1.早上7:00多了老公還不打算起床，我內(nèi)心可著急了，他咋還不起床呀耻讽？當(dāng)然我自己不打算馬上起拼余，想再睡會兒。覺察到自己的情緒空盼，不再催他书幕，允許他晚點。
2.對他說過幾天我生日要到了我注，希望他用心給我買禮物（他買不買是他的事按咒，要不要是我的事，他幾乎沒給我買過生日禮物，這點他做的真的很不好励七，現(xiàn)在我也不在這事上較真了智袭，也許是不敢較真）
3.洗漱，鏡子練習(xí)掠抬，做早餐吼野。
4.今天給老公做了素面，顏色不錯
5.今天工作狀態(tài)不錯两波，與客人的溝通很愉快瞳步。
6.整理閣樓上的貨，邊整理邊聽音頻（時間利用的超級好）
7.今天做了蔥爆羊肉腰奋，味道稍微淡了點单起，但還是蠻好吃的
8.看到小黃魚新鮮又便宜，買幾條中午吃（我發(fā)現(xiàn)自己越來越會持家了）
9.起床時看到娃睡著了劣坊，手機(jī)還沒關(guān)嘀倒，幫他蓋過被子，手機(jī)給充上電局冰。（溫暖的媽媽）
10.下午與妹妹一起去會展中心買童裝测蘑，這次終于理性了，說不給老二買真的做到了（因他的衣服已經(jīng)很多了很多了）
11.看到有食品展覽也去看看康二，買了很多吃的碳胳，而且很會還價，吃貨就是這樣做滴（花了很多錢卻很開心）
12.給自己買了喜歡的紅酒和白冰酒沫勿，雖然不怎么喝挨约，但喜歡買（我有資格買自己喜歡的東西）
13.快回家時客人打電話要貨店里不夠了，剛好可以到市區(qū)帶過來藕帜，感覺這一趟來的很值省了很多油錢
14.回去后一路給好幾家送貨烫罩，時間利用的超級好。
15.有種貨不知道要從哪里進(jìn)洽故，找在市區(qū)的表哥幫忙贝攒。（解決問題我一直是開放性思維，給自己帶來很大便利）
16.回家先去看娃是否醒了时甚，他餓不餓隘弊？他說餓了，我急著送貨荒适，那就先熱點黑米糕給他墊肚子梨熙，晚點再給他做好吃的（謝謝娃的理解，工作孩子兩不誤）
17.晚上吃飯期間刀诬，對爸爸說：以后不要邀請（利）在我這吃飯咽扇，我們與他的關(guān)系沒那么好，我買的菜與做的菜都很好也沒比誰家差，你別毫無價值的邀請他吃质欲。那為供貨商每次在我們飯點時到树埠，在這吃飯也沒問題，我爸邀請他吃飯老說自己家菜不好覺得別人高我們一等似嘶伟，而那人吃飯很沒素質(zhì)怎憋，好吃的菜一掃而光。（今天與爸爸說清界限九昧，而那個人我也不歡迎他蹭飯绊袋，我就當(dāng)個小氣人，無需爛大方）
18.晚上去做腳指頭護(hù)理铸鹰，泡腳期間寫作業(yè)癌别。（會利用時間）
19.與大兒子通話，英語培訓(xùn)咨詢孩子的意見掉奄，他愿意上再說服他爸爸规个。
20.給二娃做酸辣粉。（我真能干啥都會做）
21.讀經(jīng)打卡
22.叫兒子吃飯的時候姓建，他的對手聽到了退出了游戲，而且很生氣缤苫，我向他道歉同時告訴他速兔，是生我們的氣也可以向我們發(fā)脾氣，沒有關(guān)系的活玲，可以把你的情緒講出來發(fā)出來涣狗。（勇敢的向孩子承認(rèn)錯誤）
覺察日記：早上對老公說我的生日不打算擺酒了（原計劃我想去酒店訂一桌），27號我還要去北京舒憾，這錢拿去買機(jī)票镀钓。他問：為何還去北京。對他講了理由镀迂。他說：哦丁溅！
我說：如果你大方的說，你北京也去探遵，也做主擺酒我會很開心窟赏。他笑笑，我說：剛結(jié)果時箱季，我半夜起來給你做生日餐你開心不涯穷？他說：開心！我說我把身上唯一的錢拿出來給你買禮物藏雏，你開心不拷况？他說：嗯嗯！
我說：同樣，我也希望你用心為我過生日赚瘦，我的生日一樣重要粟誓。
然后對他說：禮物要給我買。他問我要啥蚤告？我說你就買一束大玫瑰吧努酸，你還沒給我買過大玫瑰呢！他沒說話杜恰，我說你也別心疼錢了获诈，花老婆身上無論多少都值的。
他依然笑笑心褐，對于我生日他沒給我買禮物我很介意舔涎，說了也沒用，就不再說了逗爹，只會增加自己的煩惱亡嫌，都后來我也不再給他買禮物了，但每年都會為他過生日掘而。在這點上我們的天平明顯的不平衡挟冠，我對他的情緒在這方面積累很多。其實這不是生活中的大事但也直接影響我的情緒袍睡，至少在回憶與他的互動這方面是苦澀的知染。
