精神疾病可以理解為人的精神扛禽、心理功能的某種障礙锋边，從精神康復(fù)的社會工作中，我體會到其中的一些理念和方法编曼，適用于普通人的成長豆巨，或者說對孩子的培養(yǎng)掐场。
第一往扔、情境
語言很有趣贩猎，有觀點(diǎn)認(rèn)為語言就是權(quán)力，實(shí)際上語言傳遞出的表層含義和潛含義萍膛，會讓接收信息的人有不同的領(lǐng)悟吭服。
人在環(huán)境中改變，這話是對的蝗罗，環(huán)境里有有形的東西艇棕，例如在非洲可能人不習(xí)慣穿鞋；環(huán)境里同時(shí)有無形的東西串塑，例如你進(jìn)入一家醫(yī)院沼琉，和進(jìn)入一個(gè)酒吧，自然呈現(xiàn)出的狀態(tài)會不一樣桩匪，醫(yī)院沒有寫著請勿嘻嘻哈哈刺桃，但是你真的不會嘻嘻哈哈更不會高聲大笑。
我們換一個(gè)詞吸祟，把“環(huán)境”換成“情境”瑟慈，是不是很快有不同的感受？在教育中屋匕，情境體驗(yàn)是一種教學(xué)方式葛碧，例如在學(xué)校舉辦一場集市，或者一場義賣活動(dòng)过吻，就是創(chuàng)造了一個(gè)情境进泼，讓學(xué)生在不同的角色里體驗(yàn)與角色相關(guān)的內(nèi)容，甚至掌握一定的技能纤虽。如果一位母親帶孩子去菜市場乳绕，這是進(jìn)入了一個(gè)更加真實(shí)和自然的情境，孩子作為“買手”需要有作為“孩子”逼纸、作為“學(xué)生”不同的思維洋措、行為和溝通。
情境的特別之處在于它是流動(dòng)和多維度的杰刽。例如上數(shù)學(xué)課菠发，孩子們學(xué)習(xí)加減乘除，在菜市場贺嫂，孩子們需要考慮今天買多少菜滓鸠，一共花多少錢，要如何組合菜品第喳，付現(xiàn)金的話考慮找零糜俗，如何討價(jià)還價(jià)，是否多詢問幾家？如何設(shè)計(jì)購買物品的路線悠抹。曾有朋友告訴我寞射，老阿姨在超市買蝦或其他海產(chǎn)品的話，裝蝦塑料袋要戳個(gè)洞锌钮，買完所有的東西再給蝦稱重，因?yàn)槟菚r(shí)候蝦身上的水已經(jīng)瀝干了引矩。
一個(gè)好的演講者梁丘，未必是一個(gè)飯局中好的參與者。在情境中旺韭，人需要做很多判斷氛谜，對動(dòng)態(tài)發(fā)生的事情需要有回應(yīng)。
有一位精神康復(fù)患者會在公交車上騷擾女士区端，公交車是一種情境值漫，也許有某種刺激源（例如狹小的空間、看到漂亮姐姐）织盼，這個(gè)情境會產(chǎn)生某種風(fēng)險(xiǎn)（例如因?yàn)轵}擾杨何，有人報(bào)警而被帽子叔叔帶走），如何在公眾場合自我控制和溝通沥邻，就成為這一情境下需要掌握的能力危虱。
最近奧運(yùn)會，有一個(gè)說法是唐全，為訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)隊(duì)的抗干擾能力埃跷，教練組邀請了附近的居民到訓(xùn)練館吶喊和喝倒彩，這就是制造特殊情境邮利，幫助運(yùn)動(dòng)員們適應(yīng)比賽情境弥雹。
我想看到這里你大概明白了，人活在環(huán)境中延届，或者說人是在不同的情境中穿梭的剪勿，在一個(gè)有壓力的情境中（例如小胖在落后比分的情況下），在無人關(guān)注的情境中（例如你是后備選手）方庭，在被過度關(guān)注的情境中（例如最近的紅妹）窗宦，在不熟悉的情境中（浪漫國的泳池淺，游起來浪大）二鳄，在工具不稱手的情境中（打順手的拍子壞了）赴涵，在不被信任的情境中（一天數(shù)次尿檢），在搭檔退出的情境中（網(wǎng)球混雙臨時(shí)換人）......說起來我們每天的生活也無非是這樣的雞飛狗跳订讼，我在想髓窜，后羿回家發(fā)現(xiàn)嫦娥奔月，靈藥吃光了他又追不上去，他喜愛的小動(dòng)物雞和狗也都上天了寄纵，后續(xù)日子怎么過鳖敷，這也是后羿需要面對的一個(gè)情境......
接著說。
我想看到這里你大概明白了程拭，人是活人定踱，僅在固定環(huán)境中學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是不夠的，人的成長需要進(jìn)入活的“情境”恃鞋。
最近李小雙又火了崖媚，采訪的時(shí)候他說，剛退役的時(shí)候恤浪，他甚至需要重新學(xué)習(xí)“說話”畅哑，學(xué)會跟人交流。王濛在脫口秀里說水由，她做教練后開始學(xué)英語荠呐，因?yàn)橐嘟涣鳎郧白鲞\(yùn)動(dòng)員砂客，只需要把脖子一伸泥张，金牌掛上后，說一句“Thank you.”就可以了鞠值。
聰明的父母已經(jīng)知道了圾结，為什么有的教育專家建議孩子去別人家住幾天，建議孩子參加體育活動(dòng)齿诉，建議孩子參加夏令營筝野，這些都是換個(gè)情境給孩子一些新的“刺激”（此處為神經(jīng)學(xué)動(dòng)詞）。
因?yàn)樵谛碌那榫持性辆纾藭淖兊男埂Ｒ惨驗(yàn)椋说母淖兊至担褪菫榱诉m應(yīng)不同的情境焕议。
這一條的領(lǐng)悟來源于，精神康復(fù)患者在康復(fù)中心弧关，可以學(xué)習(xí)手工盅安、參加文娛活動(dòng)；而他們真正的成長世囊，需要回到讓他們感到困難的情境中别瞭。舉例來說，一位精神康復(fù)患者在甜品店做收銀員株憾，碰到客人態(tài)度不好蝙寨，可能和客人發(fā)生摩擦晒衩，這個(gè)問題的解決，就需要在情境中學(xué)習(xí)墙歪，不是單純做手工听系、參加文娛活動(dòng)岭接、進(jìn)行教育教導(dǎo)能完全解決的弥臼。
第二、行動(dòng)陪伴
第二個(gè)問題是饮醇，轉(zhuǎn)換情境后毕源，如何促進(jìn)人的學(xué)習(xí)浪漠？在一些幼兒園新生入學(xué)的時(shí)候，學(xué)校會允許家長陪伴孩子幾天脑豹，這是在陌生情境中，給孩子一種安全感衡查，“哦瘩欺！我熟悉的人在我旁邊“枭”簡單說就是在新情境中新能力沒有發(fā)展起來的時(shí)候俱饿，有個(gè)拐杖備在一旁，遇到情況的時(shí)候用來輔助一下塌忽。例如遇到小朋友搶玩具拍埠，媽媽安撫了孩子后，慢慢引導(dǎo)孩子如何理解和應(yīng)對這一情況土居，孩子逐步掌握了此種情境下的關(guān)鍵能力枣购，逐步就可以擺脫媽媽這個(gè)拐杖。
有小學(xué)生回家反饋后桌同學(xué)總稱老師不注意擦耀，用筆捅他后背棉圈，引起他大叫，讓老師誤會這位小學(xué)生眷蜓，后桌還有惡人先告狀等行為分瘾，孩子百口莫辯。孩子爸爸在家花費(fèi)數(shù)日“情境教學(xué)”吁系，教會孩子如何保護(hù)自己德召、如何保存證據(jù)、如何讓老師能發(fā)現(xiàn)后桌同學(xué)在使壞汽纤。
中國自古就有情境教學(xué)的傳統(tǒng)上岗，老話說叫“師父帶徒弟”，“老帶新”蕴坪，為什么不是“教”而是“帶”液茎，因?yàn)橥降苄枰獙W(xué)習(xí)的不單是某種能力，而是在情境中如何判斷，如何使用某些能力捆等，能力是由熟練行為組成的滞造，怎么看、怎么說栋烤、怎么做等等谒养。徒弟需要做的是行動(dòng)，而師父需要做的是陪伴明郭，在陪伴中培養(yǎng)徒弟行為的有效性和準(zhǔn)確性买窟。
滯后時(shí)空的陪伴稱之為“復(fù)盤”。
第三薯定、從最容易處入手
成長始绍，或者說人的改變，最好是從最容易處入手话侄；也是從最省力之處入手亏推。習(xí)慣了“大干快上”的我們，可能不習(xí)慣年堆。
我們可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)吞杭，寫下你最想養(yǎng)成的習(xí)慣，或者你的一個(gè)目標(biāo)变丧，然后寫出最容易之處芽狗，開始行動(dòng)。例如想運(yùn)動(dòng)痒蓬，不妨此刻站起來伸個(gè)懶腰童擎，飯后做兩個(gè)下蹲起，明早上班提前下車走一站地攻晒。
改變需要持續(xù)柔昼，以及，較少的痛苦炎辨。
本文的最后捕透，建議你想幾個(gè)問題：
一、對我來說碴萧，困難的情境是什么乙嘀？（例如一和美女說話就臉紅）
二、有誰可以做我的“行動(dòng)陪伴”者嗎破喻？（俗稱“搭子”虎谢，建議找一個(gè)對此情境感到相對容易的朋友，如果不能現(xiàn)場陪伴曹质，退而求其次婴噩，幫你復(fù)盤）
三擎场、這其中最容易之處是什么？（例如微笑）
好了几莽，可以開始嘗試?yán)玻?/p>
