人的一生中席吴，生命物質(zhì)在不斷耗損著赌结，就象一盞點(diǎn)燃的油燈，當(dāng)燈油耗盡時(shí)也就沒(méi)了生命之光孝冒。沒(méi)有規(guī)律柬姚、不良的生活習(xí)慣、繁忙庄涡、緊張量承、超負(fù)荷的工作就像油燈被挑高了燈捻，燈會(huì)很亮，但這時(shí)最費(fèi)油撕捍，自然也就縮短了油燈的壽命拿穴，如果能隨時(shí)加入一些燈油，就可以延續(xù)它的時(shí)間忧风，健康也是如此贞言，遺憾的是并非每一個(gè)人都知道健康的重要，更少之又少的能為自己的生命之燈隨時(shí)加油阀蒂。
一定要懂的概念：健康投資和健康消費(fèi)该窗！
健康消費(fèi)：錢花在有病之后
消費(fèi)地點(diǎn)：醫(yī)院
消費(fèi)主導(dǎo)：醫(yī)生
健康投資：錢花在有病之前
消費(fèi)地點(diǎn)：家里
消費(fèi)主導(dǎo)：自己
營(yíng)養(yǎng)與健康的觀念
? ? ? ? ?21世紀(jì)追求健康是大趨勢(shì)，人類文明發(fā)展到今天蚤霞，已經(jīng)使人們真正意識(shí)到有健康才會(huì)有將來(lái)酗失，應(yīng)該用知識(shí)來(lái)生活而不是以習(xí)慣去生活。
食物是維持人體生命和機(jī)體活動(dòng)的基本條件昧绣，人體攝取规肴、消化、吸收和利用食物中的營(yíng)養(yǎng)以維持生命的全部過(guò)程就是我們所說(shuō)的“營(yíng)養(yǎng)”夜畴。
人體的疾病產(chǎn)生與營(yíng)養(yǎng)有直接關(guān)系拖刃，同時(shí)與生存環(huán)境有密切聯(lián)系，大量的醫(yī)學(xué)研究證明贪绘，在外部環(huán)境影響下兑牡，營(yíng)養(yǎng)的不足和過(guò)剩都在威脅著人體健康，誘發(fā)各種疾病税灌，這是“病從口入”的新含義
? ?在當(dāng)今社會(huì)中均函，人們迫于工作和生活壓力，拼命地想出人頭地菱涤，白天玩命地工作苞也，晚上熬夜加班，為不虧待自己粘秆，經(jīng)常大魚大肉地慰勞自己如迟，興之所至還要來(lái)點(diǎn)夜生活，這些不良的習(xí)慣攻走，一點(diǎn)一點(diǎn)地侵蝕我們的身體殷勘，將產(chǎn)生累積的效應(yīng)，當(dāng)進(jìn)入中陋气、老年期時(shí)劳吠，我們將為過(guò)去的不良習(xí)慣付出代價(jià)，40歲以前拿生命去掙錢巩趁，40歲以后卻要用錢去買命痒玩。
很多人并不以為然淳附，總要找出許多借口和理由來(lái)解釋：“工作繁忙，顧不上”“不想那么多了蠢古，痛快一時(shí)是一時(shí)”“怕什么奴曙？有病去醫(yī)院”其實(shí)這一切說(shuō)法真正的結(jié)果只是一個(gè)——欺騙自己。
不要不關(guān)心自己的身體草讶，不要只求一時(shí)的痛快洽糟，也不要把醫(yī)生和藥物當(dāng)成您健康的保護(hù)神，當(dāng)真正有一天進(jìn)了醫(yī)院堕战，您會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅花掉了多年儲(chǔ)蓄的金錢坤溃，也喪失了做人的尊嚴(yán)。身體有一個(gè)嘱丢，不能像電視機(jī)一樣壞了再重買一臺(tái)薪介，生命也只有一次，如同大學(xué)的入學(xué)考試越驻，沒(méi)有補(bǔ)考這一說(shuō)汁政，及格了就可以繼續(xù)活，不及格只有死路一條缀旁，一個(gè)人如果年輕時(shí)沒(méi)有時(shí)間去料理自己的健康记劈，將來(lái)就一定有大量的時(shí)間去生病，所有從現(xiàn)在開(kāi)始并巍，請(qǐng)您重新選擇對(duì)待身體的方式目木，開(kāi)始儲(chǔ)蓄健康。
影響健康的因素
? ? ? ?醫(yī)療條件8%
隨著社會(huì)進(jìn)步履澳，醫(yī)學(xué)研究對(duì)人體疾病的分析和治療越來(lái)越精確嘶窄，導(dǎo)致人們相信醫(yī)院可以解決所有健康問(wèn)題怀跛，然而真正疾病產(chǎn)生時(shí)距贷，醫(yī)院也不可能幫助完全恢復(fù)，僅僅是起了一個(gè)“修理工”的作用吻谋。
遺傳15%
遺傳是二十一世紀(jì)廣泛研究的熱門話題忠蝗，決定了您生命因素的質(zhì)量，盡管人類正在致力于破譯生命的密碼漓拾，還有更多難題有待研究阁最。
社會(huì)環(huán)境10%
體現(xiàn)在日常生活的衣、食骇两、住速种、行中，現(xiàn)代的高科技帶來(lái)較好的舒適生活用品低千，同時(shí)引發(fā)新的隱患配阵。
氣候7%
工業(yè)廢氣、汽車、空調(diào)產(chǎn)生大量污染棋傍，破壞生態(tài)環(huán)境救拉，造成全球氣溫升高，給細(xì)菌病毒提供合適的生產(chǎn)條件瘫拣，流行疾病增多亿絮。
自我保健60%
營(yíng)養(yǎng)師 | 黃渤
