前一段時間在做咨詢的時候，老師說出了悅納這個詞草穆，我想是通過不斷的聊的過程中，看到我過去的很多時候在補缺點悲柱，缺點能很容易說出來，而自己有哪些優(yōu)點卻沒有很好的梳理過豌鸡。
過去也是在不斷寫東西和反思過程中，去看那些行為對自身的成長來說有不太好的行為涯冠，哪些需要改掉。然后通過梳理寫下了很多不足之處蛇更，在不斷的反復看的過程中，強化了自己的標簽化角色派任，標簽是快速識別一個人的一種方式，然而標簽也在固化自身的一些特質掌逛，不斷的過多的去強化標簽，會讓人停止不前豆混。一個人是否會成長要看他的思維方式是什么樣的动知，到底是成長型心態(tài)，還是僵固性心態(tài)员辩。以前在很大一段時間處于僵固型心態(tài)，我的一生也就這樣了屈暗，好像從現在就能看到未來死亡的狀態(tài)。
在一段時間內讓自己有所變化的是對自己有所期待养叛，對生活有所期待。通過一點一滴的積累改變了生活的狀態(tài)弃甥。
通過看書與學習對自己有一個很好的認知，能夠很好的自我認知相比來說比渾渾噩噩的過一生淆攻，相比沒有任何的改進要好的做，但過多的標簽化會使自己固化認知瓶珊；人要有一定的自我定位，但也需要有改變自己的能力與心態(tài)伞芹，看到自己不足后淡化標簽在心里的比重忘苛，通過行動來產生正向反饋。
人需要發(fā)揮優(yōu)勢唱较，優(yōu)勢才干能讓一個人走的更快更遠扎唾；盤點我的前5大優(yōu)勢南缓，然后通過事件來梳理日常是如何去發(fā)揮自己的優(yōu)勢策略的；在梳理過后制定計劃汉形，我要怎樣讓自己的長板更長，發(fā)揮長板找到與之相匹配的能力輸出點获雕，前期可能并不能夠拿這些去養(yǎng)活自己收捣，但要不斷的去找到并精進它届案。
在發(fā)揮優(yōu)勢的同時罢艾，也要關注劣勢尽纽，我什么能力不足，清晰的定位能讓自己找到邊界弄贿，通過擴大邊界意識，一點點做出改變差凹。
人要相信任何能力是可以通過訓練而獲得的，無論優(yōu)勢劣勢危尿，都可以通過刻意練習獲得，只不過是策略有所不同谊娇，把大部分精力用到發(fā)揮優(yōu)勢上，而用小部分精力改變自己的劣勢罗晕。其實用劣勢這個詞本身就不太好济欢，用到劣勢這個詞說明本身還是不太接納原來的自己小渊，我不是發(fā)揮的不好法褥，而是某些能力用的相對來說較少而已酬屉。
不斷的悅納自己，不僅要接受自己最好的一面梆惯，也要接納自己最壞的一面。
人接納自己垛吗，然后去接納別人，從內而外的擴展怯屉，不斷擴大自己的能力圈——修身，齊家锨络，治國，平天下羡儿。能力不止在于自身的改變，也在于外在與人的互動方式；優(yōu)質人際關系的擴展讓成長速率更快缅叠，通過圈子的積累不斷擴大自己的影響力。
