各位同學(xué)好贝椿！
我是青島的王勇。成都學(xué)習(xí)回來(lái)近一周，我把自己的踐行情況稍作總結(jié):
1.我改掉以前12點(diǎn)后睡覺(jué)的習(xí)慣，每天晚上盡量11點(diǎn)前睡柿顶，堅(jiān)持早起打卡监徘，雖然有很多時(shí)候比其它同學(xué)打的晚忘巧，但對(duì)比我自己而言曲横，比踐行前有很大的進(jìn)步。
2.這五天每天打卡完畢后踩蔚，堅(jiān)持每天晨跑鍛煉棚放，跑步3公里，走路2公里馅闽。
3.基本學(xué)會(huì)了奇妙清單和Sol日歷工具的使用飘蚯，并運(yùn)用到了工作和日常生活中，逐漸體驗(yàn)到了這些工具給自己的工作帶來(lái)的有序和便利捞蛋。
這一周的反思和下一周的計(jì)劃是:
1.打卡還存在惰性孝冒，沒(méi)養(yǎng)成習(xí)慣，
有時(shí)候還會(huì)忘記拟杉。通過(guò)下一周的踐行庄涡，爭(zhēng)取把它養(yǎng)成習(xí)慣，形成生活的規(guī)律搬设。
2.根據(jù)自己的身體適應(yīng)狀況穴店，逐漸把晨跑的距離加長(zhǎng)，通過(guò)下周的踐行拿穴，爭(zhēng)取能達(dá)到4公里的跑步里程泣洞。
3.日常的記錄不全面，排程劃分不夠精細(xì)默色，導(dǎo)致事項(xiàng)的輕重緩急選擇有不合理處球凰。下一周要進(jìn)一步細(xì)化，有效利用好工具，做好日歷呕诉，并按日歷執(zhí)行缘厢。
今后不明之處還要多請(qǐng)教各位同學(xué)，到時(shí)還請(qǐng)各位給予指導(dǎo)和幫助甩挫！
謝謝贴硫！
? ? ? ? ? ? ? 王勇
