【個案分享一】
? ? ? ? 案主講述過往在工作中讓她一件煩惱痛苦的事件，前不久脊髓，在工作中赁遗，她碰到一個工作對象署辉，用一些極端手段威脅，而她是負(fù)責(zé)這件事情的處理岩四，當(dāng)時剛剛面對這種情境哭尝，她感覺非常的焦慮、無助炫乓、無奈、擔(dān)心献丑、恐懼末捣，后來慢慢的冷靜下來，想各種方法创橄，從下午3點到晚上11點箩做，一直堅持不懈做溝通工作，終于成功做通工作妥畏，臨走邦邦，對方說安吁，我很佩服你，也只有你有能力讓我聽進(jìn)去燃辖，讓我放棄鬼店。
? ? ? 在這個過程中，引導(dǎo)案主回到發(fā)生事情的那個情境中黔龟，讓身體重新連接起當(dāng)時的感受（焦慮妇智、無助、無奈氏身、擔(dān)心巍棱、恐懼），探索情緒背后的原因是害怕有壞結(jié)果出現(xiàn)蛋欣，怕自己無能為力解決這個問題航徙。然后看到情緒背后真正的原因是“我是無能為力”讓她有如此大的情緒反應(yīng)，并進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)換的練習(xí)陷虎。
? ? ? 在這個過程中到踏，案主本人是多年身心靈的愛好者和學(xué)習(xí)者，她的身體比較通透泻红，她的情緒轉(zhuǎn)換非池睬荩快速有效，這個個案在非常輕松谊路、自在讹躯、高效中完成。同時這個個案另外一個意想不到的收獲缠劝，就是讓案主看到了她在緊急狀況下如何轉(zhuǎn)化危機為良機的獨特法門潮梯。根據(jù)案主的描述，在情緒過后惨恭，她想了各種方法秉馏，從3點到晚上11點，堅持不懈,做通了工作脱羡，贏得了工作對象對她的尊重和佩服萝究。而這個行為背后是，案主深深的確信锉罐，不管情況如何帆竹，她都有各種資源人脈，她都有能力解決此事脓规，就是這個信念栽连，讓她堅持不懈的努力并且成功做到。
? ? 這個信念的清晰和確信對于案主非常有價值。由于她的工作性質(zhì)秒紧，在工作中绢陌，她會面臨許許多多的突發(fā)狀況，以前她無意識的在運用熔恢，現(xiàn)在她對于這一點清晰并確信脐湾，對于以后她的工作和生活，將非常有價值绩聘。
