晨跑日記～～D28

早上六點半出門寇仓，先快走熱身，然后三公里罩句。

今天跑的很輕松焚刺，沒有太累的感覺。前胸后背门烂，腋窩肘窩都微微出汗乳愉。

每天三公里將近一個月了，配速一直在十分屯远，九分蔓姚，最快速度九分零一秒。今天終于跨過了九分

8分59秒慨丐，最欣慰的是不愛出汗的體質(zhì)在慢慢改變坡脐，由最初的前胸后背出汗，到這兩天的前胸后背房揭，腋窩肘窩出汗不知道是不是好的表現(xiàn)备闲。

為了健康為了美麗，晨跑繼續(xù)捅暴！

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