覺察日記-3
事實：老板讓我救急臨時安排去上新代表培訓的DPK。我不是不愿意上課，而是因為她曾經(jīng)特意把我從正式排課上拉下來颗品，總是讓我?guī)退然鸢壮铩＿@是第三次了，我去年年底就下定了決心浙值，對于自己沒有價值的事情2017年不做酣衷。
感受：憤怒涯捻，懊惱记罚。因為總是這樣被老板欺負，自己很憤怒壳嚎，但是懊惱的是我知道我的老板是個沒有格局桐智、沒有智商、沒有情商的人烟馅，不值得自己那么生氣说庭，我懊惱自己為什么會控制不了自己的情緒。
發(fā)現(xiàn)：我希望自己成為有價值的人郑趁，希望自己被尊重刊驴，希望自己能夠盡快的識別情緒進而控制情緒。
未來：當發(fā)現(xiàn)自己情緒上來的時候寡润，對自己說1捆憎，2，3.
