新的一年，不要一味盲目地趕路手趣，反而讓自己過得越來越累了晌该，慢一點肥荔，腳步扎實一點，做真實而自律的自己才好朝群。

從現在開始燕耿，這幾個好習慣，請一定逼自己養(yǎng)成姜胖。

早睡早起誉帅，愛惜身體

村上春樹說：“肉體是每個人的神殿，無論里面供奉著的是什么右莱，都應該好好保持它的強韌蚜锨、美麗和清潔÷眩”

夜晚適合安睡亚再。拒絕無意義的想念，也不要沉迷于社交軟件晨抡，這只會影響你的生活質量氛悬，讓你變得萎靡困頓。

無論有什么煩心事凄诞，都不能忘了好好愛自己圆雁，盡量為自己保持一個好的作息，讓身體和精神都處在一個積極的狀態(tài)上帆谍，你的生活也會變得越來越美好伪朽。

人的一生，就像一場馬拉松汛蝙，前半生過度消耗烈涮，后半生就不得不為此付出愈加昂貴的代價。

健康才是一切的前提窖剑，沒了健康坚洽，縱有萬貫家財，縱有累世功名西土，也全成了一場空讶舰，不要等真的躺到病床上了，才知健康的珍貴需了。

所以跳昼，好好吃飯，好好睡覺肋乍，養(yǎng)足了精神鹅颊，才有底氣去為夢想拼搏。

新一年里墓造，切記：人生后半場堪伍，拼的是健康锚烦。

生活從簡，學會拒絕

認識一位阿姨帝雇，以前每天必要去菜市場逛逛涮俄，每次都要提兩大包新鮮菜回家，但每次都吃不完摊求，隔幾天禽拔，就要再提著兩大包已經不新鮮的菜下樓丟掉。

現在她還是喜歡去菜市場感受熱鬧的人間情味室叉，但每次只挑幾樣菜睹栖，小小一個布袋都裝不滿，卻剛好夠這一天的吃食茧痕，既輕快野来，又不浪費。

阿姨說：“這家芹菜打折帶上一捆踪旷，那家土豆新鮮再來幾個曼氛，可新鮮也得吃到肚子里了才是真新鮮，吃不完令野，自己心里也愁得慌舀患，現在明白過來了，人啊气破，最怕一個‘多’字聊浅，生活還是簡簡單單的才好∠质梗”

深以為然低匙。

食物也好，衣服也好碳锈，金錢也好顽冶，一切你在俗世間擁有的物質都是如此，多了售碳，就成了負累强重，倒不如簡簡單單的，勤拿少取贸人，讓生活和心靈都更輕松一點间景。

衣服少一點，精致就好灸姊；求財別過度，夠用就好秉溉；吃飯喝酒別太飽力惯，七分剛剛好碗誉。

與人之間的關系也是這樣，簡單干凈的才是最好的父晶，放棄無意義的社交哮缺，拒絕無聊的酒局，少理會那些虛情假意的親朋甲喝，學會拒絕尝苇，人才能真正沉淀下來，立得住腳埠胖。

學不會拒絕的人糠溜，終其一生都會活得很累，與其在拒絕和不拒絕中糾結直撤，倒不如干脆一點非竿，學會對你不喜歡的、做不到的說不谋竖，拒絕那些會給你造成負累的東西红柱。

人生難得，請記得蓖乘，把時間留給自我锤悄。

堅持運動，勿忘讀書

哲學家康德說：“自律即自由嘉抒，村上春樹也說零聚，自己的一天只有23個小時，因為有一個小時給了跑步众眨，雷打不動握牧。”

堅持運動娩梨，不在嘴上沿腰，而在于真正堅持去做。

這不僅僅能夠帶給你強健的體魄和好看的身材狈定，更重要的是它會讓你變得更自律颂龙、更克制，讓浮躁的心變得沉靜纽什，幫助你更快成為更好的自己措嵌。

身材好，本就是一種了不起的才華芦缰，不過也別忘了企巢，氣質同樣重要。

沒有養(yǎng)成讀書習慣的人让蕾，他的生活是機械而刻板的浪规，因為他會被眼前的世界所束縛住或听，行萬里路，也別忘了讀萬卷書笋婿，就是這個道理誉裆。

若有詩書藏于心，歲月從不敗美人缸濒，所以無論何時何地足丢，都不要忘記讀書，從什么時候開始培養(yǎng)自己讀書的習慣都不晚庇配，也別總揪著“我該讀什么書斩跌，我適合什么書”的問題不放。

開卷有益讨永，最重要的滔驶，是培養(yǎng)讀書的心境。

人要活好卿闹，身體和心靈須同時保持健康和整潔揭糕，每天都留點時間給運動和讀書，讓它們成為你生活中不可或缺的習慣锻霎，定期去旅行著角，看看不同的風景。

眼界寬了旋恼，格局自然就跟著大了吏口。

新的一年，別再墮落消沉下去了冰更，許多事堅持堅持也就過來了产徊，將來的你也會感謝現在狠一點的自己。改變自我蜀细，就從當下開始舟铜。

平和心態(tài)，享受獨處

很喜歡德卡先生說過的一句話：如果你熱愛生活奠衔，生活一定比誰都清楚谆刨。

越是脾氣暴躁，動不動心態(tài)就崩潰的人归斤，生活越是不如意痊夭，反觀那些脾氣溫潤的人，福報卻因此更加深厚脏里。

人生不如意事常八九她我，但壞脾氣解決不了任何問題，倒不如做個冷靜平和的人，積極樂觀地看待生命中遇見的每一個人番舆，發(fā)生的每一件事根吁。

我始終相信生活是有彈性的，也許不會總是如你想象的那般好合蔽，但也絕不會像你擔憂的那么糟，萬事萬物皆有循環(huán)介返，你只管坦蕩善良拴事，一切自有安排。

別總為了那些不值得的人和事生氣圣蝎，更不要總是想著合群刃宵，糾結和誰的關系遠了又近了。

你要知道徘公，生活是自己的牲证，與他人毫無干系，而真正好的感情從來都是不費力的关面，濃淡相宜坦袍。

人這輩子除了自己，再沒有誰能從生到死一直陪伴著你等太，在人生這趟列車上捂齐，任何時候都可能有人下車，離開你的軌道缩抡，這無可避免奠宜，我們必須學著接受。

孤獨是每個人都要經歷的成長瞻想，而我們該做的压真，是要耐心地完成一個與自我和解的過程，享受獨處的時光蘑险，去做些你真正喜歡的事滴肿，活成你喜歡的樣子。

新的一年漠其，愿你優(yōu)于過去的你嘴高，在獨處中，成為更強大的自己和屎。

楊絳先生說：走好選擇的路拴驮，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自己柴信。

認真成長套啤，努力生活，從來都不是一件容易堅持的事。

生活中總會有很多艱難的時刻潜沦，但我希望你總是能夠有迎難而上的勇氣和底氣萄涯，唯有此，你才是真正做到了不負時光唆鸡，不負自我涝影。

早睡早起，愛惜身體争占；生活從簡燃逻，學會拒絕；堅持運動臂痕，勿忘讀書伯襟；平和心態(tài)，享受獨處握童。

愿你不妥協(xié)姆怪、不氣餒、不將就澡绩，腳踏實地稽揭，堅持這幾個好習慣，一步一步地朝著你想要的未來努力肥卡。

新的一年淀衣，愿我們，都成為更好的人召调。