梁爽

理性天蝎女

治拎不清仰禀、玻璃心，忌用力過猛

點贊你挑剔的心

王朔那句“見過擰巴的答恶，沒見過這么擰巴的”饺蚊，我懷疑是專門形容女同事茜茜的悬嗓。

隨便節(jié)選幾段她說的話，都能感覺到撲面而來的擰巴感：

我昨天下班等車包竹，肚子有點不舒服燕酷，等公交吧，好久不來一輛周瞎，也擔心沒座，打快車吧声诸，舒服但又小貴彼乌，糾結再三后叫了快車渊迁，剛坐上快車灶挟，就看見公交車來了，全程后悔沒等公交車;

我最近在減肥膏萧，天氣越冷榛泛，食欲越大噩斟，但我先自我恐嚇逼自己少吃晚餐，再自我洗腦讓自己覺得飽了剃允，到七八點鐘餓得頭昏眼花斥废，還在咬牙死扛，然后擰巴到九十點鐘捧灰，結果報復性狂吃;

前幾天我看到主管的業(yè)績統(tǒng)計表统锤，之前有項與同事合作的工作，軍功章上只有同事那半沒我這半饲窿，問吧逾雄，顯得太計較，不問嘲驾，心里過不去，心里明明有事徒仓，還要硬裝作沒事的樣子真擰巴誊垢；

分手后擇偶觀變得擰巴症见，跟有錢的談戀愛怕消費觀不同谋作，找沒錢的又擔心生活品質下降乎芳；找見識廣的怕自己不夠有趣，但也受不了對方沒文化吭净；找顏值高的怕自己不出眾肴甸，但又是顏控。

有時候她說著說著都在苦笑友扰，連她都受不了自己擰巴的性格庶柿。

多希望這股擰巴勁兒是用在業(yè)務領域的精益求精上，而不是患得患失的自我消耗上实愚。

我覺得她一個人就把“擰巴”詮釋得很全面了：

內心戲一波未平一波又起兔辅，太在意別人對自己的看法维苔，無限死循環(huán)地左右互搏，捕風捉影地自我較勁介时，慣著自己的脆弱敏感沸柔，既念過去又畏將來。

上周我寫了一篇《越活在別人情緒里的人会钝，過得越擰巴》迁酸，被微博大號轉發(fā)后，短時間內收到許多女讀者的私信焙畔。

有人在感情里拿又拿不起放又放不下串远，有人在人際里易被別人的情緒所干擾，有人為沒有發(fā)生的事擰巴绷落，有人為不重要的人糾結始苇。

私信的字里行間讓我意識到2點：

1是現(xiàn)代女性活得真擰巴筐喳；

2是防止擰巴是一種剛需避归。

我在與擰巴多年的斗智斗勇中有些心得，于是斗膽寫一篇“都市女性防擰巴指南”：

1梳毙，不要為沒有發(fā)生的事情擰巴

我收到最多的讀者提問账锹，一類擰巴感情，一類擰巴工作生年。

有個小姑娘說廓奕，昨天相親見到一個性格有點悶的男生，做事可能牢靠蒸绩，但擔心婚后不會哄我铃肯。

我覺得姑娘想得太長遠了，感情八字還沒一撇呢窍育，就操心婚后的生活細節(jié)。

有個畢業(yè)生問表锻，直接就業(yè)擔心沒有高學歷加持難以找到理想的工作乞娄，直接考研又怕專業(yè)讀出來后難就業(yè)仪或，這個問題把她困擾到失眠。

我見過不少人上著班去讀在職研究生蕾域，上著學去兼職創(chuàng)業(yè)或打工到旦。

在我看來，人生沒有一步到位采呐，都是一段一段過的搁骑，每個階段各有側重點，跟著當下心里的沸點去選吧煤率。

很多時候不跨出第一步乏冀，后面的永遠是想象煤辨。

這點我體會太深，面對兩難的選擇端三，有為那些還沒發(fā)生的事情想東想西的時間鹃彻，不如把精力聚焦于現(xiàn)在，要么兩手準備团赁，要么孤注一擲，做些實實在在有建設性的事熬丧。

假如我選擇A沒選B怀挠，總拿著A的不好去對抗B的好，我會擰巴到打結的闷畸。

這時我會提醒自己：B的好是我想象出來的吞滞，B的不好我是沒想到的裁赠，選了A就多想A的好，把A一條道走到亮。

擰巴沒用祖娘，你得行動渐苏。

2，不值得為過去的事耿耿于懷

我買了手機后兩個月仪吧，升級版新款上市鞠眉，我那款驟降好幾百，友人調侃我買虧了出皇。

可我這兩月用得很開心哗戈，并不覺得虧，再說就算降價纱注，也沒人給我退差價狞贱，擰巴也沒用。

我堅持買完東西就不再過問價格将鸵，后續(xù)價格或漲或降佑颇，錢都花出去了，東西也享受到了痒筒。

過去的消費不可能都抄到底價簿透，過去的選擇不可能都盡善盡美解藻，會有遺憾，會有痛苦啡浊，可一味沉溺于遺憾和痛苦中胶背，就是一場盛大的自我耽誤钳吟。

如果不是消費行業(yè)研究者，買完東西別擰巴價格坝茎；如果不估分或弄懂解法暇番，考完別對答案選項；如果不想和前任復合斤吐，分手后別盯著前任社交賬號無法自拔。

別為打翻的牛奶哭泣庄呈，別因為錯過星星流淚诬留，痛苦不是財富贫母，對痛苦的反思才是財富。從過去的事中提取經驗用來避坑就行绿贞，負面情緒越及時止損對自己越好橘原。

3趾断，不要讓別人輕易地影響自己

有次看節(jié)目，女職員從大公司離職增显，她說工作沒給她成就感脐帝，但她成就感的計算維度腮恩，不是看客觀的業(yè)績指標温兼，而是看主觀的領導心情，我覺得她的價值坐標被別人的情緒帶跑偏了荡含。

有人脾氣不好释液，可能是家里有事或身體抱恙或情商過低装处，不是自己哪句話沒說對浸船、哪件事沒做好惹的禍李命。

多少人因為別人的小舉動箫老，引發(fā)自己波瀾壯闊綿綿無期的內心活動耍鬓。

發(fā)個朋友圈怕個別朋友看到會多想，朋友沒給點贊就心事重重笆制，同事說的話是不是暗諷自己……其實演那么多內心戲各薇，也沒人買票來看峭判。

我被別人影響多次以后，逐漸厘清一點：

適當自省奕删、有則改之是好的疗认，但總把別人凌駕在自己之上横漏，在別人的刀子嘴里豆腐心地活著，在別人的壞情緒里玻璃心地活著扎拣，自己真會越活越擰巴素跺。

4指厌，既然要付出就不要有付出感

我有個南方女友嫁到北方后踩验，有次她辛苦學著包餃子商玫，但老公沒夸到位衙传，結果吵了場以小見大的架蓖捶。

她找我求開導，我說就當單純吃了頓餃子刻像，干嘛非得在心里演一出自己討人歡心未遂的戲碼细睡。

彼此的付出帝火，會讓一段關系變好；但彼此的付出感蠢壹，會讓一段關系變糟图贸。

“我為你付出那么多冕广，你卻這樣對我”的句式不僅咄咄逼人，還咄咄逼己沟优。

親情里挠阁，“我為你換了一份離你學校近的工作溉委，你就只考這點分”瓣喊；愛情里黔酥，“我為你放棄工作全職在家，你回來還這副臭臉”熄求；友情里逗概，“上次我陪你出去辦事逾苫，這次叫你幫我?guī)э埗纪恕薄?/p>

有人說“我的一切付出都是一場心甘情愿，我對此絕口不提瑟押。你若投桃報李多望，我會十分感激氢烘，你若無動于衷，我也不灰心喪氣”枢纠。

如果自認為難以達到上述境界的話晋渺，我覺得付出時脓斩，這樣做能有效減少付出感：

選擇對的人進行付出随静；

能從付出本身中提煉出快樂；

在付出感出現(xiàn)之前找對方好好溝通燎猛。

吃得苦中苦重绷，心里真的堵，自我取悅特別重要愤钾。

5，與其磨蹭不如趕緊做完拉倒

我讀大學時最怕冬天杂瘸，因為寢室里有個女生臨睡前不讓我們安生败玉。

她明知自己有尿意就睡不著镜硕，但覺得下床又冷又麻煩谦疾，就翻來覆去折騰好久才去廁所念恍，一看尿量不多，覺得下次忍忍吧疗疟。

好多個冬天的夜晚，她擰巴了自己瞳氓，也擰巴了我們策彤。后來我們受不了，直接讓她別磨蹭匣摘，趕緊去廁所店诗，回來安心睡。

很多時候音榜，想太多會害了我們庞瘸，問題不在于“想得太全面”，而是因為不夠勇敢堅定赠叼，害怕承擔后果擦囊。

好友莫名其妙地疏遠我嘴办，為什么不能直接走過去聊一聊原因瞬场？最喜歡的公司面試完叫我回家等消息，為什么不能在煎熬中試著打電話問進展涧郊？

覺得自己的言行可能傷害到別人贯被，為什么不能鼓起勇氣給人馬上道歉？覺得身體不舒服，為什么不去醫(yī)院檢查而在網(wǎng)上亂查把自己嚇半死刃榨？

短時間就解決的問題，非要擰巴好久双仍，在磨蹭中枢希，擰巴的濃度迅速飆升。我試過朱沃，趕緊開始苞轿，比想象的簡單多了。

明確自己要做的事和想做的事情逗物，明確自己的原則底線和補救措施搬卒，明確任何選擇都是利弊共存，然后給自己限定截止日期翎卓，到那個時間節(jié)點契邀，催促自己抽身出來。

6失暴，不要慣著自己的擰巴不作為

我前段時間在醫(yī)院坯门，聽到病人之間最多的相互安慰就是，遇到不爽的事情就想開一點逗扒。

換句話說古戴，就是不要慣著自己的擰巴，心情心態(tài)不允許矩肩，體檢指標也不允許现恼。

有時擰巴來擰巴去，對事情的進展沒有正向的推動作用黍檩，反而有害處叉袍，不僅把自己搞得內心焦灼，肝氣郁結刽酱，還會錯過真正推進的行動畦韭。

同是天涯擰巴人，我覺得有時候我們女人太需要2種自我訓練：

分出一個旁觀者的分身肛跌，提醒處于擰巴中的自己艺配，哪些表現(xiàn)說明擰巴了？為什么要擰巴衍慎？擰巴有什么好處转唉？怎么避免擰巴？

分出一個享樂者的分身稳捆，是綠日涅槃夜愿等搖滾不好聽赠法？是美劇電影綜藝等節(jié)目不好看?還是看書游戲運動等活動不好玩？

只看到小確喪，看不到小確幸砖织，是跟自己過不去款侵。

以上都是我囿于擰巴里自我開導的體己話，很多是原話照搬過來侧纯，更狠更難聽的有所保留新锈。

由此可以看出，我們天蝎女對自己下起狠手來有多不留情面眶熬。

我一直覺得妹笆，防止自我消耗型的擰巴，是一場曠日持久的自律娜氏。

網(wǎng)上有句話：“不行就分拳缠，喜歡就買，重啟試試贸弥，關你屁事窟坐，關我屁事，經常運用這5個簡單粗暴的法則绵疲，你將減少八成的擰巴狸涌。”

話糙理不糙最岗，且行且修煉帕胆。

我想起經常給我講日劇劇情的女友，有次她說自己之所以喜歡看日劇般渡，是因為它不兜售成功學懒豹，只反復講一個道理：

無論你活成什么樣，奇葩也好驯用，失敗也好脸秽，但只要是你自己選的麻诀，只要不傷害到別人讹堤，內心不擰巴，就是好人生粗恢。

愿我們一天比一天不擰巴薇正，把擰著的部分打開片酝，活出灑脫明媚的自己。

共勉挖腰。

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