2019年2月19日首启，我們舉辦了第一期《冥想與覺察》的沙龍活動。關(guān)于覺察宏侍，我曾經(jīng)在格式塔團(tuán)體學(xué)習(xí)當(dāng)中略有收獲!個人認(rèn)為覺察是學(xué)習(xí)心理學(xué)或修行的基礎(chǔ)!因此顯得格外的重要潮太。當(dāng)我有機(jī)會去分享近年來的個人成長經(jīng)驗(yàn)時，第一個想要分享的便是自我覺察!?
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活動由音樂冥想開始谆构，伴隨著一曲輕柔而空靈的音樂裸扶，我們慢慢放松，慢慢感覺我們的意識飄到了天空之上很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方搬素。在沙龍之前我并未準(zhǔn)備冥想引導(dǎo)語呵晨，可是很自然的魏保，我感受到一些美麗的場景，輕輕地用語言描述出來摸屠，一切都很放松與自然!
然后我們進(jìn)行了3人組練習(xí)谓罗，話題是節(jié)日。因?yàn)楫?dāng)時正是元宵節(jié)!在練習(xí)當(dāng)中季二，大家全情積極參與檩咱，也感受到很愉快的節(jié)日氣氛!在分享環(huán)節(jié)中，xx同學(xué)很快對自己有新的覺察胯舷，發(fā)現(xiàn)平時工作中自己的一些習(xí)慣刻蚯。對于這點(diǎn)她感到非常開心。這便是覺察的意義桑嘶。
最后一個小環(huán)節(jié)炊汹，我們相擁在一起!大家彼此支持與溫暖，內(nèi)心很感動!每個人都渴望真誠與愛逃顶，可好像總有什么阻礙在人與人之間兵扬。在沙龍活動中，能感受到這份品質(zhì)的情感口蝠，很欣慰!
希望更多的人真正了解自己器钟，并有能力過自己想要的生活!
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