補打卡【1003作業(yè)分享交流日】
作業(yè)分享交流日：請問你個人發(fā)展的首要阻礙是什么论泛？你是如何利用清單思維來改變并行動的呢骇钦？過程中遇到什么困難辩撑，又是如何解決的呢界斜？
#Daisy周丹萍＋每日一答#
—————————
首要發(fā)展阻礙：
? ? ? 一直以來，覺得自己是內(nèi)心渴望進步合冀，想得到他人認可的人各薇。因此，我對自己要求很高君躺，希望把最好的一面展現(xiàn)給別人峭判。以前上班的時候开缎，可以通過工作業(yè)績來展現(xiàn)自己的能力。但是從2016年10月份離職回家待產(chǎn)后林螃，就感覺自己找不到價值感和成就感奕删，越過越?jīng)]底氣。于是疗认，我急于改變這種現(xiàn)狀完残，買了很多書，也關(guān)注了很多微信公眾號的文章侮邀，甚至報了線上的課程坏怪、購買了《得到》的專欄電子書等等。但是绊茧，總是三分鐘熱度铝宵，堅持不了幾天。書買了不少华畏，真正看完的沒幾本鹏秋。公眾號的文章看完也就看完了，沒有任何輸出亡笑，最多就是收藏起來侣夷。線上的課程，也是想聽就聽仑乌，不想聽就放著百拓。《得到》的專欄電子書也就看了一點晰甚，擱置了衙传。因此，我認為厕九，我發(fā)展最大的阻礙就是缺乏毅力蓖捶。
解決方案：
? ? ? 1、給自己做減法扁远。a.把購買的書籍進行分類俊鱼，每周選一本書來讀，然后在朋友圈或者簡書分享讀書心得畅买；b.線上的課程并闲，同一時間段，不要報多于2門以上的課程皮获，而且針對自己切實的需要來選擇合適的課程焙蚓。不盲目跟風。C.微信公眾號做一些清理洒宝，只留下當下最需要的（低于20個）购公；d.付費的專欄電子書和音頻，一個月內(nèi)完成一個主題的學習雁歌，包括復(fù)盤和輸出宏浩。
? ? ? 2、每天寫to do list ,然后給自己設(shè)定獎勵機制靠瞎。比如：完成一件事積累1顆星星比庄，積滿100顆星星就給自己買一件價值2000元的衣服。
? ? ? 3乏盐、學著調(diào)整自己的狀態(tài)佳窑，改善睡眠，按照事情的重要父能、緊急和優(yōu)先級來安排神凑，提高效率。（由于要照顧小寶貝又要輔導大寶貝的學習何吝，精力的確是有限溉委。對于自我提升的需要，有時需要占用更多的休息時間爱榕，因此會出現(xiàn)睡眠不足瓣喊，精力不好，效率低下黔酥，情緒低落的情況藻三。這樣的狀態(tài)也會給自己帶來一些負面的情緒，讓我產(chǎn)生逃避的情況跪者。因此棵帽，遇到比如：需要交作業(yè)的時候，我往往都是逼著自己在截點前才匆匆完成坑夯。因此岖寞，完成的質(zhì)量是不高的。但是柜蜈，唯一的進步就是仗谆，由于要提交作業(yè)，還是會加入一些思考進去淑履，被動的讓自己多了一些輸出隶垮，對自己來說，還是有收獲的秘噪。）和孩子們一起10點前入睡狸吞，早上6點起床，學習1個小時，用來讀書/輸出讀書心得和列出當日清單蹋偏。7點到7點半便斥，邊照顧兒子起床洗漱，邊聽音頻文件威始。中午1:00-1:30枢纠，休息30分鐘，改善睡眠黎棠。先把這幾個時段利用好晋渺，再根據(jù)自己的適應(yīng)情況來完善其他時間的利用情況。
