R:原文片段
書(shū)籍：《PET父母效能訓(xùn)練》
主題：敲開(kāi)談話之門(mén)
簡(jiǎn)單的“門(mén)把手”法
回應(yīng)孩子的感覺(jué)或者是困擾的問(wèn)題挽拂，最有效芦鳍、最有建設(shè)性的方式之一是使用“門(mén)把手”法各拷，或者說(shuō)“邀請(qǐng)對(duì)方多說(shuō)一些”形病。這些回應(yīng)中不包含傾聽(tīng)著本人的任何想法磷脯、判斷或情緒蛾找，卻邀請(qǐng)和鼓勵(lì)孩子分享他自己的想法、判斷或情緒赵誓。他們?yōu)樗_(kāi)啟了一扇溝通之門(mén)打毛，邀請(qǐng)他開(kāi)口說(shuō)話。
I:用自己的語(yǔ)言重述信息
? 對(duì)于孩子的情感信息或問(wèn)題信息俩功，最有效幻枉、最有建設(shè)性的回應(yīng)方式之一是使用“敲門(mén)磚”或“繼續(xù)談話的邀請(qǐng)”。這些回應(yīng)不包任何的想法诡蜓、判斷或情緒熬甫，去邀請(qǐng)孩子分享他自己的想法、判斷或情緒蔓罚。為他打開(kāi)一扇門(mén)椿肩，邀請(qǐng)他開(kāi)口說(shuō)話。心理學(xué)家透過(guò)研究和臨床經(jīng)驗(yàn)脚粟，發(fā)現(xiàn)能夠有效地協(xié)助親子關(guān)系最重要的要素是“接納性的語(yǔ)言”覆旱，接納性的語(yǔ)言會(huì)讓孩子打開(kāi)心扉，它使得孩子們樂(lè)于把自己的感受和心事告訴父母核无。接納性的語(yǔ)言包括語(yǔ)言（我們說(shuō)的話）和非語(yǔ)言（我們沒(méi)有說(shuō)的話）：
1扣唱、 非語(yǔ)言表達(dá)的方式：手勢(shì)、姿勢(shì)团南、面部表情噪沙，不干涉（父母不插手、放手不管）吐根、被動(dòng)傾聽(tīng)（父母保持沉默正歼、只聽(tīng)不說(shuō)）
2、 語(yǔ)言表達(dá)的方式：“給我講講”“我想聽(tīng)聽(tīng)”“我很想知道你的想法”“我們來(lái)討論一下吧拷橘【忠澹”“繼續(xù)說(shuō)吧喜爷，我聽(tīng)著呢√汛剑”這樣更明確地表達(dá)了邀請(qǐng)對(duì)方繼續(xù)說(shuō)下去檩帐。
這些談話的開(kāi)啟，能夠很好地幫助對(duì)方與你溝通另萤，鼓勵(lì)對(duì)方打開(kāi)話匣子湃密，并且繼續(xù)說(shuō)下去。
A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
昨天晚上四敞，我在廚房做飯泛源，哥哥在廚房外玩多米諾骨牌，他想拼搭一個(gè)龍卷風(fēng)忿危，但是一次又一次地失敗了达箍，他委屈得快要哭出來(lái)，叫我過(guò)去幫忙铺厨，當(dāng)時(shí)因?yàn)槲以诿χ鲲埢锰荩途芙^了過(guò)去幫忙。我很耐心地告訴他說(shuō)：“我相信你可以的努释，慢慢來(lái)碘梢，別著急，想想看怎么樣才可以解決這個(gè)問(wèn)題伐蒂？”隨之再一次失敗了煞躬，這時(shí)候，他的情緒上來(lái)了逸邦，把多米諾骨牌往旁邊地上一推恩沛，滿地都是，這時(shí)候我就開(kāi)始了說(shuō)教缕减，對(duì)他說(shuō)：“你怎么遇到點(diǎn)困難就放棄袄卓汀？你想想上次平時(shí)你是什么從那么多次的失敗中成功的桥狡？”通過(guò)對(duì)片段的理解搅裙，我才意識(shí)到自己的說(shuō)教回應(yīng)方式，傳達(dá)著我對(duì)孩子的不接納—“你不認(rèn)為我的感受很重要”“你認(rèn)為我不聰明”“你不相信我能自己解決問(wèn)題”....等等裹芝，我的這句話遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我建議的“內(nèi)容”部逮，這種溝通的方式會(huì)對(duì)我和孩子的親子關(guān)系造成破壞性的影響。
A2:規(guī)劃應(yīng)用
目標(biāo)：在未來(lái)一周內(nèi)嫂易，在面對(duì)孩子的問(wèn)題情緒時(shí)兄朋，至少使用三次接納性的語(yǔ)言回應(yīng)，去鼓勵(lì)孩子分享他的想法怜械。
行動(dòng)：妹妹經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭艿脚u(píng)颅和，然后自己躲房間去默默地哭起來(lái)傅事，不愿意理任何人，下一次再遇到這樣的情況峡扩，我可以用以下的方式去打開(kāi)和她溝通的那扇大門(mén)享完。
語(yǔ)言：“妹妹，我很想聽(tīng)聽(tīng)你有什么想說(shuō)的”“看起來(lái)你好像很生氣”有额。
非語(yǔ)言：抱抱她、拍拍她的肩膀彼绷。
