劉杰說，中午多吃點(diǎn)米飯描融，少吃點(diǎn)米粉那東西不健康铝噩。我有一點(diǎn)小小的不悅的情緒升起。想法是窿克，他不認(rèn)同我的生活方式骏庸，他在指責(zé)我。凡事跟我生活實(shí)際不一樣的說法年叮，建議啊什么的都是不認(rèn)可我都是指責(zé)我不好具被。過去這時(shí)候我是一定要跳出來證明自己是對(duì)的。
他在指責(zé)我只损，這是我的想法還是事實(shí)呢
想法
面對(duì)那段文字一姿，還升起了哪些想法？
他在關(guān)心我的健康跃惫，欣慰
沒有以上想法的時(shí)候叮叹，感覺平靜。
反抗辈挂，欣慰或者平靜是取決于他說了什么還是我升起了怎樣的想法呢衬横？
取決于我的想法
想法來源于我當(dāng)下的心智模式，我內(nèi)在有這樣一個(gè)心智模式
求認(rèn)可的模式终蒂。
是否允許自己求認(rèn)可呢
親愛的據(jù)理力爭(zhēng)求認(rèn)可的自己蜂林，親愛的焦慮不安與渴求情緒遥诉，我看到你了，我愛你我愛你我愛你
