艾灸是一種很綠色的養(yǎng)生方法，而且也很安全烙无，溫暖的艾灸更是能發(fā)揮強大的活血锋谐、暖身的作用，調(diào)整全身的氣血經(jīng)絡截酷。
何謂灸療
灸療涮拗，就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經(jīng)絡三热，達到疏通經(jīng)絡鼓择、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的作用就漾。艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了呐能，古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”抑堡。
小測試：你需要艾灸嗎?
1摆出、夏天愛吹空調(diào)，一年四季常吃冰涼和寒性食品首妖；
2偎漫、常吃大魚大肉、常喝酒有缆；
3象踊、工作無規(guī)律，常熬夜棚壁；
4通危、工作壓力大，情緒不穩(wěn)灌曙；
5菊碟、有慢性病，如：鼻咽炎在刺、胃腸炎逆害、婦科炎癥等；
6蚣驼、有時會失眠魄幕、頭暈、頭痛颖杏；
7纯陨、手腳冰涼，性冷淡留储；
8翼抠、因主觀和客觀原因，難得曬太陽获讳；
9阴颖、很少運動；
10丐膝、超過30歲量愧；
11钾菊、覺得生活無趣，對很多事情都是去興趣偎肃；
12煞烫、趕時髦，穿得少累颂。
以上題目红竭，如有兩個以上答案是“YES”，那么別猶豫了喘落，你真的需要艾灸了茵宪。
艾 灸 的 奇 效
1、消除疲勞? 改善睡眠
生活節(jié)奏加快瘦棋，來自于社會稀火、家庭等各方面的壓力加大，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)郁悶赌朋、心煩凰狞、急躁易怒、記憶力減退沛慢、注意力不集中赡若、失眠、多夢团甲、口臭逾冬、容易疲勞等；男性容易出現(xiàn)陽痿躺苦、早泄身腻、前列腺炎；女性容易出現(xiàn)乳腺增生匹厘、月經(jīng)不調(diào)等嘀趟。如今這些現(xiàn)代病的出現(xiàn)，體現(xiàn)出一個“累”字愈诚，實際上她按，中醫(yī)認為這些都是氣血不足或經(jīng)脈不暢造成的。
艾灸能夠消除疲勞炕柔，改善睡眠：艾灸能夠促進頸項部和頭部的氣血運行酌泰，可以改善由于氣血不能上達造成的失眠、健忘汗唱。通過實驗宫莱，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴哩罪、關(guān)元穴授霸、足三里穴。用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運動員身上進行了嘗試际插，效果出奇的好碘耳，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便框弛。
2辛辨，養(yǎng)顏潤膚? 纖體塑身
中醫(yī)認為：肺主皮毛，而肺又為嬌臟瑟枫，很容易感受外邪斗搞，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛發(fā)都會受到傷害慷妙。養(yǎng)顏美容必須要調(diào)理肺臟僻焚，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患膝擂。
艾灸有兩千多年歷史虑啤，是天然和綠色的養(yǎng)生方法。燃燒后的艾葉發(fā)出芳香氣味架馋，經(jīng)鼻吸入狞山，通暢氣管，泌潤心肺叉寂，其揮發(fā)出來的精油直接作用于表皮萍启，辛溫走竄滲透肌肉深層，使氣機通調(diào)屏鳍，激發(fā)人體正氣伊约。通過艾炙，引邪外出孕蝉，提高健康的功能屡律，加快體內(nèi)氣血運行，促進體內(nèi)垃圾和毒素的排出降淮。
艾灸有針對性地施于有損面部容顏的人體經(jīng)絡特定穴位超埋，疏通面部皮膚經(jīng)絡，促進血液循環(huán)加快佳鳖，讓皮膚光澤水潤霍殴。
艾灸能有效解決皮膚美白、補濕系吩、抗老化来庭、皺紋的問題，改善青春痘穿挨、預防肌膚敏感等有良好調(diào)理功效月弛。
3肴盏，消除冷感? 改善性功能
艾葉能祛寒、除濕帽衙、通經(jīng)絡菜皂。人體的五臟六腑、四肢百骸厉萝、皮膚肌肉需要依靠氣血的溫煦恍飘、濡潤、滋養(yǎng)以維持生機∏吹妫現(xiàn)代人普遍寒濕重章母，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素翩剪，進行的全身養(yǎng)護乳怎，預防和改善人體內(nèi)部隱患，達到治標先治本肢专，標本同治的目的舞肆。
通過中醫(yī)艾灸對人體產(chǎn)生溫經(jīng)通脈的作用，達到男博杖、女性生殖器官的養(yǎng)護椿胯，激發(fā)男性和女性自主雌、雄激素分泌水平剃根，從而達到以下功效：
1 養(yǎng)護卵巢哩盲，改善由于雌性激素分泌減少而引起的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)狈醉，性冷淡廉油，皮膚粗糙，失眠苗傅，記憶力減退抒线，更年期綜合癥等。
2 子宮附件調(diào)養(yǎng)渣慕，改善由于婦科炎癥嘶炭，如盆腔炎，宮頸炎逊桦，子宮肌瘤眨猎，子宮內(nèi)膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降强经。
3 乳腺的養(yǎng)護睡陪，預防和調(diào)治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。
4 改善和調(diào)節(jié)男性性功能兰迫，如遺精信殊、陽痿、不育及前列腺疾患等逮矛。
4鸡号，提高免疫力? 防止衰老
灸療能提高機體免疫力转砖，增強機體代償能力须鼎，從而強壯人體正氣。關(guān)于艾灸培補元氣的中醫(yī)說法府蔗，已經(jīng)說了很多晋控，下面從現(xiàn)代科學研究來進行說明：
取穴施灸時，艾燃燒產(chǎn)生的紅外線可激發(fā)人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵姓赤，產(chǎn)生受激共振效應赡译，同時激發(fā)人的經(jīng)絡感傳現(xiàn)象，促進經(jīng)氣運行不铆，產(chǎn)生循經(jīng)感傳蝌焚，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態(tài)細胞輸送活化能誓斥，同時借助于反饋調(diào)節(jié)機制只洒，糾正病理狀態(tài)下能量代謝的紊亂狀態(tài)，調(diào)控人體的免疫力劳坑，抑制人體內(nèi)細胞的衰老毕谴。
常用保健穴
經(jīng)過對大量的研究，我們發(fā)現(xiàn)艾灸的調(diào)理效果非常明顯距芬，尤其在對人體的免疫力古沥、抗疲勞忆矛、抗衰老以及人體機能的綜合調(diào)理等方面的更為突出，常灸“中脘穴、肚臍做裙、關(guān)元穴、足三里”四大保健用穴磅叛，堅持下去蜓席，你會看得到效果！
堅持艾灸 VS 沒有艾灸
在每月來看捐腿，差異也許微乎其微纵朋；
在每年來看，差距雖然明顯茄袖，但好像也沒什么了不起的操软；
但在每5年來看，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野宪祥；
等到了10年再看聂薪，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝家乘。
