guò)成自己喜歡的模樣。
我坦言:我不是一個(gè)特別聰明的人涨薪,甚至可以說(shuō)是一個(gè)比較笨的人,舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子:老師上課布置一篇要背的文章炫乓,我的同桌只要15分鐘就能搞定刚夺,我卻要30分鐘還背的坑坑巴巴。
短短的半小時(shí)就將我和別人的差距拉的這么明顯末捣,從那時(shí)起侠姑,我就在心底告訴自己:不管你承不承認(rèn),天資這個(gè)東西真的存在箩做,有的人確實(shí)是能不費(fèi)吹灰之力就能得到你精疲力盡想要得到的成功莽红。
但是,這樣就成了你不想努力的借口了嗎?然后這樣你就能選擇自我陶醉式的墮落了嗎安吁?我是不行醉蚁,我也不愿意這樣。我唯一能做的鬼店,就是去承認(rèn)自己確實(shí)在有些地方不如別人网棍,我得靠自己的某種努力去彌補(bǔ)。
比如妇智,在整個(gè)大學(xué)的四年滥玷,我深知自己如果再不努力,就會(huì)離自己期望的優(yōu)秀愈來(lái)愈遠(yuǎn)巍棱,所以我一直堅(jiān)持著這些習(xí)慣惑畴,令我在以后得生活當(dāng)中無(wú)往不利。
01每天清晨早起鍛煉的習(xí)慣
不要說(shuō)我是老生常談航徙,我看過(guò)各種國(guó)內(nèi)外不管是權(quán)威還是非權(quán)威的研究證明如贷,都提到了早起的人更加“聰明”,他一天的有效時(shí)間也變得更長(zhǎng)捉偏。而且我自己的親身體驗(yàn)也證明的確是如此倒得。
每天早晨我一般都是6點(diǎn)鐘起床的。然后是接下來(lái)的時(shí)間是這樣安排的:
1.6:00-6:30 起床夭禽,刷牙洗臉
2.6:30-7:30 學(xué)校操場(chǎng)跑步和恢復(fù)訓(xùn)練
3.7:30-8:00 吃早餐
我保證我沒(méi)有炫耀的意思霞掺,但必須要說(shuō)的是每天早晨等我跑完步,回到寢室看到室友還在睡夢(mèng)中(如果沒(méi)課的話)讹躯,我內(nèi)心有一種特別的成就感菩彬,就如我前文中所說(shuō)的,我比這些還賴在床上的室友時(shí)間長(zhǎng)了足足2個(gè)小時(shí)潮梯,我比他們多利用了2個(gè)小時(shí)骗灶。
現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)怎么樣堅(jiān)持每天早晨的鍛煉吧。
第一秉馏,你得給自己一個(gè)理由耙旦,就像我們不論做什么事之前,都要一個(gè)事先的驅(qū)動(dòng)力一樣萝究。你得給自己一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的理由免都,它會(huì)確保你一直保持早起的這種狀態(tài),就算你要懈怠的時(shí)候只要你一想到這個(gè)理由(或目標(biāo))你就會(huì)瞬間又從床上一躍而起帆竹,繼續(xù)堅(jiān)持下去绕娘。
我的驅(qū)動(dòng)力是這樣的,因?yàn)槟菚r(shí)候自己有點(diǎn)小胖栽连,剛上大學(xué)那會(huì)正好是夏天险领,是一個(gè)男生女生爭(zhēng)相露肉的季節(jié)侨舆,看著那明晃晃的大腿和纖細(xì)的身材,我內(nèi)心的自尊心和虛榮心奇跡般的達(dá)成了一致:我要減肥绢陌,我要壯實(shí)的肌肉挨下,所以開(kāi)始每天的早起,這一堅(jiān)持不要緊下面,一直就堅(jiān)持到底現(xiàn)在复颈。而且現(xiàn)在已經(jīng)變成了我內(nèi)在的一種東西,一天沒(méi)有早起或者鍛煉心里都會(huì)有一種負(fù)疚感沥割。
第二耗啦,如果有可能,你得給自己找一個(gè)小伙伴机杜,有了陪伴帜讲,你會(huì)堅(jiān)持更持久。相信我椒拗,兩個(gè)人跑起來(lái)會(huì)比尋常時(shí)間感覺(jué)快很多似将。我是特別幸運(yùn)的,因?yàn)槲沂矣褎偤靡才懿绞纯粒鸪跛窃诒毙^(qū)跑的在验,最后被我忽悠到和我一起去了南校區(qū)去跑步。這樣我們兩個(gè)人明天互相監(jiān)督堵未,最后越跑越遠(yuǎn)腋舌,越跑越快,一直讓我從當(dāng)初的140斤到現(xiàn)在的112斤的小肌肉男渗蟹。
02我試圖努力去聽(tīng)每個(gè)老師講的每節(jié)課
這個(gè)很難做到块饺,所以我說(shuō)的是試圖。
我一直認(rèn)為老師講的好不好是他的水平問(wèn)題雌芽,但有一點(diǎn)你要確認(rèn):他能成為一個(gè)大學(xué)老師授艰,就至少證明一點(diǎn),他的某些方面或者了學(xué)校方面的認(rèn)可世落,講的好不好是他的水平問(wèn)題淮腾,而聽(tīng)不聽(tīng)這是你的態(tài)度問(wèn)題。
就算再不好的老師屉佳,他講的10句話里總有一句話是對(duì)你有用的来破,那就夠了。我對(duì)此一直深信不疑忘古。我想大概由于是那時(shí)候以這種方式聽(tīng)課的緣故,到了社會(huì)上以后诅诱,無(wú)論再怎么無(wú)趣的東西我總能發(fā)現(xiàn)其中好玩的地方髓堪,無(wú)論再怎么難啃的方案總是我?guī)У倪@組人先做了出來(lái),我想這是因?yàn)槲艺J(rèn)真的對(duì)待了,用當(dāng)初那份對(duì)待每節(jié)課的認(rèn)真干旁。
03每天to do list
一個(gè)好的計(jì)劃是成功的基石驶沼。所以我從大一開(kāi)始就給自己每天列一個(gè)list,有條理的生活争群。想要列一個(gè)好的計(jì)劃回怜,你要做好三點(diǎn):
1.計(jì)劃應(yīng)該是每天晚上睡覺(jué)前列出來(lái)。在睡覺(jué)前你看一遍换薄,這樣就會(huì)在大腦里形成一個(gè)記憶和暗示玉雾,第二天你執(zhí)行起來(lái)會(huì)順利很多。比如這是我上個(gè)暑假某天的list:
2.時(shí)時(shí)更新轻要。按照實(shí)際完成的實(shí)際情況复旬,按計(jì)劃完成的打?,沒(méi)有按計(jì)劃執(zhí)行的打?冲泥,并在旁邊注出原因驹碍。
3.留出彈性時(shí)間。
4.自我檢查凡恍。
具體如何制定一個(gè)計(jì)劃詳見(jiàn)我寫(xiě)的
《要想做好一件事志秃,你首先要確定以下幾個(gè)步驟》
04堅(jiān)持一周一本書(shū)
我從高中就喜歡看書(shū),上了大學(xué)更甚嚼酝。記得曾經(jīng)看過(guò)一段研究說(shuō):你和牛逼人的差距就是在晚上8-10點(diǎn)這段時(shí)間拉開(kāi)的浮还,我深以為是。每天晚上這個(gè)時(shí)間革半,下完晚自習(xí)碑定,我并不馬上回宿舍,一般都去圖書(shū)館坐會(huì)又官,或者看書(shū)延刘。關(guān)于讀書(shū)我做了這三件事:
1.選擇性的讀。因?yàn)闀r(shí)間有限六敬,所以不可能所有的人我都去讀碘赖,我盡量選擇哪些我感興趣的和對(duì)我?guī)椭臅?shū),并且將這個(gè)興趣不斷地?cái)U(kuò)大外构,比如有時(shí)我也看點(diǎn)科學(xué)研究的書(shū)普泡。
2.摘抄。好記性不要爛筆頭审编,對(duì)于一些書(shū)中出現(xiàn)的名言警句撼班,寫(xiě)作技巧等文章精華,并時(shí)不時(shí)拿出來(lái)溫習(xí)垒酬。
3.運(yùn)用砰嘁。因?yàn)橛洃浭怯袝r(shí)限性的件炉,要想讓他保持住,就得讓他最大化的變成你自己的東西矮湘。途徑有二:一是寫(xiě)讀書(shū)筆記斟冕,二是體現(xiàn)在你的日記當(dāng)中。
05提高說(shuō)話能力的訓(xùn)練
自己的普通話不標(biāo)準(zhǔn)缅阳,帶很多的口音磕蛇,聲音小。比如經(jīng)常被室友用“里約熱內(nèi)盧的奶攀欤”惡搞秀撇,大一時(shí)間我就開(kāi)始糾正。
1.每天晚自習(xí)之前比別人早去半小時(shí)橘洞。雷打不動(dòng)的大聲朗讀一篇文章捌袜,這個(gè)習(xí)慣鍛煉了我的膽量和語(yǔ)言能力。
2.在課上大膽發(fā)言和參加各種演講比賽炸枣。久而久之虏等,我的那股靦腆勁好了好多,與同學(xué)也能侃侃而談适肠。
3.參加了學(xué)生會(huì)霍衫。積極的去承擔(dān)各種活動(dòng),在人前拋頭露面侯养,讓我越來(lái)越自信敦跌。
06冥想
每天的10點(diǎn)左右是我的思考時(shí)間。思考的內(nèi)容包括:
1.今天我學(xué)到了什么逛揩?比如課堂上柠傍,和別人接觸時(shí),在心里過(guò)一遍辩稽。
2.今天我有哪些事處理的好惧笛,哪些事欠妥,應(yīng)該怎樣更正逞泄?在我睡覺(jué)之前患整,我的冥想已經(jīng)幫我解決了我的一天的大部分問(wèn)題和焦慮,所以我每天的睡眠質(zhì)量不錯(cuò)喷众。
07認(rèn)真的去愛(ài)一個(gè)女孩
愛(ài)不僅是沖動(dòng)各谚,也是責(zé)任。和女朋友差不多在一起四年到千,1322天昌渤。我們有過(guò)甜蜜也有過(guò)矛盾,卻不曾分開(kāi)過(guò)憔四。
第一愈涩,彼此承諾望抽。在在一起之前,我們就說(shuō)好:在一起的時(shí)候一定要好好愛(ài)履婉,如果有一天真的不愛(ài)了就分開(kāi)。
第二斟览,彼此坦誠(chéng)毁腿。在一起的時(shí)候,我們從來(lái)都不欺騙彼此苛茂,有事互相商量已烤,從不紅眼。
第三妓羊,互相成就胯究。我們一起努力學(xué)習(xí),一起去圖書(shū)館躁绸,一起去聽(tīng)各種講座裕循,一起進(jìn)步。換句話說(shuō)净刮,在青春的歲月里我們彼此成就剥哑。
后來(lái)想想這份愛(ài)情,給我最多的不但是彼此溫暖淹父,相互陪伴株婴,更多的是為之我們都成為了歲月里積淀最多的人。
08每天晚上睡前給自己一個(gè)積極暗示
每天晚上睡前都告別過(guò)去暑认,迎接明天困介。
每天晚上,我都給自己一個(gè)積極的暗示蘸际,告訴自己:今天不管怎么都已經(jīng)過(guò)去座哩,明天又是美好的一天。然后帶著美麗心情入眠捡鱼,迎接明天八回。
有時(shí)我也會(huì)看一篇夜讀,或者雞湯驾诈,或者反雞湯缠诅。從中吸收有用的和有趣的,讓自己第二天斗志滿滿乍迄。
推薦:
1人民日?qǐng)?bào)
2.簡(jiǎn)書(shū)
3.清華南都
4.羅輯思維
5.思維聚焦
6.十點(diǎn)讀書(shū)
我的這些習(xí)慣管引,讓我變成了自己曾經(jīng)向往的人。聰明的你闯两,如果學(xué)會(huì)并且堅(jiān)持褥伴,一定會(huì)做的比我好谅将,對(duì)么?所以行動(dòng)吧重慢。
感謝閱讀饥臂,遇見(jiàn)Luck,給你不一樣的溫暖似踱。