此外悍及，越來(lái)越多的心理學(xué)家認(rèn)為东且，思維技巧在我們的個(gè)人生活中扮演著十分重要的作用。實(shí)際上金度，這個(gè)國(guó)家的心理療法的主導(dǎo)形式是認(rèn)知療法应媚。這種療法基于這樣一種觀點(diǎn)，即大多心理問(wèn)題（神經(jīng)癥）源于錯(cuò)誤的思維習(xí)慣猜极。心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯指出中姜，理性情緒療法協(xié)會(huì)的的創(chuàng)始者認(rèn)為，“人類(lèi)能夠通過(guò)智能地組織和訓(xùn)練其思維，從而過(guò)上充滿自我成就感和創(chuàng)造力的生活丢胚，并得到情感上的滿足翩瓜。”
艾利斯正如在他之前的其他著名心理學(xué)家一樣認(rèn)為携龟，為了構(gòu)建我們的思維兔跌，我們必須與自己的消極傾向作斗爭(zhēng)。他說(shuō)峡蟋，“正如弗雷德和他的女兒安娜以及安德樂(lè)所持觀點(diǎn)坟桅，人類(lèi)有這樣一種傾向，即避免關(guān)注并解決他們的問(wèn)題蕊蝗，取而代之的是通過(guò)將其合理化仅乓、否認(rèn)、彌補(bǔ)蓬戚、鑒定方灾、推測(cè)、逃避碌更、壓制裕偿，以及其他防御策略而對(duì)這些問(wèn)題避而不談⊥吹ィ”
總之嘿棘，即便提升思維能力是一種巨大的挑戰(zhàn)，但再無(wú)其他自我提升的方式能夠有這種能夠明顯影響你生活中各個(gè)領(lǐng)域的潛能了旭绒。
