這是來(lái)自“早安成長(zhǎng)群”的第二篇分享字支。
說(shuō)在前面
上一篇文章分享了我為什么開(kāi)始早起？一個(gè)很簡(jiǎn)單的理由：我想通過(guò)持續(xù)地早起奸忽，做到別人做不到的事堕伪，堅(jiān)持別人堅(jiān)持不了的事，然后改變自己栗菜，成為那個(gè)特別厲害的人欠雌。我希望有一天我在教育他人的時(shí)候，我能成為那個(gè)有資格說(shuō)話的人疙筹。對(duì)吧富俄？
不知道大家下來(lái)有沒(méi)有思考一下自己為什么要開(kāi)始早起？
這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案而咆，但這個(gè)問(wèn)題值得深入思考霍比，只有當(dāng)你深入思考得出的結(jié)論和大部分人不同時(shí)，你才能高效地驅(qū)動(dòng)自己行動(dòng)起來(lái)暴备。
其實(shí)我也并不提倡每天都要早起桂塞，因?yàn)榇_實(shí)很困難，從群規(guī)就能看出來(lái)馍驯，我們只要求“每周至少一次的早起打卡”阁危，而群存在的目的更多是希望大家通過(guò)早起這件小事玛痊，養(yǎng)成一些對(duì)自己有利的好習(xí)慣，比如“健身”“閱讀”“運(yùn)動(dòng)”等等狂打。還可以通過(guò)早起反過(guò)來(lái)倒逼自己早睡擂煞，改掉熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)慣。
早起只是一個(gè)開(kāi)始并不是結(jié)果趴乡，他是一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)对省，而早起一小時(shí)后的行動(dòng)才決定了你改變的方向。
就好像很多人每天都要早起上班晾捏，那如果只是早起打個(gè)卡是意義不大的蒿涎，所以我們應(yīng)該更注重早起后的行動(dòng)。早起后做點(diǎn)什么惦辛？有沒(méi)有什么想完成的事劳秋？有沒(méi)有想改掉的壞習(xí)慣？有沒(méi)有目標(biāo)胖齐？有沒(méi)有夢(mèng)想玻淑？
如果剛開(kāi)始每天早起你做不到，那你可以選擇每周兩天早起呀伙，然后從早起行動(dòng)中獲得了正反饋后再慢慢給自己增加時(shí)間补履。
昨天提到我加入了一個(gè)早起群，說(shuō)得也奇怪剿另，我如此之倔強(qiáng)地就一直要求自己每天都要打卡箫锤，然后就這么一路走了下來(lái)。這個(gè)過(guò)程感受到很多人的質(zhì)疑雨女，不過(guò)總算是熬過(guò)來(lái)麻汰，讓自己養(yǎng)成了一個(gè)好的習(xí)慣。擠出來(lái)的時(shí)間也讓我嘗試了很多之前未做過(guò)的事：冥想戚篙，做早餐五鲫，晨跑，寫(xiě)作岔擂，反思等等位喂，這個(gè)過(guò)程無(wú)疑是最有收獲的。
這是我的第一個(gè)收獲：持續(xù)早起讓我養(yǎng)成了一個(gè)規(guī)律作息的習(xí)慣乱灵。
規(guī)律作息有多重要塑崖？可能很多認(rèn)識(shí)我的朋友都知道我以前皮膚特別不好，滿臉痘的那種痛倚，青春期后就從來(lái)沒(méi)好過(guò)规婆。用過(guò)各種各樣的護(hù)膚品，調(diào)理中藥等等都沒(méi)有好過(guò)。而當(dāng)我改掉熬夜的習(xí)慣抒蚜，開(kāi)始規(guī)律作息后掘鄙，我今年幾乎沒(méi)有長(zhǎng)痘了。
然后更奇怪的是以前我每天下班就特別累嗡髓，回家就“葛優(yōu)躺”操漠，而現(xiàn)在只要晚上休息好了，中午睡個(gè)小覺(jué)饿这，精力恢復(fù)特別快浊伙。
還有更神奇的是我們家小寶寶在我們的規(guī)律帶領(lǐng)下，4個(gè)月的他已經(jīng)完全規(guī)律作息了长捧，睡眠還特別好嚣鄙，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了自主入睡（就是不用哄，不用抱串结，不用奶哑子，放小床上一會(huì)自己就睡了）已經(jīng)連續(xù)半個(gè)月這樣了。他媽說(shuō)咱家孩子是所有寶媽群里睡眠最好的一個(gè)奉芦，大家都羨慕得很赵抢。
大家應(yīng)該也知道睡眠對(duì)一個(gè)小朋友來(lái)說(shuō)有多重要吧剧蹂？
所以對(duì)我來(lái)說(shuō)声功，養(yǎng)成了規(guī)律的作息這一個(gè)習(xí)慣已經(jīng)非常開(kāi)心了，而更重要的是持續(xù)地早起還讓我有了第二個(gè)收獲：
第二個(gè)收獲是：我習(xí)得了持續(xù)行動(dòng)的能力宠叼。
早持續(xù)早起300天后我發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)可以堅(jiān)持別人做不到的事先巴，比如晨跑我跑了有10個(gè)月了大概100次左右，得到每日學(xué)習(xí)連續(xù)堅(jiān)持130天冒冬，持續(xù)寫(xiě)作每周輸出2-3篇文章也有三個(gè)月了伸蚯。以前是不敢想象的，而現(xiàn)在自己可以很輕松的做到简烤。
這簡(jiǎn)直是amazing!你知道我以前是什么樣嗎剂邮？我以前說(shuō)要堅(jiān)持騎行，后來(lái)騎了幾次就放棄了横侦。我以前特別愛(ài)買(mǎi)書(shū)挥萌，花了可能不下兩千元在買(mǎi)書(shū)上，書(shū)架上100本書(shū)大概80%沒(méi)看過(guò)枉侧。這兩年在知識(shí)付費(fèi)上花了3000多元定各種課程專(zhuān)欄引瀑，結(jié)果也是80%沒(méi)看。年初花了1萬(wàn)多報(bào)個(gè)編程的課榨馁，十分激動(dòng)地學(xué)了兩個(gè)月后來(lái)放棄了憨栽。
所以當(dāng)我復(fù)盤(pán)的時(shí)候我是不敢想象自己原來(lái)已經(jīng)在慢慢地發(fā)生變化了。雖然很多事還沒(méi)有出現(xiàn)里程碑式的事件，但至少這次我在一些“正確”的事上沒(méi)有放棄屑柔。我相信只要我不放棄屡萤，那么就算再笨也能堆砌一些成果出來(lái)，對(duì)吧锯蛀？再說(shuō)了咱們也不是特別笨的那種灭衷，每天都能進(jìn)步一點(diǎn)就夠了。
我號(hào)召大家的時(shí)候說(shuō)了“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”旁涤，千萬(wàn)別小看這每天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步翔曲，當(dāng)你累計(jì)100天，300天劈愚，1000天后瞳遍，你會(huì)迎來(lái)指數(shù)級(jí)的增長(zhǎng)。這是大自然的規(guī)律菌羽，不開(kāi)玩笑掠械，如果你懂“復(fù)利”你應(yīng)該明白我說(shuō)的話，不信你可以試試注祖。
而相比上兩個(gè)收獲猾蒂，我覺(jué)得我收獲的最重要的一點(diǎn)是：
第三個(gè)收獲：我變得更加自信了。
很多人抑郁是晨，自卑其實(shí)就是因?yàn)樵谏鐣?huì)中得不到認(rèn)可肚菠，沒(méi)有成就感，或者對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望罩缴。
而當(dāng)你慢慢地做到別人做不到的事蚊逢，堅(jiān)持了別人堅(jiān)持不了的事，那種成就感是無(wú)法比擬的箫章。我具個(gè)實(shí)際的例子：我現(xiàn)在偶爾會(huì)去外面談業(yè)務(wù)烙荷，和朋友聚餐的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到突然有個(gè)朋友問(wèn)我 “我看你好像最近經(jīng)常早起跑步呢檬寂？”當(dāng)時(shí)我是很詫異的终抽，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這些朋友從來(lái)都不來(lái)點(diǎn)贊，也從沒(méi)看他發(fā)過(guò)朋友圈桶至，但是他們居然也有關(guān)注到我昼伴。
然后我也發(fā)現(xiàn)在與他人聊天和業(yè)務(wù)合作的過(guò)程中，明顯對(duì)方對(duì)你的態(tài)度變好了塞茅，更加信任了亩码。就好像以前我們房東每個(gè)月都來(lái)催房租，現(xiàn)在都是我在催她了野瘦。還有在與人交談的過(guò)程中描沟，對(duì)方知道你在堅(jiān)持做一件事的時(shí)候飒泻，他其實(shí)內(nèi)心是肅然起敬的，會(huì)不自覺(jué)地對(duì)你表示一種欣賞的態(tài)度吏廉。
所以我感覺(jué)通過(guò)持續(xù)的打卡泞遗，傳遞正能量，我不知不覺(jué)中在個(gè)自己建立影響力席覆，也可以說(shuō)叫“個(gè)人品牌”
這可能也是為什么大家能在我的號(hào)召下加入“早安成長(zhǎng)群”的原因吧史辙，你想想如果我是第一天早起， 然后號(hào)召大家加入佩伤，你們會(huì)來(lái)嗎聊倔？
而就是這些不斷地從各個(gè)地方得到的反饋?zhàn)屛腋佑凶孕牛佑谐删透猩玻瑢?duì)未來(lái)也充滿了希望耙蔑。
我相信只要不放棄，我一定會(huì)變得更好孤荣。
小結(jié)一下：今天我分享了我持續(xù)行動(dòng)300天后的一些收獲甸陌，第一個(gè)是養(yǎng)成了規(guī)律作息的習(xí)慣，這讓我有了更充分的精力來(lái)迎接每一天盐股；第二是在持續(xù)行動(dòng)過(guò)程中習(xí)得了“持續(xù)行動(dòng)”的能力钱豁，我把他遷移到了很多其他曾經(jīng)無(wú)法完成的地方；然后通過(guò)300天的打卡疯汁，也讓很多人對(duì)我產(chǎn)生了更好的印象和信任感牲尺，讓我在生活中得到了很多好處，我也變得更加自信了涛目。
早安成長(zhǎng)群是我自己發(fā)起的一個(gè)通過(guò)“每天早起一小時(shí)”秸谢，一年創(chuàng)造10萬(wàn)小時(shí)成長(zhǎng)時(shí)間的公益群凛澎。通過(guò)每天早起后的一小時(shí)做一些有意義的小事霹肝，然后觸發(fā)人生的一次轉(zhuǎn)變。
希望更多的小伙伴能加入其中塑煎，一起改變自己沫换。可微信添加：f282951最铁，備注早起讯赏。陪你一起成長(zhǎng)更好的自己！
