情緒不穩(wěn)的媽媽，最需要改變的不是如何讓自己不怒吼贮勃、不發(fā)脾氣贪惹，而是讓自己內(nèi)核穩(wěn)定。
內(nèi)核不穩(wěn)的媽媽寂嘉，無論讀多少育兒書奏瞬，如何管理自己，都會在第二日頻繁崩潰級怒吼泉孩。
這時(shí)媽媽們最需要改變的硼端，其實(shí)不是如何管理情緒，而是要學(xué)會關(guān)注自己寓搬，好好愛自己珍昨。
唯有把自己照顧好了，她才能用強(qiáng)大的內(nèi)核订咸，賦予孩子向上成長的能量曼尊，讓孩子健康成長。
從現(xiàn)在開始脏嚷，先關(guān)注自己，讓自己內(nèi)核穩(wěn)定瞒御，當(dāng)媽媽內(nèi)核穩(wěn)定后父叙，孩子也會變得情緒穩(wěn)定。
1.關(guān)注孩子情緒和感受開始
不要覺得孩子沒有任何感受肴裙，錯(cuò)趾唱，孩子越小越敏感，當(dāng)我們從小就懂得關(guān)注孩子感受蜻懦。
孩子就會學(xué)會關(guān)注他人感受甜癞，進(jìn)而增加孩子感知他人情緒的能力，從而激活孩子大腦發(fā)育宛乃。
2.對孩子好好說話
學(xué)會和孩子好好說話悠咱，而不是想說什么就說什么蒸辆，看似無意間的一句話，會影響孩子一生析既。
3.9歲前躬贡，注意教育和溝通方式
9歲前用正確的方式與孩子溝通，讓孩子收獲良好的教育和習(xí)慣眼坏，當(dāng)我們正確引領(lǐng)孩子后拂玻，往后孩子的學(xué)習(xí)也會變得越來越輕松。
反之宰译，如果媽媽時(shí)常想說什么就對孩子說什么檐蚜，或者在憤怒情況下對孩子說一些粗暴惡毒傷人的話語，會給孩子造成很大的傷害沿侈。
4.多鼓勵(lì)多肯定
平時(shí)多對孩子說一些肯定和鼓勵(lì)的話闯第，父母的肯定和鼓勵(lì)，會讓孩子變得內(nèi)心強(qiáng)大肋坚。
哲學(xué)家詹姆斯曾說：人性的本質(zhì)是渴望欣賞乡括，孩子尤其如此，欣賞能讓孩子長成參天大樹智厌，貶低能讓孩子枯萎畸形诲泌。
5.讓孩子參與運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是釋放情緒和壓力以及建立社交最好的方式，當(dāng)孩子愛上運(yùn)動(dòng)后铣鹏，會遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品敷扫，遠(yuǎn)離虛擬的世界，走進(jìn)真實(shí)的世界诚卸。
同時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)孩子會在壓力釋放后葵第，遠(yuǎn)離叛逆，并在團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)動(dòng)中擁有合作共贏意識合溺。
也同時(shí)擁有良好的人格品質(zhì)卒密，輸?shù)钠鹨糙A得起。
柏拉圖也曾說過：神給人進(jìn)化的兩種管道——教育和運(yùn)動(dòng)棠赛。教育哮奇，是人走出愚昧無知的管道，而運(yùn)動(dòng)睛约，是人走出平庸邁向強(qiáng)大鼎俘，突破自我的管道。
此刻起辩涝，帶孩子一起走向運(yùn)動(dòng)贸伐，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中突破自己怔揩。
養(yǎng)育孩子是一場修行捉邢，修行的道路上脯丝，我們不僅成就了自己，還引領(lǐng)孩子向上成長歌逢，最終巾钉，讓孩子成為他最想成為的模樣。
