相信大家都聽說過一句話
“吃藥一禮拜好穆碎，不吃藥七天好”
吃藥與不吃藥真的沒什么差別嗎牙勘？
我們感冒了究竟要不要吃藥
今天小編特地來給大家說說~
美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院在2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個“一”真相所禀。
100+病毒誘發(fā)感冒
感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”方面，臨床表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏色徘、流涕恭金、發(fā)熱、咳嗽褂策、頭痛等横腿，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒。
持續(xù)一星期的感冒
一般來說斤寂，感冒的癥狀會持續(xù)一星期蔑水，不論服藥與否。這也是“吃藥一禮拜好扬蕊，不吃藥七天好”的由來。
一天前蟄伏的感冒
我們有時候突然開始出現(xiàn)鼻塞丹擎、打噴嚏尾抑、流鼻涕的癥狀歇父，但其實感冒的起點在出現(xiàn)這些癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)蟄伏在你體內(nèi)了再愈。
普通感冒一般是由多種病毒引起的榜苫，要治療普通感冒，就要看有沒有可以抗這些病毒的藥物翎冲。然而迄今為止并不存在針對普通感冒病毒的特效抗病毒藥物垂睬。
而我們?nèi)粘Ｉ钪械母忻耙皇蔷徑獍Y狀，讓我們好受一點抗悍，但并不能縮短病程驹饺。
當(dāng)代醫(yī)學(xué)界對感冒的治療還是提倡休息+對癥治療+預(yù)防繼發(fā)性感染。所以針對感冒的休息缴渊，以下七步必不可少赏壹！
保證充足睡眠
感冒身體不適時，最好的感冒藥就是睡覺衔沼，每天一定要保證8小時的睡眠蝌借。拒絕聚會和玩樂，如果可以的話指蚁，最好請假在家休息1-2天菩佑，還可以避免在公共場所將疾病傳染給他人。
保證水?dāng)z入
“多喝熱水”這句話在什么情況下都不過時凝化，保證每天攝入2000毫升水稍坯，也可以適當(dāng)攝入電解質(zhì)飲料，它可以補充人體新陳代謝的消耗缘圈。
補充維生素C
不管是服用維生素C補充劑劣光，還是吃些富含維C的水果，例如橙子糟把、橘子绢涡、檸檬、柚子等遣疯，都能起到緩解感冒癥狀的作用雄可。喝橙汁在補充維C的同時，還能消除口腔中因感冒帶來的不適感缠犀。
吃流質(zhì)食物
感冒會帶來食欲不振数苫，這時我們可以吃一些流質(zhì)食物來補充身體所需。雞湯和熱粥都是不錯的選擇辨液，雞湯中的某些成分可以緩解咳嗽虐急，而熱湯熱粥的蒸汽有助于緩解鼻塞。
保持空氣濕潤
干燥的空氣會讓呼吸道感到不適滔迈，在床邊或沙邊邊放置加濕器止吁，可以讓你呼吸更加順暢被辑，從而得到好的休息。使用前最好徹底清洗一下敬惦，避免病毒通過其傳播盼理。
黑巧克力有奇效
黑巧克力竟然也能和感冒有關(guān)。事實上俄删，黑巧克力不僅能補充抗氧化劑宏怔，其所含的可可堿還有止咳的功效。
服用非處方藥
盡管吃藥不能縮短我們感冒的病程畴椰，但布洛芬臊诊、撲熱息痛或感冒靈顆粒都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒迅矛，但能讓我們好受些妨猩。
感冒雖然不是大病，但難受起來仍然要命秽褒，針對感冒的三座大山——喉痛壶硅、咳嗽、鼻塞销斟，小編來分享幾個緩解的小竅門庐椒。
喉痛——淡鹽水
方法：將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛蚂踊，每隔6-8小時漱口一次约谈。
小編TIP：不要使用刺激性的漱口水漱口，它們可能會加劇呼吸道干燥犁钟。吞咽較硬的食物時棱诱，最好慢些，以免劃傷咽部涝动。
咳嗽——止咳糖漿
咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段迈勋，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝础Ｔ趧×铱人詴r適量喝點止咳糖漿能有效抑制咳嗽醋粟。
鼻塞——熱蒸汽
方法：鼻子堵塞不通時靡菇，可以聞一聞熱蒸汽或薄荷油，鼻子會瞬間通暢米愿。
小編TIP：擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾厦凤，避免鼻子被蹭紅或蹭破。同時切忌太用力育苟，標(biāo)準(zhǔn)程度是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜较鼓，以免對耳膜造成損害。
