2018-04-11悅納自己

前一段時間在做咨詢的時候,老師說出了悅納這個詞草穆,我想是通過不斷的聊的過程中,看到我過去的很多時候在補缺點悲柱,缺點能很容易說出來,而自己有哪些優(yōu)點卻沒有很好的梳理過豌鸡。

過去也是在不斷寫東西和反思過程中,去看那些行為對自身的成長來說有不太好的行為涯冠,哪些需要改掉。然后通過梳理寫下了很多不足之處蛇更,在不斷的反復看的過程中,強化了自己的標簽化角色派任,標簽是快速識別一個人的一種方式,然而標簽也在固化自身的一些特質掌逛,不斷的過多的去強化標簽,會讓人停止不前豆混。一個人是否會成長要看他的思維方式是什么樣的动知,到底是成長型心態(tài),還是僵固性心態(tài)员辩。以前在很大一段時間處于僵固型心態(tài),我的一生也就這樣了屈暗,好像從現在就能看到未來死亡的狀態(tài)。

在一段時間內讓自己有所變化的是對自己有所期待养叛,對生活有所期待。通過一點一滴的積累改變了生活的狀態(tài)弃甥。

通過看書與學習對自己有一個很好的認知,能夠很好的自我認知相比來說比渾渾噩噩的過一生淆攻,相比沒有任何的改進要好的做,但過多的標簽化會使自己固化認知瓶珊;人要有一定的自我定位,但也需要有改變自己的能力與心態(tài)伞芹,看到自己不足后淡化標簽在心里的比重忘苛,通過行動來產生正向反饋。

人需要發(fā)揮優(yōu)勢唱较,優(yōu)勢才干能讓一個人走的更快更遠扎唾;盤點我的前5大優(yōu)勢南缓,然后通過事件來梳理日常是如何去發(fā)揮自己的優(yōu)勢策略的;在梳理過后制定計劃汉形,我要怎樣讓自己的長板更長,發(fā)揮長板找到與之相匹配的能力輸出點获雕,前期可能并不能夠拿這些去養(yǎng)活自己收捣,但要不斷的去找到并精進它届案。

在發(fā)揮優(yōu)勢的同時罢艾,也要關注劣勢尽纽,我什么能力不足,清晰的定位能讓自己找到邊界弄贿,通過擴大邊界意識,一點點做出改變差凹。

人要相信任何能力是可以通過訓練而獲得的,無論優(yōu)勢劣勢危尿,都可以通過刻意練習獲得,只不過是策略有所不同谊娇,把大部分精力用到發(fā)揮優(yōu)勢上,而用小部分精力改變自己的劣勢罗晕。其實用劣勢這個詞本身就不太好济欢,用到劣勢這個詞說明本身還是不太接納原來的自己小渊,我不是發(fā)揮的不好法褥,而是某些能力用的相對來說較少而已酬屉。

不斷的悅納自己,不僅要接受自己最好的一面梆惯,也要接納自己最壞的一面。

人接納自己垛吗,然后去接納別人,從內而外的擴展怯屉,不斷擴大自己的能力圈——修身,齊家锨络,治國,平天下羡儿。能力不止在于自身的改變,也在于外在與人的互動方式;優(yōu)質人際關系的擴展讓成長速率更快缅叠,通過圈子的積累不斷擴大自己的影響力。

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