今天閱讀的內(nèi)容是《非暴力溝通》的最后兩章內(nèi)容——重獲生活的熱情&表達感激爸舒。
有一句話說的是：專注于我們想要做的，而不是追究錯在哪里。
書中作者舉了一個“職業(yè)女性”和“負責任的母親”的例子鸵隧。
“職業(yè)女性”說：我應該在工作上投入更多的時間，我受了這么好的教育意推，我也相信自己的才干豆瘫，但現(xiàn)在都白白浪費了。
“負責任的母親”說：你太不現(xiàn)實了菊值，你是兩個孩子的母親了外驱，你都沒法照顧好他們，還好意思談別的腻窒？
在生活中我們有時會感到沮喪昵宇，就像腦袋中有兩種不一樣的聲音在打架，一個聲音說我應該這樣做儿子，另一個聲音卻說我應該那樣做瓦哎。那這種現(xiàn)象其實也就意味著我們并沒有了解自己的需要，我們不知道自己到底想要什么柔逼，以及如何去滿足自己的愿望蒋譬。這個時候我們就應該把注意力放在自己的感受和需要上。想清楚自己的感受是怎樣的愉适，產(chǎn)生這個感受是因為我們有著怎樣的需要犯助。這樣一來，我們就不會再一直的去追究到底錯誤出在了哪里维咸，不會再一直批評和指責自己剂买。
到這里，這本書就讀完了癌蓖，回顧一下瞬哼，這本書給我印象最深的一點是下面這個句式：“我看到……我感到……因為我需要……”
我們要提醒自己用在平時的生活中，同時也告訴自己租副，我們要關注自己的內(nèi)心想法和感受坐慰，以及體會對方的想法和感受，而不要把焦點只聚焦在對方行為上附井。
這不是一個簡單的過程讨越，充滿挑戰(zhàn)，但只要我們堅持實踐永毅，我想一定會有所改變！
